A legnépszerűbb étrendek 2012-ben (a Google szerint)

1. Michael Phelps Diet

Az egyetlen olimpikon, aki egyetlen játék során nyolc aranyérmet nyert, az úszó, Michael Phelps mindig magasra állítja a mércéjét. És ez nyilvánvalóan vonatkozik az étkezésekre és a versenyeire is. Miközben Pekingben edzett, Phelps napi rendszerességgel körülbelül 12 000 kalóriát csökkentene, hogy a heti hat napos, napi öt órás edzésprogramját betöltse. A reggeli három tükörtojásos szendvicset, egy omlettet, egy tál darát, francia pirítóst és három palacsintát tartalmazott, míg az ebéd és a vacsora minden étkezéskor egy font tésztát tartalmazott, egy egész pizzával együtt, mindezt energiaitalokkal és turmixokkal lemosva. Elég, ha a táplálkozási szakemberek megborzonganak, de Phelpsnek szüksége volt a kalóriákra, és intenzív úszási rutinjának köszönhetően gyorsabban égette el őket, mint az átlagkorú.

De még Phelps is visszafogta a felesleg egy részét, mielőtt nyáron Londonba indult, és a napi első étkezését egy tál zabpehelyre, omlettre, gyümölcsre és kávéra vágta. De ez nem tartotta vissza az embereket attól a döbbenetes étrendtől, amely valaha a legdíszesebb olimpikonokat táplálta.

TREND TRIGGER: Ha egy olimpiai sportoló enni tud és ennyire jól néz ki, akkor én is, igaz?

KÖVETELÉS: Napi 12 000 kalória

NEKED VAN? Nem, kivéve, ha napi 10 000 kalóriát is eléget, amit csak az élsportolók szoktak megtenni, akik napi négy-öt órát edzenek.