Alapelvek a legteljesebb életed megéléséhez

Az 1860-as évek óta a hetednapi adventisták azt az erényt támogatják, hogy egészségünket védve elkerüljék bizonyos ételeket. Manapság, mivel egyre több ételt dolgoznak fel erősen, ezek az elvek továbbra is még nagyobb jelentőséget kapnak. Míg az egyház nem látja őket megbízatásként, az adventisták úgy vélik, hogy a növényi étrend erős alapként szolgálhat az egészséges életmódhoz - belülről kifelé ösztönözve az „egész ember” egészségét.

Íme néhány bevált egészségügyi gyakorlatuk, amelyek segíthetnek a jótékonyabb és fenntarthatóbb életben.

A növényi étrend.

Az adventisták növényi étrendje és kiegyensúlyozott életszemlélete gyakran tanulmányozott téma, és okkal. Ha belegondolunk, a testünk templomos kezelése viszonylag egyszerű fogalom, amelyet szinte bárki megvalósíthat egy terv segítségével.

A tudatmódosító anyagoktól, például a dohánytól és az alkoholtól való távolmaradás adott, de a hetednapi adventisták kibővítik a pozitív viselkedést azáltal, hogy elkerülik a húsokat, például a sertéshúst és a kagylót, ehelyett a hüvelyesekkel, dióval, teljes kiőrlésű gabonákkal és frissekkel töltött növényi étrendre koncentrálnak termelni.

Fontolja meg, hogy teljes kiőrlésű gabonákat, gyümölcsöket és zöldségeket készítsen ételeinek alapjául. Számtalan recept tartalmaz teljes kiőrlésű termékeket és termékeket, amelyeket beépíthet a heti étkezési tervébe. Míg sok adventista elkerüli a legtöbb állati terméket, mások mértékkel fogyasztják a tojást és a tejterméket. Az alacsony zsírtartalmú lehetőségek kiválasztása és az olyan alternatívák mérlegelése, mint a mandula- vagy rizstej, segíthet a koleszterinszint kordában tartásában. És ne felejtsd el korlátozni a só és a cukor használatát! Bármi, ami ezeket az elemeket tartalmazza, csak takarékosan használható. Gondosan olvassa el az összes címkét.

Először is, próbálja csökkenteni a gyártott élelmiszerek mennyiségét, amelyet a szervezetbe tölt, és igyekezzen eljutni egy teljesen természetes és organikus étrendhez. Meg fogja érezni a test természetes egészségének helyreállításának számos előnyét, például a megnövekedett energiát és az elme világosságát.

elvek

Testi és lelki egyensúly.

A hetednapi adventisták is úgy vélik, hogy a testi és lelki egyensúlyra való törekvés wellnesshez vezet, és a természet jelentős szerepet játszik ebben a folyamatban. A napfény, a friss levegő és a tiszta, tiszta víz mind fontos tényező a lehető legegészségesebb élethez.

Az edzőterem mellett, szánjon időt a családi kirándulásokra a szabadban. A tábori kirándulásoktól a vacsora utáni egyszerű körbejárásig válasszon olyan tevékenységeket, amelyek mindenkit kijutnak.

Ha figyelembe vesszük az adventistáknak a rendszeres testmozgásba vetett szilárd hitét és az élet céljának mély érzékelését, nem csoda, hogy a kaliforniai Loma Linda, a város, amely az egyik legmagasabb Hetednapi Adventista populációval büszkélkedhet, kék zóna, és az Egyesült Államok - lehet, hogy akár a világ - legegészségesebb közösségei közé tartozik. Ez most elgondolkodtató.

Ihletet érez és készen áll az egészségesebb életmódra? Azért vagyunk itt, hogy segítsünk. Tekintse meg webhelyünk számos, az egész személyre kiterjedő ellátásáról szóló forrását, és ossza meg velünk alább a növényi étrendre vonatkozó tippjeit!