A limonádé diéta

Az ötlet az, hogy a méregtelenítés és a fogyás módjaként csak limonádé-kezeléssel öblítse ki a rendszerét. Tudja meg, mi mindenről van szó.

diéta

Az egyik étrend, amely gyorsan (ismét) népszerűségnek örvend, a Master Cleanse Diet vagy a Limonádé diéta néven ismert.

A limonádé-étrendet eredetileg az 1940-es években létrehozott és 1976-ban frissített Master Cleanse Diet néven ismerték Audrey Young, MS, RD, LDN, regisztrált dietetikus Newtonban, Massachusetts szerint. Young azt mondja, hogy bár az étrend eredetileg nem volt célja súlycsökkentő étrendként a magas tisztaságú hírességek, akik a Master Cleanse Diet/Lemonade Diet segítségével lefogytak, segítenek abban, hogy ez a diéta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás divat legyen.

Hogyan működik a limonádé diéta

A Limonádé-étrendet arra tervezték, hogy kiürítse a szervezetből a méreganyagokat, amelyeket feltehetően egészségtelen étrend, nem megfelelő fizikai aktivitás és negatív gondolkodás okoz. "A cél a méreganyagok és hulladékok eltávolítása, valamint a vesék tisztítása" - mondja Young.

A Limonádé-étrend azt állítja, hogy nemcsak a veséjét, hanem az emésztőrendszerét, a mirigyeket, az ízületeket, az izmokat és a vért is megtisztítja, segítve a fogyást és az egészségesebbé válást.

Young szerint, amikor diétázol, minden nap hat 10 uncia pohár vizet ihatsz organikus juharsziruppal, frissen facsart citromlével és cayenne-borssal. "Van egynegyed sós mosás vagy sós mosás is reggel, amikor két evőkanál sót tesz egy liter vízbe [és meg issza]" - mondja.

Az emberek néhány naptól egészen 14 napig bárhol Limonádé-diétán vesznek részt.

Előnyök és hátrányok: Mit kell mondaniuk az egészségügyi szakembereknek

Young azt állítja, hogy nincs bizonyíték a Limonádé-étrend-Mester Tisztító Diéta folytatásának pozitív hatásaira, de számos negatív van, többek között:

Ha fontolóra veszi a Limonádé-diéta elvégzését, érdemes átgondolni. Bár az étrend rövid távon segíthet a fogyásban, a lefogyott súly elsősorban vízből és izomtömegből áll, ami lassítja az anyagcserét és potenciálisan a túlsúly növekedését a jövőben.