A lúgos étrend követésének 4 életmódosító előnye

Az a mondás, hogy „arat, amit vet,” szinte mindenre vonatkozik, beleértve az egészségét és a közérzetét is. Az, hogy mit tesz be a testébe, meghatározza, hogy a test mennyire hatékonyan fog teljesíteni.

Gyakran előfordul, hogy a modern étrend túl sok savképző ételből áll, mint szénhidrát, hús, tejtermék és kávé. igen, ez így van, kávé. Bár étkezési szokásaimat mindig egészségesnek tekintettem, rájöttem, mennyi kávét fogyasztok és támaszkodom naponta. Az amerikaiak átlagosan 3 csésze kávét isznak naponta. Yikes.

előnye

Tehát mi a nagy baj, ha túl sok savképző ételt fogyasztunk? Tudományos tanulmányok és dietetikusok egyetértenek abban, hogy a belső pH-szintünk kiegyensúlyozása kritikus fontosságú a testünk boldogságának és egészségének megőrzésében. Lényegében az állandó savas állapotban lévő test hajlamos a betegségekre, krónikus betegségekre, súlygyarapodásra, sőt még évek borotválkozására is. Ezzel szemben a lúgos étrendet követõ test számos egészséges elõnyt élvezhet.

Íme az alkáli étrend követésének 4 életváltoztató előnye:

Harcok a fáradtság ellen: A túl sok sav a szervezetben csökkenti az oxigénellátást. Ez csökkenti a sejt javítási és tápanyaggyűjtési képességét. Ha egész nap szutykosnak és fáradtnak érzi magát, megfelelő alvásmennyiség mellett is, ez felesleges savgyülem lehet.

Erősíti az immunrendszert: A pH egyensúlyhiánya csökkenti a szervezet képességét a baktériumok és vírusok elleni küzdelemre. Oxigén nélkül a baktériumok és a vírusok tudnak a legjobban virágozni a véráramban. A lúgosítás szükséges a betegség valószínűségének kiküszöbölésére.

Csökkenti a gyulladást: A szervezet túlzott savtartalma növelheti a gyulladást, ha szívbetegsége, ízületi gyulladása vagy rákja van, a rendszere gyulladásos állapotban van. A lúgos képződésű ételeket tartalmazó étrend kordában tartja a gyulladást.

Erősíti a csontot: Az emberek öregedésével a test természetesen felhasználja a kalciumot a csontjainkból. A kalcium kulcsfontosságú tényező a vér és a test pH-egyensúlyának egyensúlyában. Kalcium nélkül csontjaink törékennyé válnak, ami csontritkuláshoz vezet.

Mi az alkáli étrend és hogyan kezdjem? Az alkáli étrend lehetővé teszi számunkra, hogy az ételeket olyan skálán állítsuk fel, amely akár savképzőnek, akár lúgképzőnek minősíti őket. Az 1–7 pH-értékű ételeket általában savasnak tekintik, vagy az előbb említett húsokat, tejtermékeket és kávét. A 7–14 közötti ételeket lúgosnak tekintik, és tápanyagokban sűrűek és antioxidánsokban gazdagak. Az egészséges, lúgos ételek kiváló példái: citrusfélék (pl. Friss citrom), zöldségek és nyers, feldolgozatlan diófélék, például mandula. Testünk célja, hogy egyensúlyt találjon a lúgos zónában 7,35 - 7,45 pH között - ennek elérése érdekében ökölszabálynak kell lennie, ha 80/20-as étrendet követünk úgy, hogy napi étkezése főleg gyümölcsökből és zöldségekből, kevesebb húsból és tejtermék (és kávé!).

Jó hírek! Az alkáli étrend követése könnyebb, mint amilyennek hangzik. Rengeteg ízletes, növényi eredetű étel van. Akár hiszi, akár nem, a darált marhahúsnak csodálatos növényi alternatívája van, amelynek íze és állaga majdnem megegyezik a húséval.

De ha valami könnyebbre és kényelmesebbre van szüksége, számos mandulalé-italt kínálunk, amelyek szerves, lúgosító összetevőket tartalmaznak, mint például mandula, citrusfélék, csak néhányat említve.!

A citromnak erős lúgosító hatása van, miközben természetes méregtelenítő és tisztító előnyöket nyújt. A mandula tápanyag-sűrű, szívében egészséges természetes zsírokkal. Ezenkívül mindegyik finom, alacsony cukortartalmú és alacsony szénhidráttartalmú mandulalevünkbe különféle szuperétel ízeket adunk, hogy további egészségügyi előnyöket nyújtsanak - tudjon meg többet a mandulalé fajtáiról itt.

. Ja és a legjobb rész? Minden palack kínál 5g növényi fehérje val vel ZERO hozzáadott cukrot (akár 1 g természetesen előforduló cukor, nincs hozzáadva)! Kényeztesse magát és testét egy palackkal nálunk online áruház. És korlátozott ideig élvezheti az INGYENES SZÁLLÍTÁST minden megrendelés esetén!