A lúgosító méregtelenítő étrend

Mi a lúgos?

A savas és lúgos ételek fogalma zavaros. Például a citrom savanyú és savas, mégis lúgosító hatással van a szervezetre. Ennek oka a citrom ásványianyag-tartalma, és ezen ásványi anyagok hatása a pH-ra vagy a savas/lúgos skálára. A feljutás savas ízű ételek lúgosító hatásúak lehetnek.

étrend

A pH-szint a testen belül változik. Például a gyomorsav alacsony (vagy savas) pH-ja 2-3, míg az epe, amely segít a zsír lebontásában, magasabb (vagy több lúgos) pH-val rendelkezik, 8-9. A vér pH-ja 7,35-7,45 között van, vagy enyhén lúgos. A legkisebb pH emelkedés pozitív hatással lesz a közérzetére.

Miért lúgosít?

A természetgyógyászok úgy gondolják, hogy bizonyos állapotok, köztük az ízületi gyulladás, a rák, az oszteoporózis, a köszvény és az ekcéma savas természetűek. A megelőzés legjobb módja a savképző ételek mennyiségének csökkentése és a lúgképző ételek növelése. Ez a 10 napos lúgosító méregtelenítő gyorsabban követi testét lúgosabb állapotba kerüléséért.

A diéta lúgosításának további előnyei közé tartozik a több energia, a testzsír csökkenése, a nagyobb koncentráció és tisztaság, valamint a tiszta és izzó bőr.

Hogyan kell betartani a lúgosító méregtelenítő étrendet
  • Alkohol - bár az alkohol önmagában nem savas, minden sejtre mérgező. A máj, a méregtelenítés legnagyobb szerve, nagyon keményen dolgozik az alkohol kiküszöbölésén, így adjon neki egy kis szünetet!
  • Cukor, mivel savképző
  • A gabonafélék, beleértve a búzát, a rozsot, a zabot, az árpát, a rizst, a köleset, a quinoát, a tönkölybúgást - mind savképzőek
  • Állati fehérje - marhahús, bárány, sertés, csirke, hal, tojás, tejtermék, a tejsavó és a ricotta kivételével
  • A kávé nem savképző, de stimuláns, ezért tilos a méregtelenítés során

  • Friss szezonális gyümölcs
  • Friss zöldségek és saláta „mindenféle és minden szín (minél zöldebb, annál jobb - a spenót a leglúgosabb zöldség)
  • Tofu és tempeh
  • A mogyoró a leglúgosabb dió, de egyéb dióféléket és magokat is tartalmaz, beleértve a mandulát, a brazil diót, a pekándiót, a makadámiát, a szezámmagot, a chia-t, a tököt és a napraforgót.
  • Ricotta, mivel tejsavóból, a tejtermékek lúgos részéből áll
  • Olajok - kókusz, szűz olívaolaj
  • Gyógynövények és fűszerek - pl. Kurkuma, oregánó, menta, petrezselyem, fokhagyma
  • A gyógyteák - a bojtorján, a cliver, az echinacea, a vörös lóhere, a körömvirág különösen méregtelenítenek, míg a gyógytea, például a borsmenta vagy a kamilla lúgosít

  • Minden nap igyon egy zöld levet. Készítsen magának zöld alma, zeller, kelkáposzta, petrezselyem és spenót levelek kombinációjából, vagy vásároljon zöld koncentrátum port az egészséges élelmiszerboltból. Ezek válogatást tartalmaznak hasznos tengeri moszatból és klorofill ételből.

Mim Beim természetgyógyász.

Ha aggódik az egészsége és az étrendje miatt, foglaljon időpontot háziorvosához, aki tanácsot tud adni a helyes kezelési tervről.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára hálózatunkon és más webhelyeinken. Tudjon meg többet az irányelveinkről és a döntéseiről., beleértve a leiratkozás módját is.

Ha a linkjeinken keresztül vásárol, a bodyandsoul.com.au társult jutalékot kaphat. Tudj meg többet