A mágneses étrend: az ételmágnesesség erejének kiaknázása.

Létrehozta egy Nick Smith nevű férfi, aki korábban maga is kipróbált sok sikertelen diétát, tablettát és méregtelenítő programot, végül sikerült lefogynia. Tudjon meg többet a fogyás ezen kerek megközelítéséről!

mágneses

Ha már azt hitted, hogy hallottál mindent, akkor jön a The Magnetic Diet.

Létrehozta egy Nick Smith nevű férfi, aki korábban maga is kipróbált sok sikertelen diétát, tablettát és méregtelenítő programot. Végül sikerült a fogyás azzal, hogy kihasználta az ételmágnesesség erejét a fogyás elérése és általános közérzetének javítása érdekében.

Nick azt állítja, hogy számos tudományos folyóiratot tanulmányozott, hogy megismerje annak a gyökerét, hogy miért nem fogyott, és miután ilyen kutatásokon ment keresztül, végül kifejlesztett egy rendszert, amely nemcsak azt a súlyát vesztette el, amelyet soha nem tudott, de lehetővé tette számára is, hogy élvezze megint az ételt.

Gyűlölte a más étrend szénhidrát-korlátozásának folyamatát, vagy megpróbálta megtölteni magát meleg folyékony italokkal az éhség csillapítására. Megállapítja, hogy diétája során ezekre nincs szükség, mert az ételeket, amelyeket eszik, a testével együtt dolgozva elősegíti a wellness jobb érzését.

Mágneses étrendjének első fejezetében áttanulja, hogyan kell kezelni az étvágyat. Ez lehetővé teszi, hogy meghatározza, mennyit és mikor szeretne enni, ahelyett, hogy támaszkodna néhány olyan külső tényezőre, amelyek csak kudarcot okoznak az étrendben.

Mivel az emberek az első számú okot a diétaprogram kudarcának okozzák, a nem tervezett étkezési kényeztetésnek köszönhető, ha ezt képesek legyőzni, akkor ez egy lépés a helyes irányba.

Ehhez a diétaprogramhoz tartozik egy olyan edzésprogram is, amelyet Nick javasol, és bárhol elvégezhető, ahol csak akar. Úgy tervezte, hogy Önnek semmiféle felszerelésre és edzőtermi tagságra sincs szüksége. Azt állítja, hogy ez segít izomépítésben és zsírvesztésben anélkül, hogy izzadtságot okozna, ugyanakkor azt is kijelenti, hogy a program rendszeres embereknek szól, nem pedig azoknak, akik a testépítő megjelenését kívánják elérni.

Ez a táplálkozási terv szintén nagyon kerek megközelítést alkalmaz, és meditációs gyakorlatokra készteti Önt, amelyek lehetővé teszik életének általános minőségének javítását.

Fórum szálak:

Elmélkedés. - Hippyman kezdte
"A meditáció segít-e egyáltalán a testem felépítésében? Akárhogy is gondolkodom, nem tud fájni."

Elmélkedés. - BigPicture indította
"Mi az előnye ennek a hátterében, és mit csinál ez, az jó neked?"

Meditáció és relaxáció és testépítés. - Emberstone indította
"Azt akartam tudni, hogy meditál-e valaki, vagy azok a relaxációs és tudatnyugtató technikák edzések után."

A mágneses étrend egyik jó tulajdonsága, hogy átnézi az úgynevezett "fogyás matematikáját". Ez lényegében a szénhidrátok, a fehérje és a zsír arányának megtervezését jelenti, valamint azt, hogy ezek hogyan tartalmazzák a diéta teljes kalóriabevitelét.

Ne feledje azonban, hogy terve egyáltalán nem alacsony szénhidráttartalmú, mert nagyon hangsúlyozza, hogy nem annyira a szénhidrát számít, hanem hogy a teljes kalóriabevitelnek összhangban kell lennie.

Könyve megtanítja önöket az „ételmágnesség” elveinek minden fogalmára, valamint részletes bevásárló listát is tartalmaz a megvásárolt ételekről. Azt is áttekinti, hogyan maradhat egészségesen étkezni egy étteremben, hogyan építheti be még mindig a szeretett ételeket a tervbe, miközben fenntartja a fogyását, valamint mely kiegészítőket javasolja, hogy kezdje el szedni.

Elmenni enni:


Tehát hogyan egészül ki ez a terv?


"/> Nem versenyzők számára:

Először is be kell látnia, hogy amint egyértelműen kijelenti, valószínűleg nem ez a terv olyan személy számára, aki testépítő vagy fitnesz versenyen dolgozik. Nem fogja alaposan áttekinteni, hogyan szabhatja meg tervét az eredmények elérése érdekében, ezért tisztában kell lennie ezzel a tényezővel.

Továbbá, pusztán az edzésprogram leírása alapján, nagy eséllyel nem ez viszi el a magas kondíciót. Egyes személyek számára ez teljesen rendben lehet, különösen, ha nem akarnak sok időt szánni az edzésre, másoknak azonban ez nem fog megfelelni a céljaiknak.


"/> „Varázslatos” tulajdonságok:

Ezután következik maga a diéta. Sok-sok kutatási tanulmányt végeztek az élelmiszerek kombinálásával kapcsolatban, és ha vannak ebben „varázslatos” tulajdonságok, és eddig úgy tűnik, mintha valóban nem lennének.

A régi elképzelés, miszerint csak zsírokat vagy szénhidrátokat szabad fogyasztania, most elmozdul a képből, és többen rájönnek, hogy rendben van olyan étkezés, amely mindhárom makrotápanyagból, szénhidrátból, fehérjékből és zsírokból áll, olyan hosszú ideig mivel illeszkedik az adott étrendbe, amelyen tartózkodik.

Noha kijelenti, hogy megtalálta ezt az elképesztő ételmágnesség-fogalmat, több mint valószínű, hogy csak arról van szó, hogy bizonyos ételeket eszel, és csak azokra korlátozódsz, és egy bizonyos kalóriabevitel mellett fogyni fogsz.

Az egyetlen varázslatos formula, amikor a fogyásról van szó, a kalória és a kalória aránya. Aztán egyre inkább az válik a diétához, hogy fizikailag hogyan érezheti magát a legjobban (egyesek alacsony szénhidráttartalmú, mások mérsékeltebb-magas szénhidráttartalmúaknál jobban érzik magukat), és melyikhez lesz a legkönnyebb ragaszkodni.

Csak azért, mert varázslatos „ételmágnesességi” tulajdonságai beváltak számára, nem jelenti azt, hogy az Ön számára is működni fog, ezért ezt szem előtt kell tartania.


"/> Jól lekerekített megközelítés:

A diéta egyszer szép dolog, hogy jól lekerekített megközelítést alkalmaz, különösen azok számára, akik nyugodtabb súlycsökkentő módszert keresnek, beépítve a meditáció további tényezőit.

Összességében tehát semmi különös nincs a mágneses étrendben, kivéve azt a tényt, hogy figyelemmel kíséri a kalóriabevitelt, hogy megbizonyosodjon a fogyásról. Az edzésprogram nem alkalmas azok számára, akik komoly fizikai erőnlétet akarnak elérni, és az étrend sem fogja kísérni az ilyen típusú célokat.

Egy kezdő számára, aki épp az általános étkezési terv javításán dolgozik, és többet szeretne megtudni a kalóriabevitelről, érdemes megpróbálni ezt a megközelítést.