Téma: A malátakenyér határozottan nem szerepel a listán

Meneteszközök
Keresési szál

A malátakenyér határozottan nem szerepel a listán

Az étrendemet zsírvesztés miatt válogatom, imádom a malátakenyeret és a vaj vajat, és tudtam, hogy nagyon jó az edzéshez, de alaposan szemügyre véve egy fél cipó és egy mogyoróvaj elterjedése jóval meghaladja az 500 kalóriát lol.

határozottan

Sajnálom, ha tudtátok ezt, de ez nagy megrázkódtatást jelentett számomra. szóval azt hiszem, ez már nem szerepel a listámon .

Van-e más étel, amit élveztetek, azt hittétek, hogy egész egészségesek, és kiderült, hogy nem olyan jó, mint elsőre gondoltátok .

Ahh fitday milyen életmentő lol

nincs oka annak, hogy törölje az egyik kedvenc ételt az étrendből. a fogyáshoz nem kell 100% -ban "tiszta" ételt fogyasztania, inkább, ha megengedheti magának a napi kalóriaszámban, egye meg

Maláta cipó? ennyi, a mogyoróvajas szendvics brit változata? a mogyoróvaj rendkívül jó neked, soha nem szüntetném ki az étrendemből. folyton mogyoróvajas szendvicseket fogok enni, ami olyan, mint 400 kalória.

2T zsíros pb - 190 kalória
2 szelet teljes kiőrlésű kenyér - 200 kalória

jó mennyiségű fehérje,

40 g szénhidrát, 18 g zsír, 6 g + rost. Kiváló étkezés ott.