Diabetes Warrior

A betegség kezelése paleolit ​​szempontból

A betegség kezelése paleolit ​​szempontból

  • Küldetésnyilatkozat
  • Hogyan csökkenthető a BG
  • Receptek
  • Táplálás
    • Étkezési terv, amellyel „együtt élhet”
    • Minta Diabetes menü
    • Diabetes Food Chart
    • Cukorbetegség táplálkozási videók
  • Fitness
    • A cukorbetegség gyakorlása videókkal
    • Steve cukorbeteg fitnesz videói
  • Támogatás

tápanyagokban

A marhahús tápláló, annyira tápanyag sűrű, hogy „a természet vitamin tablettájának” nevezem. Cukorbetegség-barát, de légy óvatos, és egyszerre csak néhány unciát egyél, és teszteld a vércukorszintedet. A marha máj emelheti a vércukorszintet, ha egyszerre túl sokat eszel.

  • A marha máj táplálkozási erőmű. Követendő részletek.
  • A marhahús májban van szénhidrát, ezért egyél meg néhány unciát, és tesztelje a vércukorszintet, hogy lássa, milyen hatással van rád.

Legalább havonta eszem marhahúst vagy sertésmájat. Egyszerre csak néhány unciát eszem, egy font több napig fog tartani. Miért? A marhahús májban valóban van szénhidrát, és emelhető a vércukorszint, ha eleget eszik.

Szeretem a serpenyőben sült vagy nagyon lassan sült májat, de a kedvenc módom a grillezés. Nem néz ki a máj a fenti képen finom! A grillezés füstös ízt ad a húsnak.

A marhahús tápanyag sűrű

Utálok olyan „szuper étel” listákat látni, amelyek nem tartalmazzák a marhahús májat. A mulasztást általában egy „magasan képzett” táplálkozási szakember végzi, akinek jobban kellene tudnia. Miért zavar ez engem?

  • Hasonlítsd össze, kevés étel táplálóbb, mint a marhamáj ... és egyetlen növény sem kerülhet közel.
  • A marha máj mindig táplálóbb, mint a listán szereplő növények.
  • A plakát általában húsellenes, vegán vagy vegetáriánus támogatótól származik.

Általában a helytelen információkat megosztó személy tudja, hogy a marhamáj táplálóbb, mint a növények, az igazság a táplálkozási dogmában alig számít.

Nézze meg ezt a tápanyaglistát ... mindezt kb. 2 uncia marhamájban.

A bolygó egyik tápanyag-sűrűbb étele. Néhány „táplálkozási szakembernek” a kelkáposzta, a spenót szerepel a Super Food listáján, és kihagyja a Májat ... ez nevetséges.

A marhahús máj cukorbetegség-barát és tápanyag-sűrű

Marha máj főzése

Vannak, akik nem szeretik a marhahús májat, értem.

Nagyon sokféleképpen lehet elkészíteni, valójában NINCS mentség arra, hogy ne együk meg.

  • Adjon hozzá körülbelül 4 uncia font őrölt marhahúst konyhai robotgépben. Senki sem fogja tudni megkülönböztetni.:)
  • Marhamáj grillezése személyes kedvencem. A füstös íz sok ember számára éppen annyira elfedi az ízt.
  • Nagyon lassú pörkölés közvetlenül a sütő állványán, 180 ° F-os csepegtetőedény mellett 4 órán át. Olyan „rángatózó” textúrát eredményez, amely megkönnyíti a hűtőben tárolást több napig, vagy FAGYASZTJA. Amikor lassan pörkölök, naponta megeszek egy szeletet uzsonnaként.:)
  • Egy éjszakán át tejben áztatni és szalonnában sütni (vagy más állati zsírok) hagymával.

Mivel a marhahús máj tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, érdemes megtenni a fáradságot, hogy havonta legalább egyszer tegye a tányérjára. Túlságosan, a marhahús máj cukorbetegség-barát - DE, ahogy fentebb megjegyeztük, néhány alkalommal meg kell enni néhány unciát, hogy lássa, hogyan reagálnak rá a vércukorszintjei, és ennek megfelelően kell beállítani. Egyszerre ettem egy fontot, és a vércukorszintem jóval meghaladta a 100 mg/dl-t.

Grass Fed Grass Kész marhahús máj

Gyermekkoromban sokszor ettem marhamájat, és tetszett (nem szerettem).

Mindezek elmondása után közismert Fűben táplált húsok/szervek jobban ízlik, mint a Gabonával táplált társaik, és ez igaz!

Kérjük, NE utasítsa el a marhahús májat, ha nem tetszett GABONATAKOLÁS marhamáj a múltban. Mielőtt lemondana róla, próbálja ki a GRASS FED-et.

Nagyon örülök, hogy esélyt adtam a GRASS Fed marhamájnak. A májat szalonnazsírban sütni, egy kis pofon Ya Mama, egy kis Louisiana forró mártás és hagyma TELJESEN DÖNTŐ volt!:)

MIÉRT érdemes kipróbálni a marhamájat? Mert a marhamáj olyan JÓ NEKED!

A marha máj alacsony szénhidráttartalmú paleo- és cukorbetegség-barát. Ha megeszed, csak egyél pár unciát naponta.

Természetesen csökkentse a vércukorszintet

Ha a vércukorszintje megemelkedik, és csak diétával nem lehet igazán normális vércukorszintet elérni…