A Maryland-i nő 15 fontot veszít a karantén alatt, amikor minden ételt otthon főz, ezzel a szolgáltatással

És minden egyes ételt főzött anélkül, hogy egyszer használna mosogatógépet!

Az elmúlt három hónapban a koronavírus-járvány megváltoztatta az életet, ahogyan mi ismertük. Állítólag a vírus által leginkább megváltozott helyek a konyháink voltak. Mivel az élelmiszerboltok ellátási lánchiánnyal küzdenek, és az éttermek többsége bezárt, vagy csak kivitelezési lehetőségeket kínál, kénytelenek vagyunk megvédeni magunkat és ételeink nagy részét otthon készíteni. Senkinek sem volt könnyű, de képzelje el, hogy az elmúlt hónapokban gyakorlatilag minden ételt - reggelit, ebédet és vacsorát - főzni, anélkül, hogy volna mosogatógép.

Nemcsak a marylandi Green Belt 54 éves Lori Dominick tette ezt, de közben sikerült is lefogynia, nagyrészt a Cooking Light Diet étkezési terveinek köszönhetően. Nem csak azt csinálta, hogy működjön. Gyarapodott.

"Mindig ez volt az első dolog, amit kerestem"

Dominick valamivel több mint egy évvel ezelőtt véletlenszerűen találta meg a Cooking Light Diet-et. "Valahányszor fogyni akartam [felnőtt életemben], az volt az első dolgom, hogy elmegyek vásárolni egy Cooking Light magazint" - mondta Dominick. - Mindig ez volt az első dolog, amit kerestem.

Abban az időben nem találta meg a nyomtatott kiadást, ráakadt a CookingLightDiet.com webhelyre. Az az ötlet, hogy heti rendszerességgel megtervezzék a könnyű főzéseket, nagyon tetszett neki, ezért feliratkozott. Ennek ellenére nem minden ételt főzni kezdett a terve szerint. Dominick a Marylandi Egyetem műveleti vezérigazgatójaként azt jelentette, hogy hét különböző egyetemi éttermet vezetett és vezetett. Vagyis nagyon elfoglalt volt, és mivel az étel volt a munkájának középpontja, nehéz volt nem enni a munkahelyen, és még nehezebb volt fogyni munka közben.

"Csak sok kalóriát ragadott folyamatosan" - viccelődött Dominick.

30 év elteltével azonban Dominick 2019 decemberében nyugdíjba ment és elkötelezte magát az egészségesebb életmód mellett. "Tudtam, hogy több időm lesz arra, hogy a helyes étkezésre és a fogyásra koncentráljak, ezért kezdtem el ezt csinálni." És hogy megtette. Dominick hetente egyszer vásárolna a Cooking Light Diet étkezésekért, és egy edzővel kezdett dolgozni egy testmozgási rutin kialakításában. Nem készítene minden egyes ételt a Fogyókúrából, de elég gyakran főzött ahhoz, hogy új kedvenceket fedezzen fel, például a Pan Pan Shrimp Fajitas-t.

Dominick konstruktív módon felhasználta újdonsült szabadidejét, önkénteskedett a helyi gazdálkodói piacon és a Fővárosi Élelmiszerbanknál (itt adományozhat az élelmiszerbanknak), részt vett közösségének ingyenes 5K Park Runs programjában, és csatlakozott a közösségi zenekarhoz ütőhangszeres.

És akkor természetesen a koronavírus megváltoztatta a világot.

Főzés 24/7. mosogatógép nélkül

A globális járvány beköszöntével Dominicknek változtatnia kellett a vásárlás és a főzés módján. "Most kéthetente vásárolok, és életemben először minden étkezésemet otthon kellett elkészítenem."

Vegyünk csak egy pillanatot, és értékeljük azt a tényt, hogy Dominick több mint három hónapja készít otthon Cooking Light Diet ételeket mosogatógép nélkül. Az egy sok kézzel mosott edények, emberek!

Szerencsére Dominick szerint a Cooking Light Diet miatt a főzés jelenleg kevésbé stresszes, mint lehet. "Ha tudom, mit kell ennem, akkor ragaszkodom egy tervhez. A Cooking Light Diet nagyszerű keretet adott nekem az étkezés tervezéséhez, így nincsenek küzdelmek ebben a tekintetben. A receptek sem túl bonyolultak., és őszintén mondhatom Soha nem volt rossz Cooking Light receptem. Igazán nem jut eszembe egyetlen."

A Cooking Light Diet receptjeinek sokfélesége egy másik dolog, amit Dominick élvezett a szolgáltatással kapcsolatban. Kétségtelen, hogy minden nap zabpelyhet evett, ha tehette, de most minden étkezésre sokféle lehetősége van. Általában leegyszerűsíti reggelijét (általában a sok zabpehely recept egyikét választja) annak érdekében, hogy konyhai idejét ebédek és vacsorák készítésére fordítsa. Általában heti két vagy három vacsorát főz, és felhasználja a maradékot a jövőbeli vacsorákhoz vagy ebédekhez.

"Rengeteg hely van a forgatásra az összetevők helyettesítése vagy az étkezési kedvem szempontjából" - mondta Dominick. Azt is elmondta, hogy tetszik neki, hogy tervezhet a Hátrányokban, vagy jelezheti, hogy étkezik-e.

Nehéz kiválasztani a kedvenceket

Dominick már kb. Hat hónapja használja a Cooking Light Diet étkezéseit, és bár elismeri, hogy 50 éves kora után egyre nehezebb lefogyni, még mindig leadott 15 kilót - és tartotta őket *.

- Ez igazi kaja - mondta Dominick. "Valódi összetevők. Te főzöl, de fenntartható. Még nem untam meg az ételeket." Azt is elmondta a diéta előtt, hogy étkezés közben alig evett gyümölcsöt és zöldséget. Most? Dominick szerint gyakorlatilag minden étele sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, és a "finom és egyszerű oldalak" biztosítják, hogy mindig rengeteg zöldet eszik.

Dominick elmondta, hogy több pénzt költ az élelmiszerboltba, de azt mondja, hogy étkezésének nagy részét otthon eszik, összességében kevesebbet költött. És mivel a Cooking Light Diet receptek többsége megkereshető a MyFitnessPal-on, képes volt ezt az integrációt felhasználni súlycsökkentő útjára.

Dominick egyetlen kérdése a Főzés könnyű étrendjével? Kedvenc recept kiválasztása. Dominick szerint annyi finom ételt fogyasztott az elmúlt fél évben, hogy lehetetlen csak egyet kiválasztani. De nagyon ajánlja a Sheet Pan Shrimp Fajitas, az Enchilada rakott és a Make-Ahead csirke Fajita tálakat.

Arra a kérdésre, hogy miért javasolja másoknak a főzőfényes étrendet a koronavírus idején, Dominick azt mondta: "Valódi ételt eszek, amit magam készítek. Nem érzem magam éhesnek, az adagok nagysága kielégítő, és nincs kedvem" még nem unta meg az étkezéseket. Nincs többé küzdelem a vacsora vagy más étkezés miatt. "

Úgy tűnik, hogy Lori Dominick és Cooking Light Diet előfizetéséért csak azokkal a veszélyes ételekkel kell küzdeni.

* A Cooking Light diétát követő tagok átlagosan heti 1/2 fontot fogynak.