A DIÉTA ME/CFS-hez?

Főnix Rising alapítója

Úgy tűnik, hogy van valami konszenzus az ME/CFS megfelelő étrendjéről.

étrendje

Nézze meg Dr. Myhills alacsony allergén-, alacsony glikémiás indexű étrendjét Stoneage Diet:

  • Rizs és burgonya pl. rizs sütemények vagy puffasztott rizs egészséges élelmiszerboltokból.
  • Gyökérzöldségek - sárgarépa, paszternák, fehérrépa, zeller
  • Sajátos szemek: köles, hajdina, szágó, quinoa.
  • Néhány magas szénhidráttartalmú gyümölcs: banán, avokádó, szőlő, dinnye
  • Szárított gyümölcs: szultána, sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, füge, datolya stb
  • Hüvelyesek: lencse, vajbab, csicseriborsó, flagolets stb
  • Diófélék, magvak, szárított gyümölcsök keveréke
  • Nyilas gyökérliszt: a mártások sűrítésére
  • Hígított gyümölcslé: Szőlőlé, ananászlé, almalé, paradicsomlé - legjobb hígítva inni.

Itt van Dr. Natelson még korlátozóbb étrendje

  • Nem; alkohol, rizs, burgonya, kukorica, kenyér, torta, sivatagok, gyümölcsök, sárgarépa, répa, paradicsom, bab
  • Igen: hús, zöld leveles zöldségek, tojás, zsírszegény tejtermék, szójatermékek, napi nyolc pohár víz

Aztán van egyfajta általános Leaky Gut Diet

  • Alacsony szénhidráttartalmú
  • Fokozott zöldségfélék
  • Csökkentett vagy nincs gyümölcs
  • Magas húsbevitel

Mindannyian alacsony szénhidráttartalmúak, magas vegetartalmúak, alacsony gyümölcsűek és magas húsúak. Ez az ME/CFS alapvető étrendje?