A mediterrán étrend csökkenti a kognitív károsodás kockázatát

Egy új tanulmány azt sugallja, hogy a mediterrán étrend követése hozzájárulhat a kognitív károsodás kockázatának csökkentéséhez és lelassíthatja a kognitív hanyatlás mértékét népességi szinten.

Egy új tanulmány összekapcsolta a mediterrán étrend követését és a csökkent kognitív károsodást.

Az Alzheimer's and Dementia folyóiratban szereplő kutatás szerint populációs szinten a mediterrán étrend követése csökkentheti a kognitív károsodás és a kognitív hanyatlás kockázatát.

A kutatás különösen releváns azon egészségügyi politikák szempontjából, amelyek segíthetnek csökkenteni a dementia típusainak, például az Alzheimer-kór kockázatát.

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint a demencia egy olyan általános kifejezés, amely jelentős kognitív hanyatlásra utal, gyakran a későbbi életben. Különböző betegségek okozhatnak demenciát, amelynek leggyakoribb típusa az Alzheimer-kór.

Míg a kognitív hanyatlás bizonyos szintje általános az emberek életkorával, a demenciában szenvedőknél tapasztalható jelentős kognitív hanyatlás nem az öregedés normális része.

Az Országos Öregedési Intézet szerint az Alzheimer-kór egyfajta neurodegeneratív demencia. Akkor fordul elő, amikor a fehérje rendellenes lerakódásai felépülnek az ember agyában, ami azt eredményezi, hogy az idegsejtek elveszítik a kapcsolatot egymással és meghalnak.

Az enyhe Alzheimer-kórban szenvedő személy memóriavesztést, személyiségének vagy viselkedésének változását tapasztalhatja. A betegség kialakulásakor nehézségeket tapasztalhatnak a mozgásban és jelentősebb zavartságuk támadhat - például nem tudják felismerni a családtagokat vagy a közeli barátokat.

A súlyos Alzheimer-kór elhagyhatja a kommunikációképtelen személyt, és teljesen más emberektől függ az ellátásáért.

Jelenleg nincs ismert gyógymód az Alzheimer-kórra. Ennek eredményeként azok a beavatkozások, amelyek késleltethetik vagy lelassíthatják a kognitív hanyatlás kialakulását, nagyon értékesek lehetnek az Alzheimer-kór általános arányának és súlyosságának csökkentésére egy populációban.

Az új tanulmány szerzői fel akarták tárni az étrend lehetséges szerepét a demencia elleni küzdelemben egy populáción belül. Különösen azt akarták megtudni, hogy a mediterrán étrend milyen hatással lehet a relatív megismerésre.

A Nutrition Today folyóirat 2017-es cikke szerint a kutatások kimutatták, hogy a mediterrán étrendnek számos egészségügyi előnye van, beleértve a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az emlő- és bélrák, a gyulladásos bélbetegségek és a neurodegeneratív betegségek kockázatát.

Ez utóbbi egészségügyi kérdés és a mediterrán étrend kapcsolatát akarták a jelen tanulmány készítői részletesebben megvizsgálni.

A kutatás elvégzéséhez a szerzők két nagy tanulmány adataira támaszkodva vizsgálták a táplálékkiegészítés és az életkorral összefüggő makula degeneráció kapcsolatát, amely a látást befolyásolja.

A két tanulmányhoz a tudósok csaknem 9000 résztvevőt toboroztak. Az első tanulmány 1992 és 1998 között toborozta a résztvevőket, a második 2006 és 2008 között. A kizárási kritériumok alkalmazása után a fennmaradó résztvevők száma 7756 volt.

A tudósok az első vizsgálat résztvevőinek kognitív funkcióit értékelték 2000 és 2004 között. A második vizsgálat a vizsgálat kezdetén, majd a 2., 4. és 10. évben tartalmazott értékeléseket.

A szerzők standardizált tesztekkel határozták meg a kognitív működést, és egy kérdőívet használtak annak meghatározására, hogy a résztvevők milyen mértékben követték mediterrán étrendet az előző évben.

A szerzők megállapították, hogy a mediterrán étrend szigorúbb betartása a kognitív károsodás kockázatának csökkenését és a kognitív működési pontszámok magasabb számszerű eredményét eredményezte. A szerzők különösen azt találták, hogy a halfogyasztás különösen a kognitív károsodás kockázatának csökkenésével, valamint az általános kognitív hanyatlás lassabb voltával társult.

A megismerésbeli különbségek viszonylag kicsiek voltak, ami azt jelenti, hogy egyéni szinten nem valószínű, hogy észrevehetőek lennének. Az eredmények azonban nagyobb különbségeket hozhatnak a népesség szintjén.

Mint a szerzők megjegyzik, a tanulmánynak voltak bizonyos korlátai. Noha számoltak néhány olyan tényezőről, amely befolyásolhatta az eredményeket, például az egyes résztvevők viszonylagos iskolázottságáról, a csapat nem számolt be más zavaró tényezőkkel.

Például előfordulhat, hogy a mediterrán étrendet követők általában fizikailag aktívabbak, ami jelentősen csökkentheti a különböző főbb egészségügyi problémák kockázatát.

Ennek ellenére a kutatás egyre több bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy a mediterrán étrend jelentősen megváltoztathatja a lakosság általános egészségi állapotát.

Kapcsolódó lefedettség

Kérjük, fogadja el adatvédelmi feltételeinket

A beállításokat bármikor megváltoztathatja, ha az oldal alján található láblécen az „Adatvédelmi beállítások” elemre kattint.

Úgy gondoljuk, hogy a megbízható egészségügyi információknak mindenki számára ingyeneseknek kell lenniük, és ennek lehetővé tételéhez a reklámra támaszkodunk. Hiteles tapasztalatok nyújtása, amelyeket orvosok és más egészségügyi és wellness szakemberek áttekintenek, drága, de felbecsülhetetlen szolgáltatás. Összegyűjtjük és biztonságosan feldolgozzuk az Ön személyes adatait, hogy releváns élményt nyújtsunk és támogassuk üzleti tevékenységünket, ezért kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát annak érdekében, hogy hozzáférjünk minden tartalmunkhoz és szolgáltatásunkhoz.

Mi és partnereink az Ön személyes adatait a következő módon kezeljük:

sütik vagy egyedi azonosítók, információk tárolásához és/vagy hozzáféréshez a készüléken
személyre szabott hirdetések és tartalom
hirdetés és tartalom mérése
közönséglátások és termékfejlesztés
a biztonság biztosítása, a csalás megelőzése és a hibakeresés
technikailag szállít hirdetéseket vagy tartalmat

Személyes adatainak felhasználása csak az Healthline Media webhelyek és alkalmazások használata esetén érvényes. Egyes partnereink nem kérik az Ön beleegyezését az adatok feldolgozásához, és jogos üzleti érdekeikre támaszkodnak. A „Beállítások kezelése” gombra kattintva módosíthatja beállításait vagy objektumát.

Jelenleg nem tudjuk biztosítani a teljes webhelyélményt, ha bármilyen célt, funkciót vagy partnert megtagad. Ehelyett webhelyünk olyan verzióját biztosítjuk, amely 10 legnépszerűbb cikkünket jeleníti meg hirdetések, sütik és nyomkövetési technológiák nélkül.