A megfelelő ételek fogyasztása melegebbé teheti-e?

Hogyan hat rád a tél? Mindig úgy érzed, hogy te ülsz a sarokban teknős nyakkal, hosszú fehérneművel, kabáttal és takaróval, és még mindig fázol, miközben a házastársa ott ül pólóban és farmerben izzadva? E téli ellentétek oka megválaszolható, ha megnézzük az ember vér pH-értékét. A következő kérdés a következő: "A megfelelő étel fogyasztása valóban melegebbé teheti-e?" A válasz IGEN, ha a diéta típusának megfelelően étkezik.

Vér pH

A vér pH-ja általában savanyúbbá (alacsonyabbá) válik a tél folyamán. A hideg időjárás ugyanis csökkenti vagy savanyítja a vér pH-értékét. A savas vér pH-értékű emberek általában mindig hidegek. Nem szeretik a szabadban lenni télen, és sokkal inkább a napos Floridában töltik a hűvösebb évszakokat. Nos, mivel ez a legtöbb ember számára nem lehetséges, kompenzálnunk kell a savas vér pH-ját olyan élelmiszerek fogyasztásával, amelyek elősegítik a lúgos vér pH-szintjének emelését. Ezzel elősegíti a testkémia egyensúlyának megőrzését és a tél kellemes érzését. Bónusz ok: Ez az egészségesebb és olcsóbb megoldás a melegen tartásra, mint a termosztát 5 fokos emelése!

Tehát hogyan lehet egy savas ember kiegyensúlyozott?

Meg akarja próbálni emelni a vér pH-ját a normális tartományba. A szervezet olyan ételeket igényel, amelyek növelik a vér pH-ját, például fehérjét és zsírt. Mivel tél van, próbáljon ki olyan ételeket, amelyek növelik a vér pH-ját, például húst, halat, tojást, diót és magas zsírtartalmú tejterméket. Ezek az ételek segítenek kiegyensúlyozni egy savas ember egyensúlyát a vér pH-jában, és melegedhet.

Ha már meleg vagy, mert lúgos ember vagy, akkor valószínűleg majom diéta típus. A téli hónapokban azonban megengedhet magának egy kicsit több ételt a fehérje- és zsírcsoportokból, mert a hideg idő önmagában savasítja a vér pH-ját.

Enni való ételek, amelyek melegen tartják a tél folyamán

Leves: A házi levest könnyű elkészíteni, olcsó és tápláló - ha egy adagot tartasz, mindig van valami meleg étel, ha nincs kedved főzni. A leveseket nagy bögrékben tálalhatjuk, tökéletesen lehűtött ujjak melegítésére. Ezenkívül a leves remek ételt kínál a munkahelyi ebédhez. Öntsön néhányat egy termoszba, és melegítse fel ebédre. Adjon babot és húst bármilyen leveshez, hogy extra fehérjét és összetett szénhidrátot kapjon.

Hús: Próbáljon több húst enni télen. Amint fentebb beszéltünk róla, a fehérje megemeli a vér pH-ját, hogy melegebbek legyenek. A bográcsos húsétel kiváló vacsora. Munka előtt tegyen minden hozzávalót az edénybe, és mire hazaér, elkészül és készen áll a tálalásra.

Vas: A magas vas tartalmú ételek, például a vörös húsok és a zöld leveles zöldségek fogyasztása elősegítheti a melegedést. A testnek vasra van szüksége a hőtermelést serkentő pajzsmirigyhormon előállításához. Készítsen spenót salátákat, főtt brokkolit vagy spárgát és más sötétzöld zöldséget.

Rakott raklapok: Válassza ki az egyik kedvenc húsos raklapját. A rakott készítés szintén jó étel a téli időszakban, mert általában egy egész családot táplál, és olcsó és egyszerű.

Jó zsír: Egyél olyan ételeket, mint a bio dió, a vaj, a szalonna és az avokádó. Főzje meg ételeit olívaolajjal vagy vajjal. Ezek egészséges zsírok, amelyek növelik a pH-szintet és felmelegítenek.

Szója: Fogyasszon rengeteg szójaterméket, például tofut, szójababot, szójamagot és tempeh-t. Keverje meg az ételeket tofuval és zöldségekkel, vagy rágcsáljon néhány szója diót snackként.

Meleg italok: A gyógytea nagyszerű antioxidáns, amely segít ellazulni, javítja az immunitást és kiöblíti a rendszert, ha megfázik. A zöld tea egy erős tea a fertőzések leküzdésére. A meleg, cukrozatlan szójatej is nyugtató egy meleg napon. Tartson távol a kávétól, mert az csak jobban csökkenti a vér pH-ját.

Ha nem ismeri a vér pH-ját, vagy ha meg szeretné tudni, hogy a vér pH-ja megváltozott-e az időjárás miatt, hívjon minket!