A megfelelő szabályok és etikett a masszázshoz

Mint például, mit tegyél, hogy ne fingjál az asztalon.

Tény: Akár a fájdalomcsökkentésért, akár az alvásminőség javításáért van szó, a masszázs valóban elérheti a helyet. A visszarúgás és annak elengedése, hogy valaki gyúrja az aggodalmait, tökéletes kikapcsolódási módnak tűnik - mindaddig, amíg meg nem fontolja bizonyos, a masszázs előtti kérdéseket. Milyen fehérneműt kell viselnie? Melyik masszázs az Ön számára megfelelő? Mennyit tippelni ?! Mindez a bizonytalanság eléggé aggasztóvá teheti, hogy teljesen kihagyja, ami nagyjából az ellenproduktív meghatározása. Itt két engedéllyel rendelkező masszázsterapeuta elmondja, hogyan kell felkészülni a tapasztalatok megfelelő módjára.

Ne viseljen nagyi bugyit. Vagy, Csak ne viseljen fehérneműt.
"Mivel a terapeuta borítja, kivéve azt a testrészt, amelyen a masszázs terapeuta dolgozik, az alsónemű nem kötelező" - mondja Michelle Trigona-Gaine, engedéllyel rendelkező masszázsterapeuta, a Bodies in Balance terápiás masszázs és wellness tulajdonosa Hopewell Junctionban, New York. Lehetséges, hogy eldobható fehérneműt kínálnak az olajfoltok elkerülése érdekében, amelyeket személyes preferenciák alapján elfogadhat vagy elutasíthat. Ne feledje, hogy ha viselni akarja a skivvijét, de bármilyen fenékmunkát végez, a tanga fehérnemű ideális - mondja Daria Waluga, engedéllyel rendelkező masszázsterapeuta és esztéta New Yorkban és New Jersey-ben. Ami a melltartót illeti? Fontolja meg a lecsupaszítást, hogy ne akadályozza az utat - mondja Waluga. A masszázsterapeuták rengeteg testet látnak nap mint nap, és azért vannak, hogy dolgozzanak, és nem ítélik meg a tiédet!

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan adhat magának szalon stílusú fejbőr masszázst

Tipp Ritkán szerepel
A terapeuta nemcsak egy tippet érdemel, hogy luxusnak érezze magát, mint minden kijutás, hanem fizikai kontaktus útján is. "A 15-20 százalékos borravaló éttermi vagy szolgáltatási szabálya általában korrekt" - mondja Waluga, aki elmagyarázza, hogy bár szokás, a borravaló a nap végén opcionális. Az olyan államokban, mint New York, a masszázsterapeuták ápolói engedéllyel rendelkeznek és egészségügyi szakembereknek számítanak, mondja. Ez azt jelenti, hogy ha valahol masszázst kapsz, például fizikoterápiás irodában, nem pedig a fürdőben, akkor nem számíthatnak tippre (de ugyanúgy értékelnék!).

KAPCSOLÓDÓ: Ez az edzés alapvetően hátmasszázsként működik

Válassza ki a megfelelő masszázs terapeutát
Nem számít, milyen masszázst folytat, a legjobb, ha valakit megszerez, aki rendelkezik engedéllyel a gyakorlatban. "A terapeuta megtalálásának nagyszerű módja egy masszázsszervezet, például az American Massage Therapy Association" - mondja Trigona-Gaine. A keresést személyre szabhatja mind a tartózkodási helyére, mind pedig az Ön által használt technikákra. Miután ezt leszűkítette, nézze meg a Yelp véleményét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jó helyre tart.

Ne chow le, mielőtt az asztalra kerül
A testére nehezedő minden nyomás elősegítheti az emésztést (és gázzal járhat), ezért legyen figyelmes, mielőtt hatalmas vacsorára megy a városba - mondja Waluga. - Egy kis snack jó, de ne egyél egy tényleges ételt kevesebb, mint egy órával a masszázs előtt. Így a testednek van ideje megemészteni a rendszeredben lévő összes ételt ”- mondja Waluga. Ugyanez vonatkozik a folyadékfogyasztásra: A hidratált állapot fenntartása mindig elsődleges fontosságú, de hagyjon magának időt arra, hogy az egészet kipissza a masszázs megkezdése előtt.

Használd a szavaidat
Függetlenül attól, hogy a terapeuta túl alacsony nyomást gyakorol-e vagy nem eléggé, hangoztassa aggodalmait, ha a masszázs nem úgy megy, ahogy remélte. "Mindig azt kell mondania, ha valami nem érzi jól magát, és egy profi és tapasztalt terapeutának meg kell kérdeznie, mennyire érzi jól magát a munkamenet során" - mondja Waluga. Ha bökésre van szüksége, ne feledje, hogy fizet egy szolgáltatásért, ezért megérdemli, hogy megkapja, amit kér.

KAPCSOLÓDÓ: 3 önmasszázs, amely megkönnyíti a terhességi fájdalmaidat és fájdalmaidat

Tegye ezt a három dolgot, mielőtt megérkezik
Először: Ha lehet, szorítsd össze zuhany alatt. "Győződjön meg róla, hogy tiszta a masszázs, mielőtt belépne egy masszázsba" - mondja Waluga. Valóban, csak udvarias, ha figyelembe vesszük annak a személynek a kényelmét, aki mindannyian fent lesz a vállalkozásában. Ha nem tud gyorsan lemosni, akkor próbáljon meg legalább törölni magát gyógyszer nélküli, vegyszermentes törlőkendővel. Ezután ellenőrizze, hogy az iroda elfogadja-e a szokásos fizetési módot, és hogy van-e készpénz a borravalóhoz. Végül kérdezd meg, szükségük van-e rájuk, hogy korán eljusson a papírok kitöltéséhez - mondja Trigona-Gaine. Ezt követően készen állsz arra, hogy előmenj és lazíts!