Scott Adams mondja

Üzleti bennfentes van egy érdekes cikke arról, hogy a hagyományos fogyókúra hogyan válik kevésbé népszerűvé. Most az emberek az egészségre és az erőnlétre összpontosítanak, a súlykezelés pedig mellékes előny. Ez nagy baj, mert a fogyókúra mindig helytelen megközelítés volt az egészségre.

A diéta rossz ötlet, mert a súlyt annak függvényében kezeli, amit te csináld. Az ötlet az, hogy ha kevesebbet csinál a rossz dolgokból - például süteményt eszik -, és többet a jó dolgokból - mondjuk salátát eszik -, akkor lefogy és egészséges lesz. Bár ez technikailag igaz, szörnyű rendszer, mert figyelmen kívül hagyja a súlykezelés legnagyobb kihívását: az elmédet. Ha jól gondolod, minden más könnyen megtörténik. De ha megpróbálja túlhúzni az agyát, és akaraterővel kényszeríti magát arra, hogy kevesebbet fogyasszon, végül az akaraterőd megcsappan, és visszatérsz oda, ahol elkezdted. Ezért a hagyományos fogyókúra ritkán működik hosszú távon.

A fitnesz intelligensebb megközelítése az, hogy először az agyat rögzíti, és hagyja, hogy a test kövesse. Nevezheted meggyőző diétának. Erről írtam a Hogyan bukjak szinte mindenben és még mindig nagyot nyerjek című könyvemben. Megtanítom, hogyan lehet megtanulni, mely ételeket kell enni, hogyan kell kezelni a vágyakat, hogyan lehet pozitív szokásokat kialakítani és kiküszöbölni az akaraterőt. Más szavakkal, megtanítalak arra, hogyan kell rábeszélni magad a jó egészségre anélkül, hogy bármi kellemetlent tennél.

Mivel karikaturistaként ismertek - és nem orvosként - egyikőtök sem kérhet tőlem egészséggel kapcsolatos tanácsokat. Könyvem egészségi fejezeteit azzal a teljes tudással írtam, hogy figyelmen kívül hagynának, és képzetlenségem miatt kigúnyolnák. De nem bántam ezt a kompromisszumot, mert két dologra számítottam:

1. Nincs érzékem a szégyentől, amit még egyszer be fogok mutatni ebben a bejegyzésben. Tehát tudtam, hogy nem fog zavarni, ha gúnyolódnak. Nem.

2. Arra gondoltam, hogy a tudomány utolér majd engem, és érvényesíti az erőnlétemben az első gondolkodásmódomat. Majdnem ott vagyunk.

A könyvem megjelenése óta - amelynek csak néhány fejezete van a fitneszről - a világ minden tájáról érkezett olvasóktól hallottam, hogy rengeteget lefogytak és viszonylag könnyedén belekezdtek a testmozgásba. Elterjed tehát az a gondolat, hogy a rendszerek jobbak legyenek a céloknál - az életed minden területén.

Ezenkívül dokumentálom a saját előrehaladásomat, amikor a jövő júniusi 60. születésnapomhoz közeledem. Ezt az alkalmassági szintet - életem legjobbját messze - mindenféle akaraterő és áldozat nélkül elértem. Egyszerűen fejlesztettem ki rendszereket az agyam edzésére. A testem követte. Ez a fotó egy napos. És meg kell jegyeznem, hogy nincs személyes szakácsom vagy személyi edzőm. Én csak azt eszem, amit csak akarok, amikor csak akarok, amennyit csak akarok, és napi 45 percig járok edzőterembe.

meggyőzés

Mondhatod, hogy én hipnotizált magam, hogy azonosítsam és jobban kedveljem az egészséges ételeket, megvetem az egészségtelen ételeket, és minden nap aktív maradjak. Ez lényegében igaz. Így ehetem "amit csak akarok". Ez azért van, mert manapság csak egészséges ételeket szeretnék. És ugyanezt megteheti a saját személyes rendszerének fejlesztésével, amint azt a könyvem leírja. (A rendszered különbözne az enyémtől, és bárki másétól.)

A blog rendszeres olvasói már túl sokat hallottak a könyvemről. Azért nézem át, mert mostanra már tudsz arról is, hogy az elnökválasztás során meggyőzésről írtam. Ahogy tavaly óta mondom, Trump meggyőző ereje jobban megváltozna, mint a politika. Repedést nyitna az univerzumban, így az olyan emberek, mint én, meg tudnák magyarázni a hozzád hasonló embereknek, hogy milyen erős lehet a meggyőzés és hogyan lehet ezt hasznára használni. Ezt csinálom itt. Ráveszem, hogy az erőnlétet önmeggyőzésnek tekintsék rendszer, nem a cél hogy akaraterővel teljesít.

Lehet, hogy tetszik a könyvem, mert tele van szavakkal, amelyeket ésszerű sorrendben próbáltam elrendezni.