A meglepő szokás, amely kövérsé tesz

meglepő

Ha úgy gondolja, hogy a kanapén való kikapcsolódás minden este az egyetemi kosárlabda mérkőzések nézése, jó ötlet, olvassa tovább. Kiderült, hogy csak a kanapén ülve vagy fekve hízhat meg - állapították meg a Tel Avivi Egyetem kutatói.

Ha sokáig a televízió előtt pottyantunk, testünk súlya sejtjeinket feszültségnek és megnyúlásnak teszi ki - magyarázza Amit Gefen, a tanulmány szerzője. A probléma: A preadipocita sejtek - a zsíros hívások elődei - gyorsabban alakulnak zsírsejtekké és több zsírt termelnek, amikor a „kanapé krumpli” testtartásban vannak, aminek következtében összecsomagolják a fontokat. (Ha további módon megöli az ülés, olvassa el az elnökre ítélt különjelentésünket.)

További információk a MensHealth.com-ról: Gyorsabban égesse el a zsírt D-vitaminnal

Annak érdekében, hogy megismételjék, mi történik az emberi testtel hosszabb ideig tartó ülések vagy fekvések során, a kutatók az egyes sejteket kinyújtották egy laboratóriumi sejtfeszítő gépen. 2 hét elteltével az állandóan kinyújtott sejtekben 50 százalékkal több zsír fejlődött ki, mint a nem nyújtott kontroll sejtekben.

"Az emberi test sokkal összetettebb rendszer, de ez a tanulmány bemutatja a mozgásszegény életmód lehetséges hatásait" - mondja Gefen. Most nem azt mondjuk, hogy soha ne lazítson, de a kutatóknak mégis meg kell vizsgálniuk, hogy az ember mennyi ideig ülhet vagy feküdhet le anélkül, hogy a test súlya megnövekedett zsírtermelést eredményezne. Addig is próbáljon felkelni a reklámszünetekben és sétálni - mondja Gefen. Egy másik gyors megoldás: Lépjen ki. A 21. századi amerikai férfi idejének becsült 90% -át bent tölti - irodában, íróasztalnál, a volán mögött, a kanapén vagy az ágyban. Vegyen le egy rakományt a celláiról, és pattogjon kifelé egy frissítő friss levegőért.