A meleg víz, a méz és a citrom mítosza a fogyásért

A sok mítosz közül, amelyet láttam Indiában terjeszteni, kíváncsi vagyok a meleg víz, a méz és a citrom kombinációjára, amely csökkenti a zsírtartalmat. Már gyermekkoromban is láttam, hogy ez nőtt a családomban, amikor egyik nagynéném minden reggel vallásosan szokott inni. Túl fiatal voltam ahhoz, hogy megértsem, mit próbál elérni, de gyanítom, hogy megpróbált lefogyni.

Később, ahogy nőttem, láttam, hogy a húgom ezt a rendet alkalmazza, apámat pedig arra kérték, hogy csökkentse a súlyát. Még én is csatlakoztam egy ideig a húszas éveim végén, de hamar rájöttem, hogy értelmetlen. Nemrég a feleségem azt tervezte, hogy megkezdi ezt a kezelést, de én leállítottam. Azt hiszem, ez a legnagyobb mítosz, amelyet a wellness/táplálkozás világában terjesztenek.

Miért gondolom, hogy ez egy mítosz ?

Nos, kezdőknek nevezzen meg egy embert, aki lefogyott, csak ezt a kombót iszogatta ?

A másik pont az, hogy a fogyáshoz, ami orvosi értelemben a zsírszövet elvesztését jelenti, ehhez a testnek több energiát kell elveszítenie, mint amennyit a napi étkezésből nyerhet. Ezt az energiahiányt a zsírégetés vagy a fogyás pótolhatja.

De ez a rendszer összetett, mivel sok tényező játszik szerepet, és ezek a tényezők vezetnek a mítoszokhoz.

Olvastam tehát olyan cikkeket, amelyek szerint ez a kombináció jó a test tisztítására, a máj gyógyítására, az anyagcsere felgyorsítására és a méreganyagok eltávolítására. De senkit nem érdekel, hogy elmondja, hogyan. Tipikus példa erre a Times of India. Cikk, amely teljes mumbo-jumbo. Nincs tudományos indoklás.

Tehát, ha lebontjuk ezt a főzetet, akkor a meleg víz nyilvánvalóan nem képes önmagában semmit megtenni, a víz újra hidratál és segít a méreganyagok kiürítésében. A meleg víz értágulatot (az erek méretének növekedését) is létrehozhat, ami egyes erek tágulásához és felgyorsulásához vezethet, de mennyire nem vagyunk biztosak benne.

Drágám, a kisebbik mondta jobban. Tele van cukorral, és bárki, aki járt iskolába, tudná, hogy a cukornak van szénhidrátja, ami súlygyarapodáshoz és nem veszteséghez vezetne. Ha kövér vagy elhízott, ez azt jelenti, hogy több zsír van, amire szüksége van. Ez azt jelenti, hogy többet fogyaszt, mint amennyit el tud költeni. Ami viszont azt mondja neked, hogy olyan életmódod van, amely nem igényel ennyi energiát. Ha több szénhidrátot ad hozzá étrendjéhez, az még rosszabbá teszi.

Most a citrom aszkorbinsav, és azt gondolom, hogy itt az az indoklás, hogy a sav megtisztítja a rendszert és eltávolítja az elhalt sejteket, például azt, hogy egy tisztító folyadék mit tesz a piszkos edényekhez, vagy hogyan tisztítaná meg a réz edényt. Tehát, ha a beled nem rézből van, ez rossz ötlet. Szintén a tisztítás után sem vagyok biztos abban, hogy ez hogyan segít a fogyásban.

Véleményem szerint a fogyásnak csak egy módja van: több energiát költeni, mint amennyit elfogyaszt. Tehát az út eltalálása talán a legjobb megoldás az Ön számára. Tehát kelj fel, csukd be a számítógépet, és indulhatsz.