A menopauza nem hízik - növeli a hasi zsírt

A menopauza nem eredményez súlygyarapodást a nők körében, azonban a hormonális kiigazítások összefüggenek a zsíreloszlás különbségével, amely növeli a hasi zsírt - derült ki egy nemrégiben készült tanulmányból, amelyet a Nemzetközi Menopauza Társaság adott ki a közelgő, október 18-i menopauza világnap fényében.

hasi

A Climacteric-ben megjelent új vizsgálat átfogó, tudományos alapokon nyugvó jelentés a súlygyarapodásról, amikor egy nő eléri a menopauzát.

Sok nőt zavar a súlygyarapodás gondolata, és a középkorú években évente kb. 0,5 kg vagy 1 kg körüli súlygyarapodásnak indulnak. A súlygyarapodás nemcsak azért aggasztó, mert a nők nem szeretnek túlsúlyosnak tűnni; számos krónikus betegséghez és állapothoz társul, például magas vérnyomáshoz (magas vérnyomás), depresszióhoz, szív- és érrendszeri betegségekhez, cukorbetegséghez és egyéb egészségügyi állapotokhoz.

Körülbelül 1,5 milliárd felnőttnek van túlsúlya világszerte - közülük 300 millió elhízott nő. 1980 óta az elhízás aránya kétszeresére nőtt, főleg az iparosodott országokban. Szakértők szerint az elhízási járványt az életmód megváltoztatása, a fizikai inaktivitás és az étkezési szokások okozzák. A nők nagyobb százaléka elhízott, mint a férfiak; valószínűleg azért, mert a nők hajlamosabbak a hormonális egyensúlyhiányra.

Szakértők megvizsgálták a menopauza alatti súlygyarapodással kapcsolatos megállapításokat, és felfedezték, hogy meglepő módon a súly növekedése nem a hormonális tényezőknek köszönhető, hanem a tényleges menopauzának.

A kutatók azt találták, hogy a menopauza során a zsír lerakódása jelentősen megváltozik; ez a fő oka az elhízási arány növekedésének ebben a korcsoportban a nők körében. Függetlenül attól, hogy a nők híznak-e, amikor eléri a középkorúakat, megváltozik a zsír felhalmozódása a hasukban.

A tanulmány vezető szerzője, Susan Davis professzor az ausztráliai Melbourne-i Monash Egyetemről azt mondta:

„Mítosz, hogy a menopauza miatt a nő hízik. Ez valójában csak a környezeti tényezők és az öregedés következménye, amely ezt okozza. De kétségtelen, hogy az új pótgumi, amelyre sok nő panaszkodik a menopauza után, valóságos, nem pedig a változtatások következménye. Inkább ez a szervezet válasza a menopauza idején bekövetkező ösztrogén csökkenésre: a zsírraktározás elmozdulása a komlótól a derékig. ”

A jelentés ezt elmagyarázza amikor a hasi zsír megnövekszik, a menopauza utáni nőknél nő az anyagcsere-betegség kialakulásának esélye, beleértve a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát is.

Bár úgy gondolják, hogy az ösztrogén terápia (HRT) a nők súlygyarapodásának oka, a kutatók szerint ez nem így van, és a HRT segíthet a nőknek a menopauza után megjelenő nem kívánt hasi zsír elvesztésében.

Az IMS hangsúlyozza a súlygyarapodáshoz kapcsolódó egészségügyi problémák tudatosságának fontosságát a klimaxon áteső nők körében, és arra ösztönzi őket, hogy tegyenek kezdeményezéseket a súlygyarapodás megelőzése szempontjából. Egy 2009-es tanulmány megerősítette a hormonterápia és a fizikai aktivitás előnyeit a menopauza utáni súlygyarapodás csökkentésében.

„Ez valódi fordításban azt jelenti, hogy a menopauzán áteső nőknek meg kell kezdeniük próbálni kontrollálni a testsúlyukat, mielőtt az problémává válna, tehát ha még nem gondoztad magad a menopauza előtt, akkor mindenképpen el kell kezdened megérkezik. Ez azt jelenti, hogy minden nő számára elgondolkodik, amit eszik, és sokak számára, minden nap aktívabb. Az ösztrogén terápia (HRT) szintén segíthet. De minden nő más, ezért a menopauza idején fontos megbeszélni orvosával az egészségét. ”

Tobie de Villiers, az IMS elnöke arra a következtetésre jutott: „A súlygyarapodás számos betegség, köztük a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik fő kockázati tényezője. A szívbetegségek messze a posztmenopauzás nők első számú gyilkosai, és ezt a kockázatot a túlsúly növeli. A nőknek tudatában kell lenniük ennek, különösen a menopauza idején, amikor az ösztrogénszint csökken. Lehet, hogy egy nőnek módosítania kell életmódját az egészségesebb élet biztosítása érdekében a menopauza után. Valójában azt mondanám, hogy egy nőnek fontolóra kell vennie a menopauza markerként való alkalmazását, okot az általános egészségi állapot felülvizsgálatára orvosával, hogy saját maga dönthessen arról, hogyan halad az élete.