A menstruációs ciklus kiszámíthatatlan az utóbbi időben? Ennek oka lehet….

Kíváncsi vagy, miért változik néha hirtelen a ciklusod? Ez azt jelenti, hogy állandó 28 napos ciklus (vagy bármilyen hosszú a ciklus általában) helyett 24 nap az egyik hónapban, majd a következő 29 nap, majd azután 24 napra ezután és így tovább?

Nos, jó néhány oka van annak, hogy egy rendszeres ciklus hirtelen szabálytalanná válhat: a stressz nagy. A betegség és bizonyos gyógyszerek más gyakori bűnösök.

Az Endocrinology and Metabolism folyóirat új kutatása most a menstruációs ciklus rendellenességeinek másik okát azonosította:

Fogyás vagy hízás, miközben extra fontokat hordoz, vagy ha "alma" alakú - ahol a zsír felhalmozódik a hasában.

Vizsgálatukban a túlsúlyos és elhízott testtömeg-index (BMI) tartományba eső nők és a 31,5 hüvelyknél nagyobb derékkörfogatú nők, akik az elmúlt évben 3 kg-nál többet vesztettek vagy híztak, sokkal nagyobb valószínűséggel rendszertelen ciklusuk van azokhoz a nőkhöz képest, akiknek a súlya stabil maradt.

Ezeknek a nőknek is nagyobb eséllyel voltak szabálytalan ciklusai, mint azoknál a nőknél, akik testsúlyuk növekedett vagy fogyott, miközben a BMI normális tartományában voltak, vagy akiknek kisebb a derékbőségük.

Súlyváltozások = hormonváltozások

Miért tenné vagy veszítené a kilókat, ha túlsúlyos vagy nagy a dereka, a menstruációs ciklusa?

Nagyon sok köze van a hormonokhoz.

Ha felesleges fontokat hordoz magában, ez azt is jelenti, hogy a felesleges zsírsejteket is hordozza, amelyek saját hormonokat termelnek, és sokféle hormont zavarnak, amelyek befolyásolják a menstruációs ciklus rendszerességét, beleértve az ösztrogént, a tesztoszteront, a progeszteront, a luteinizáló hormont és az inzulint.

Ennek eredményeként, ha hirtelen változás történik a testtömegben, az hatással van ezeknek a hormonoknak a termelésére és működésére.

Innen merre lehet menni

Hosszú női egészségügyi újságíróként, akik nap mint nap olvasnak kutatásokat a túlsúly kockázatairól, tudom, hogy az egészséges BMI eléréséhez megfelelő testsúlycsökkentési terv megtalálása és elfogadása növeli az egészséget és a boldogságot.

És mint valaki, aki 30+ fontot leadott, hogy elérje az ideális BMI-t, személy szerint tudok a súlygal kapcsolatos küzdelemről.

Ezért remélem, hogy ha van felesleges fontja, akkor nem csüggedt ez az új tanulmány, amely azt mutatja, hogy megzavarhatja a menstruációs ciklust.

Ez azért van, mert ha eléri az ideális súlyt és kiegyenlítődik, ez segít újraszinkronizálni a ciklust kezelő sok hormont - ezáltal ismét rendszeressé válik.

Gyorsabban fogyjon a Hormonology Diet segítségével

Végül körülbelül hat hónap alatt leadtam a túlsúlyomat - mind a 30+ fontot! Összehangoltam étkezési tervemet és testmozgási szokásaimat a ciklusommal.

Elolvashatja, hogyan használtam Hormonológia hogy leadja a súlyt és hogyan alkalmazhatja ugyanazokat a szokásokat, hogy itt gyorsuljon a fogyása.

Ez nem kerül semmibe, és nem kérik, hogy drámai változtatásokat hajtson végre életmódjában. A „Hormonológiai étrend” egyszerűen segít szinkronizálni saját súlycsökkentő erőfeszítéseit a ciklusoddal.

Soha ne hagyjon ki egy hormonológiai tippet!
Iratkozzon fel az ingyenes Hormonology hírlevelre, és hasznos tippeket és a legfrissebb kutatásokat kapjon a postaládájába:
Miért várnék? Írj fel!