A menta tea fogyasztásának 11 legnagyobb egészségügyi előnye

A menta népszerű gyógynövény, teaként vagy fűszerként használják a konyhában, frissen vagy szárítva. A menta tea ivásának számos egészségügyi előnye van - segíthet az emésztés javításában, a megfázás és a köhögés elleni küzdelemben, csökkentheti a fejfájást, a rossz leheletet.

Ez a gyógynövény sokféle változatban kapható, és évszázadok óta ismert. Fűszerként sok receptben szerepel, különösen az emésztést elősegítő főétel előtt.

Olvassa tovább, hogy megismerje a menta tea ivásának legnagyobb előnyeit.

Menta tea előnyei

1. Könnyíti a torokfájást

Soha nem szép a torokfájásom, ezért a menta tea citrommal és mézzel való kombinációja a teám, amikor megfázok.

Ha torokfájása van, a méz hozzáadása segít enyhíteni a fájdalmas torokfájást, mivel antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A mentol emellett segít ellazítani a torok izmait, segít megállítani a köhögést és enyhíteni a torokfájást.

További ötleteket a torokfájás megnyugtatásához megnézhet az 5. meglepő teák a torokfájáshoz című bejegyzésemben.

2. Segíti az emésztést

A menta tea is segít emésztés és nehéz étkezés után tökéletes tea lehet. Még azokra a pillanatokra is, amikor úgy érzi, hogy túl sokat kellett ennie, és az emésztés lelassult, egy meleg csésze menta teával jobban érzi magát.

Általában a menta tea fogyasztása sokat segít csökkenteni a nehéz gyomor érzését.

3. Könnyíti a puffadást

A menta tea segít a dagadás érzésének enyhítésében is. A benne lévő mentol miatt elősegíti a gáz mozgását a testen és stimulálja az epe áramlását.

Így segít puffadás, gyomorpanaszok és javítja az emésztést.

4. Enyhe stimuláns

Vannak, akik inkább reggel menta teát fogyasztanak kávé helyett, hogy felébresszék őket. A menta másik előnye, hogy enyhe stimuláns, és segíthet indítsa el a napot. A hűvös, frissítő íz miatt a test élénkebb lesz, és az elme jobban összpontosul.

5. Nyugtatja a köhögést

Mint korábban említettük, segít a torokfájásban, de a köhögését is megnyugtatja. A menta tea nagyszerű társ, ha kicsit érzi magát az időjárás alatt.

6. Csökkenti a lázat

Mivel a menta tea mentolt tartalmaz, ez izzadást és belső hűsítést okozhat. Így a menta tea segíthet csökkenteni a lázat és a vele járó kellemetlenségeket.

7. Eltávolítja a rossz leheletet

A mentol tartalma miatt a friss, különleges menta íze miatt ez a tea kiváló lehetőség a rossz lehelet csökkentésére is. Mivel antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, szájvízként használható a légzés javítására.

8. Csökkenti a stresszt

A tartalmazott mentol természetes nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkenthetik a mentális stresszt. A gyulladáscsökkentő tulajdonságok segíthetnek kikapcsolódni és kikapcsolódni. A borsmenta olajat ezen előnyök miatt gyakran használják az aromaterápiában.

9. Segít hányinger esetén

A mozgásbetegség sokak számára nagy kellemetlenséget okozhat, különösen nagy távolságok megtétele során. A menta tea segíthet csökkenteni a mozgásbetegségeket ugyanazon fő alkotóelem, a mentol miatt.

10. Csökkenti a fejfájást

A menta tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és nagy segítség lehet a fejfájás csökkentésében. Erősen főzött mentateával borogatás a homlokára, vagy balzsam mentaolajjal egyszerű módszer lehet a fejfájás csökkentésére.

11. Támogatja a fogyást

Ezen egészségügyi előnyök mellett a menta tea is segíthet a fogyásban. Mivel serkenti az emésztési enzimeket, és serkentő is, segít az élelmiszerekből származó tápanyagok felszívódásában és a zsír energiává alakításában.

Ha bármilyen típust cukros italokra cserél, néhány csésze frissen főzött mentateával, akkor csökkentheti a kalóriabevitel számát, és gyorsabban elérheti a fogyás célját.