A méz 5 szuper előnye a fogyásban- Fogd meg még ma az arany elixíredet!
A méz előnyei a fogyásban
Orvosi szempontból Krupa, Senior Nutrition Coach
Ha fogyást keres, a méz mindenképpen az egyik legmegfelelőbb válasz az Ön számára.
Sajnos, amit ma a piacokon kapunk, és amelyet különböző jól ismert márkák értékesítenek, ez a jóság hamisítatlan formája [1] .
De ha sikerül megszereznie a jó minőségű tiszta mézet, nyugodjon meg arról, hogy egy tápanyagcsomagot hozott haza.
Tartalomjegyzék:
Amikor csak beszélünk fogyás édesem meleg vízzel keverve, mint hatékony fogyókúrás módszert gyakran említik.
Szeretné tudni, hogy miért nem képes lefogyni? DIY diéta követésével elkövetheti ezeket a hibákat. Ezeket akadályozza meg, és töltse le INGYENES példányát itt
Mielőtt elmélyednénk a fogyás és a méz szerepének megvitatásában, első célunk az, hogy megnyugtassuk az embereket a mézfogyasztással kapcsolatos félelmeink miatt, különösen, ha fogyást keresnek.
Először is: a méz cukrot is tartalmaz, de a fehér cukorral ellentétben a méz különféle tápanyagokat tartalmaz, például vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek a fehér cukorban nincsenek.
Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!
A fehér cukornak csak üres kalóriái vannak, ami fogyasztását nemcsak értéktelenné, hanem meglehetősen veszélyesvé teszi a súlyfigyelők számára.
Sőt, amikor fehér cukrot fogyasztunk, a test a szervezetben tárolt nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat felhasználja a cukor emésztéséhez.
Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a zsírok és a koleszterin feloldásához, és amikor ezek a tápanyagok elpazarlódnak, ha csak megpróbálják megemészteni a cukrot, akkor általában hízik. Ha fogyni akar, a méz jó választás, mert semlegesíti ezt a hatást, jó vitamin- és enyémforrás.
Érdekel a fogyás azáltal, hogy könnyen követhető indiai étrendet követ? Kezdje azzal, hogy INGYENES egészségügyi konzultációt tart otthonában.
Ha a fogyáson kívül más egészségügyi előnyökről beszélünk, a méz tápanyagok, például fehérje, víz, energia, rost, cukor, valamint különféle vitaminok és ásványi anyagok erőforrása.
Ha ásványi anyagokat mondunk, akkor azt értjük, hogy a méz vasat, káliumot, foszfort, cinket és kalciumot tartalmaz. Ez egy jó vitaminforrás, amely magában foglalja a folátot, a niacint, a riboflavint, a C-vitamint és a B6-vitamint [2] .
Van néhány jó hír a túlsúlyos vagy akár elhízott emberek számára ... A méz csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, megakadályozva a testsúly növekedését.
Tanulmányok [3] azt mondják, hogy azok az emberek, akik fogyókúrás mézre vágynak, a kívánt hatás elérése mellett szintén segítenek csökkenteni fogyásukat koleszterinszint a testük plazma glükózszintjének növekedésének korlátozásával együtt [4] .
Szeretne fogyni? A méz a válasz
Magyarázzuk el Önnek a méz különféle előnyeit a fogyásban.
1. Méz meleg vízzel keverve
Úgy gondolják, hogy a méz képes mozgósítani a zsírt, amelyet évek óta raktároztak a testében. Amikor ezt a zsírt mozgósítják, akkor a szervezet különféle tevékenységekhez használja, amelyek ennek a zsírnak az égéséhez és végső soron a fogyáshoz vezetnek.
A fogyáson kívül a mézről ismert, hogy növeli a szervezetben a jó koleszterin mennyiségét, ami javítja szív- és érrendszeri egészségét, és csökkenti a stroke és a szívroham kockázatát.
Ez azt is jelenti, hogy képes lenne aktívabb életmódot követni, ami súlycsökkenéshez vezet.
A méz (kb. Egy evőkanál) egyenlő mennyiségű meleg vízzel elkeverve, ha mindennap részeg, elképesztő eredményeket ad a fogyáshoz [5]. Próbáld meg elhinni!
2. Citromlével kevert méz
Beszéltünk már a fogyásról és arról, hogy a meleg vízzel kevert méz hogyan segíti a felgyorsulását.
Ebben a részben adjunk még egy csomag jóságot meleg vízhez és mézhez - citromléhez [6] .
Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a méz tele van tápanyagokkal, például vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek elősegítik a szervezet anyagcseréjét, ami az élelmiszerek megfelelő felhasználásához és a zsír felhasználható energiává alakulásához vezet, ezáltal javítva az egészséget általában.
A citromlében van C-vitamin, más néven aszkorbinsav, amely javítja a máj működését és ezáltal az anyagcserét.
A citromlé növeli a glutation funkciót is, ami nagymértékben támogatja a méregtelenítést és a gyors fogyást [7] .
Mindössze 1-2 teáskanál citromlé hozzáadása a mézhez és a meleg vízhez bolondbiztos mantrát jelent a fogyáshoz. A méz citromlével ... ízlésesen is hangzik ... ugye?
3. Méz meleg vízzel és fahéjjal
Egy másik hasznos tipp a mézzel történő fogyás még hatékonyabbá tételéhez egy evőkanál fahéjpor hozzáadása. Ez a keverék valóban elixírként működik a fogyáshoz, ha éhgyomorra itatja.
A fahéjról ismert, hogy vércukorszint-szabályozó tulajdonságokkal rendelkezik, valamint képes szabályozni a glükóz anyagcseréjét.
Az emberi testben, amikor a vércukorszint emelkedik, ez zsírraktározáshoz vezet, amely szabályozva fogyáshoz vezet. A méz ezzel szemben egyébként anyagcserét fokozó tulajdonságokat kínál.
Így, ha ezt a két varázslatos összetevőt összekeverjük és forró vízzel keverve fogyasztjuk (ami önmagában is remek fogyókúrás összetevő) [8], a végén azt a karcsú alakot kapja, amelyet szívesen fitogtatna!
A fahéjas zabkása receptje tökéletes módja a nap kezdésének! Ez egy nagyon egyszerű, egészséges és finom reggeli, amelyet magának vagy családjának készíthet.
4. Nagyszerű hibernált étrendként bizonyul
Szeretne lefogyni még alvás közben is? Fogyasszon egy kanál mézet, mielőtt leüt az ágyra. Ez folyamatosan stimulálja a máj működését, és zsírégetést okoz még alvás közben is.
5. Javított emésztést biztosít
Újra és újra megvitattuk fogyás és méz segít a fogyásban ... időszakban! Ezen kívül javítja emésztési képességeit, amely mozgósítja a statikus zsírt, felhasználható energiává alakítva, segít a fogyásban.
Tehát egy csésze meleg víz fogyasztása mézzel még vacsora után sem rossz ötlet, inkább remek ötlet! Tehát a súlyfigyelők, szerezd be még ma az arany elixírt, és kezdd el az utad a fogyás felé.
A meleg vízzel ellátott méz nagyszerű zsírolvadási tulajdonságokat kínál, amelyek citromlével és fahéjjal kombinálva szárnyaló magasságba viszik a hatásokat.
Mindazonáltal ez nem jelenti azt, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend és a rendszeres testmozgás kevésbé fontos. Tehát egyél egészségesen és legyél fitt.
Ha többet szeretne tudni a táplálkozásról és a fogyásról, beszéljen ma Truweight Nutritionistunkkal. Az első konzultáció rólunk szól!
Ingyenes egészségügyi konzultáció ma!
Gyors bájtok
1. A méz rossz a fogyás szempontjából?
Nem. Sokkal inkább a súlyfigyelőknek. A meleg vízzel kevert méz kiváló eredményeket nyújt a fogyáshoz.
2. Csökkentheti-e a méz a hasi zsírt?
Igen. A méz fogyasztása meleg vízzel, citromlével vagy fahéjjal keverve elősegíti a hasi zsír elvesztését. A nagyobb hatékonyság érdekében végezhet néhány gyakorlatot a hasi zsír elvesztése érdekében [9] .
3. Mit tesz a fahéj és a méz a fogyásért?
A fahéj és a méz fokozza az anyagcserét, és mozgósítja a tárolt zsírt, felhasználható energiává alakítva, ami fogyáshoz vezet. A fahéj a vércukorszintet is szabályozza.
- 3 előnye a fehérjetartók hozzáadásának a fogyáshoz és a fitnesz útvonalához; Nashua Nutrition
- A méz és a fahéj 4 előnye a fogyáshoz
- A méz 11 csodálatos előnye a fogyás, a haj és a bőr számára - NDTV Food
- A méz használatának előnyei a fogyáshoz HealthifyMe
- Almaecet és mézes fogyás, előnyök és egyebek