A méz felhasználásának 16 legjobb módja a fogyáshoz !

2017-08-04 | Feladta: Chhavi | 4076 Nézet

A súlygyarapodás minden eddiginél jobban növekvő probléma. A munkaterhelés és az elfoglaltság miatt az emberek nem sok időt kapnak a testmozgásra és az egészséges életmód fenntartására, ami viszont elhízáshoz vezet. De van egy varázslatos étel, amely segíthet abban, hogy homokóra alakot kapjon. Igen! Használja a mézet a fogyáshoz, és látja, hogy a testzsír gyorsan eltűnik.

fogyáshoz

A méz cukrot tartalmaz, de tele van ásványi anyagokkal és vitaminokkal, amelyek elősegítik a fogyást. Javítja az emésztést, fokozza az anyagcserét, csökkenti az elhízást okozó stressz hormonokat és kalóriát éget. A méz enzimeket is tartalmaz, amelyek megfékezik az étvágyat és megakadályozzák a túlevést.

A méz erős antioxidáns, és egészséges étel, amelyet hozzá kell adni az étrendjéhez, ha fogyni akar. A méz megmenthet az edzőterembe való ütközéstől és az izzadságtól a kilók leadásához. Használjon mézet egy hónapig, és észreveszi a súlyának különbségét. Számos hatékony és egyszerű módszer használható a méz fogyásra, amelyet ma megosztunk veletek. De előtte értsük meg, hogyan segíti elő a méz a fogyást.

jegyzet- Ne vegyen be mézet, ha cukorbetegsége van. Ha váratlanul sokat hízott, forduljon orvoshoz és végezzen egészségügyi vizsgálatot az elhízás kiváltó okának megtalálásához.

Hogyan segít a méz a fogyásban?

Elképzelhető, hogy a méz egyfajta cukor, és ezért híznia kell. Igen, a méz cukrot tartalmaz, de a finomított cukorral ellentétben a méz meg van töltve nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek elősegítik a fogyást. A finomított asztali cukrot általában az étel édesítéséhez használják, de ez semmilyen egészségügyi előnyt nem jelent.

A cukor emésztése érdekében a szervezetben raktározott ásványi anyagokat és vitaminokat használják fel. Ezek a tápanyagok feloldják a zsírokat és a koleszterint. A cukor túlevésével nem a bevitt kalóriák miatt hízik, hanem a cukorban lévő vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt. A méz viszont kiegyensúlyozza a hatást, mert édes, de tápanyagok erőműve is, amely segít megelőzni a súlygyarapodást.

Milyen előnyei vannak a méznek a fogyáshoz?

1. A méz glikémiás indexe 55, ami gyors energiát biztosít a test számára.

2. A méz a májunkat glükóztermelésre indítja, a glükózt pedig az agy zsírégető hormonok előállítására használja fel.

3. A méz tele van aminosavakkal, amelyek a zsírt energiává alakítják, amelyet a szervezet felhasználhat.

4. A stressz az egyik elsődleges oka a súlygyarapodásnak, és a méz segít a stressz legyőzésében. Lefekvés előtt egy kanál méz bevétele csökkenti a test stresszhormonját és javítja az alvást is.

5. Közismert tény, hogy a fogyáshoz jó anyagcserére van szükség. A méz tele van olyan vitaminokkal, mint tiamin, niacin, riboflavin, B6 és pantotén, amelyek elősegítik az anyagcserét.

6. Jó immunrendszerrel kell rendelkeznie a betegségek elleni küzdelemhez és általános egészségének és fittségének megőrzéséhez. A méz olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a réz, kalcium, vas, foszfor, kálium, cink és nátrium, amelyek segítenek az immunitás kialakításában.

7. A méz olyan enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek megfékezni az éhségérzetet. A méz segít a túlevés megelőzésében is.

8. Növeli a szervezetben a jó koleszterinszintet, ami csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és segít a fogyásban is.

9. Az emésztési problémák súlygyarapodást okozhatnak. A méz hozzájárul az emésztés javításához, ezáltal elősegítve a fogyást.

10. A méznek antioxidáns és antibakteriális tulajdonságai vannak, amelyek segítenek egészségben maradni és számos betegséget távol tartani.

Tehát, ezek voltak a méz fogyás előnyei. Most vizsgáljuk meg a méz felhasználásának különböző módjait a fogyáshoz.
Most vizsgáljuk meg a különböző mézes recepteket a fogyáshoz.

Milyen módszerekkel lehet a mézet fogyni?

1. Méz és fahéj

A fahéj természetes zsírégető és segít a vércukorszint egyensúlyban tartásában. Emellett csökkenti a rossz koleszterinszintet, és ezért az egyik leghatékonyabb gyógymód az elhízás ellen. Másrészt a méz antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik a fogyást.

1. módszer:

Forralj fel 1 csésze vizet, és adj hozzá két darab (egy-egy hüvelyk) fahéjat. Tizenöt percig hagyja forralni, majd szűrje le. Hagyja kihűlni a keveréket, majd adjon hozzá egy teáskanál mézet. Keverje meg jól. Igya ezt naponta a gyors fogyás érdekében.

2. módszer:

Keverjen össze egy teáskanál fahéjport és 1 evőkanál mézet és kókuszolajat. Kenje meg ezt a keveréket egy pirítóssal, és naponta fogyassza el, hogy leadjon néhány kilót.

2. Méz- és görögszéna-mag

A görögszéna javítja az emésztést, fenntartja a vércukorszintet és megfékezi az étvágyat; és mindezek a tényezők serkentik a fogyást. Ráadásul oldható rostokban gazdag, amely a fogyás elősegítésére ismert.

1. módszer:

Forraljon fel egy csésze vizet, és adjon hozzá egy fél teáskanál görögszéna magot. Pároljuk körülbelül öt percig. Szűrjük le, és hagyjuk szobahőmérsékletre hűlni. Most keverj össze egy teáskanál mézet. Alaposan keverje össze és igyon. Hozzáadhat egy fél teáskanál citromlevet is, hogy növelje a tea előnyeit és javítsa az ízét.

2. módszer:

Vegyünk egy serpenyőt, és pirítsunk benne görögszéna magot. Ezután törje össze a magokat, hogy por alakú formában legyenek. Vegyünk egy teáskanál görögszéna port és mézet, és jól keverjük össze. Fogyasszon minden nap éhgyomorra. Ez egy egyszerű módszer a méz felhasználására a fogyáshoz.

3. Méz és joghurt

A joghurt javítja az emésztést, kalóriát éget és elősegíti a fogyást.

Adjunk hozzá egy teáskanál mézet 1 csésze joghurthoz. Fogja ezt snackként vagy desszertként, hogy megfékezze éhségvágyát. Finomabbá tétele érdekében akár gyümölcsöt vagy diót is adhat a keverékhez.

4. Méz és kömény

A kömény fitoszterineket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy gátolják a rossz koleszterin felszívódását a szervezetben. A kömény fokozza az anyagcserét, javítja az emésztést, fokozza az immunitást, és az elhízás egyik legjobb gyógymódjának számít.

Vegyünk egy pohár vizet, és adjunk hozzá három gramm köményport és egy teáskanál mézet. Keverje jól össze és fogyassza naponta éhgyomorra. Ez az egyik legjobb módszer a méz felhasználására a fogyáshoz.

5. Méz és meleg víz

A meleg víz, a méz és a fahéj kombinációja csodálatos a tömeg csökkentésében.

Egyszerűen hozzáadhat mézet meleg vízhez, és naponta kétszer issza ezt a keveréket a fogyás érdekében. Vegyünk egy pohár vizet és forraljuk 5 percig. Szűrje le a vizet egy pohárba, és adjon hozzá egy-két teáskanál mézet. Keverje meg rendesen, majd igyon. Edzés után és lefekvés előtt reggel ihat egy pohár ebből a keverékből.

6. Méz és citrom

Ez az egyik legrégebbi orvosság az elhízás ellen. A citrom gazdag pektinrostban, amely segít leküzdeni az éhségérzetet, elnyomja az éhség utáni vágyakat és hosszabb ideig érzi jóllakását. A méz és a citrom kombinációja lendületet ad az emberek súlycsökkentő erőfeszítéseinek.

Keverjen össze két evőkanál citromlevet egy pohár langyos vízben. Most tegyen hozzá egy teáskanál mézet. Fogyás céljából igyon ezt a keveréket minden nap reggel éhgyomorra. Ez a leggyakoribb módszer a méz felhasználására a fogyáshoz.

7. Méz és zöld tea

A zöld tea híressé vált az elmúlt években súlycsökkentő előnyei miatt. A zöld tea egészséges, és ezért sokan most teás tea helyett zöld teát kezdtek inni, hogy egészségesek és fittek legyenek. A zöld tea koffeint és EGCG-t (epigallocatechin-gallátot) tartalmaz, amelyek elősegítik az anyagcserét és a zsírégetést.

Tegyen egy zöld teazsákot egy csésze gőzölgő forró vízbe. Hagyja kb. 15 percig meredezni. Vegye ki a teászsákot, és keverjen össze egy teáskanál mézet a teában. Keverje össze rendesen, és igyon ilyet naponta kétszer, hogy karcsúbb testet kapjon. Ez a fantasztikus recept mindössze 1 hét alatt segíthet kilók leadásában.

8. Méz és almaecet

Az almaecetnek számos egészségügyi előnye van. Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkentik az étvágyat, erősítik az immunrendszert és felgyorsítják az anyagcserét.
Sokféle módon lehet almaecetet és mézet használni fogyáshoz.

1. módszer:

Vegyen egy-egy evőkanál mézet és almaecetet, és keverje össze egy pohár vízzel. Fogyassza ezt a keveréket naponta lefekvés előtt.

2. módszer:

Vegyen két teáskanál almaecetet, egy teáskanál fokhagymalevet, két teáskanál nyers mézet, két evőkanál citromlevet és egy csipet cayenne borsot. Most keverje össze ezeket az összetevőket egy pohár vízben. Igya ezt minden étkezés előtt.

3. módszer:

Vegyünk egy pohár friss szőlőlevet, és keverjünk hozzá egy evőkanál mézet és almaecetet. Keverje össze jól és igyon lefekvés előtt.

9. Méz és menta

A menta segíti a fogyást az anyagcsere fellendítésével. Serkenti az emésztőenzimeket is, amelyek elősegítik a tápanyagok jobb felszívódását az élelmiszerekből és elősegítik a fogyást.

Vegyen 8 csésze vizet, 6 citrom levét, tíz mentalevelet, fél csésze mézet és néhány jégkockát. Tegye ezeket az összetevőket egy turmixgépbe, és addig keverje, amíg sima állagúvá nem válik. Ezután tegye a keveréket hűtőszekrénybe. Két órán át szűrjük le a keveréket. Kortyoljon a gyümölcslébe az étkezések alatt.

10. Méz és fekete bors

A fekete bors egészséges zsírokban és élelmi rostokban gazdag, ami elősegíti a fogyást is.
Keverjen össze egy evőkanál fekete borsport és egy evőkanál mézet. Fogyasszon egy pohár vizet. Kövesse ezt a gyógymódot naponta a súly csökkentése érdekében.

11. Méz és paradicsom

A paradicsom egészséges gyümölcs a fogyáshoz. A paradicsom zsír elleni harc, amely csökkenti a gyulladást és a víz visszatartását a szervezetben, és megfordítja a leptin rezisztenciát is. A leptin egyfajta fehérje, amely segít szabályozni az anyagcserét és az étvágyat. Ez pedig elősegíti a fogyást. Ez a gyógymód segít karcsú alakot adni.

A méz fogyás egyik rendkívül hatékony módja a paradicsommal való keverés. Vegyünk két érett paradicsomot, öt mentalevelet és egy csésze vizet. Tegye ezeket az összetevőket egy turmixgépbe. Ezután adjunk hozzá egy evőkanál mézet és egy csipet fekete borsot, és alaposan keverjük össze. Igya ezt a keveréket minden nap reggeli előtt.

12. Méz és tej

Az egyik legjobb kalciumforrás a tej. A tej kétségkívül kiváló fehérje-, kalcium-, vitamin- és cinkforrás; mindez hozzájárul a test egészséges és fitt állapotának megőrzéséhez. Ezen felül a tej a kalcium erőműve, és a legújabb kutatások szerint; a kalcium segíti a testet a zsír hatékonyabb lebontásában, ami serkenti a fogyást.

Tejet és mézet használhat fogyáshoz. Vegyünk egy pohár langyos vagy hideg tejet, és keverjünk össze egy evőkanál mézet. Fogyassza naponta reggelivel. Ennek a keveréknek az elfogyasztása segíthet a testtömeg fenntartásában és az immunrendszer erősítésében.

13. Méz és csirke

Furcsán hangzik, igaz? Biztosan azon gondolkodik, hogyan lehet a mézet használni csirkével. Nos, minden lehetséges! A sovány csirke fehérjét és más tápanyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a fogyást.

Hozzáadhat mézet a csirke darabokhoz, mielőtt nyílt tűzön vagy barbecue-on sütné. Ez alacsony kalóriatartalmú csirkét kap, és ízletes is lesz.

14. Méz és zabpehely

A zabot a fogyás egyik legjobb ételének tartják. Tápanyagokban gazdag és alacsony kalóriatartalmúak, és csak tökéletes reggelit kínálnak. Ezen felül szabályozza a cukorbetegséget, csökkenti a magas vérnyomást és felszívja a rossz koleszterint. Tehát, egy másik csodálatos módja a méz fogyásnak, ha hozzáadjuk zabpehellyel. Próbálja ki ezt a receptet, hogy gyorsan kalóriát égessen el.

Vegyünk egy csésze zabpelyhet és főzzük vízzel vagy tejjel. Most hagyja langyosra hűlni. Adjunk hozzá egy teáskanál mézet a zabpehelyhez, és alaposan keverjük meg. Fogyassza ezt mindennap reggelire.

15. Méz és Aloe Vera

Az Aloe Vera felgyorsítja az anyagcserét, javítja az emésztést és kalóriát éget, ezért széles körben alkalmazzák fogyáshoz. Az aloe vera és a méz keverése az egyik legegyszerűbb módszer a méz felhasználására a fogyáshoz.

1. módszer:

Vegyünk két evőkanál aloe vera gélt, és adjunk hozzá egy evőkanál mézet. Alaposan keverje össze, és éhgyomorra fogyassza.

2. módszer:

Alternatív megoldásként hozzáadhat egy evőkanál mézet egy pohár friss aloe vera léhez, és naponta issza, hogy zsírt égessen.

16. Méz és kókuszolaj

A kókuszolaj kiváló fogyásbarát zsír. Zsírsavakat tartalmaz, amelyek fokozzák az anyagcserét. Számos tanulmány kimutatta, hogy a kókuszolaj étrendbe adásával elveszítheti a zsírt, különösen a hasi üregben lévő „veszélyes” zsírt.

Vegyen egy pohár forró vizet, és adjon hozzá egy evőkanál nyers mézet. Most adjon hozzá egy evőkanál szerves szűz kókuszolajat. Az összes hozzávalót alaposan keverje össze és igya meg. Ezt naponta egyszer vegye be, lehetőleg reggel, hogy lefogyjon és megfelelő alakú testet kapjon.

Néhány tipp és óvintézkedés:

1. Használjon nyers és organikus mézet, ha fogyni szeretne.

2. Ha le akarja csökkenteni a súlyát, akkor bármilyen módszert kipróbálhat az Ön kényelmének megfelelően, hogy kiderüljön, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára.

3. Soha ne főzzön mézet magas hőmérsékleten, mivel a hő károsíthatja a benne lévő tápanyagokat.

4. Azok, akik allergiásak a virágporra, ne egyenek mézet.

5. Ne fogyassza túl a mézet, mert ez magas vércukorszinthez vezethet. A mézfogyasztást napi 6 evőkanálra kell korlátoznia.

6. Ha cukorbeteg vagy terhes, akkor a méz használata előtt konzultálnia kell orvosával.

Ezek voltak a legjobb módszerek a méz fogyásra. Ezen gyógymódok bármelyikének vallásos alkalmazása gyorsan lefogyhat. De kiváló lenne, ha a mézet rendszeresen használja, hogy egészséges és fitt legyen. Ne fogyasszon azonban túlzottan mézet, mert olyan kalóriát tartalmaz, amely károsíthatja az egészségét, ha a kelleténél többet fogyaszt.

Eltekintve attól, hogy mézet használ a fogyáshoz; más étrendben és rostokban gazdag ételeket is hozzá kell adnia étrendjéhez, ha néhány kilót szeretne leadni. A napi 30 perc edzés sokat segít a súlycsökkentésben. Így fogyasszon egészségesen és mozogjon, hogy karcsú testet kapjon! Ha váratlanul hízott, akkor orvoshoz kell fordulnia, mivel más oka lehet a súlygyarapodásának, amelyről nem tud!