A mozgási rendellenességek javíthatják a Dystonia testmozgásomat

A disztónia mozgászavar. Rendellenes csavarodást vagy helyzetet okoz a test egy részében, görcsökkel vagy remegésekkel együtt. Különböző típusú disztónia létezik, és szinte a test bármely részét érintheti. Egyeseknél a testtartás rögzített vagy rögzített lehet, másoknál időről időre előfordulhat.

Az elsődleges Dystonia minden 1000 emberből 3-at érint, ami körülbelül 70 000 ausztrál. Bármely életkorban megkezdődhet, és jelentős fizikai és társadalmi veszteségeket okozhat.

Javíthatja a Dystonic tüneteit?

A tornaterápia segíthet a dystonia kezelésében. Noha a testmozgás nem kezeli magát a disztóniát, segít enyhíteni a tüneteket. A testmozgás által pozitívan befolyásolt tünetek közé tartozik a rossz egyensúly, a merev vagy rossz testtartás, a csökkent mozgékonyság és az alacsony állóképesség. Ez azt is megadhatja az embereknek, hogy könnyebben elvégezzék a napi feladatokat.

A testgyakorlat céljai

A dystonia testgyakorlatának célja a funkció megőrzése és javítása. Miután diagnosztizálták a dystóniát, kérjen tanácsot egy akkreditált testgyakorló fiziológustól (AEP), hogy segítsen megállapítani:

1. Optimális testtartás
2. A mozgásszervi rendszer optimális ereje és rugalmassága a funkció megőrzése és javítása érdekében
3. Oktatás az elme-test kapcsolatról és arról, hogy a testmozgás miként segíthet enyhíteni a stresszt (ami gyakran fokozza a tüneteket)

rendellenességek

Gyakorlati fiziológus gyakorlati tippjei

Mindegyik eset különbözik, ezért javasoljuk, hogy kérjen tanácsot egy AEP-től, hogy személyesen értékelje állapotát. Ennek ellenére van néhány egyszerű dolog, amit otthon tehet a tünetek kezelésében:

  • Tartsa kontroll alatt a stressz szintjét - a stressz általában súlyosbítja a dystonia tüneteit.
  • A helyes beállítást és testtartást fenntartva aktív és pihenés közben.
  • Ügyeljen arra, hogy jól illeszkedő lábbelit viseljen - a magas felsőrészek további támogatást nyújthatnak a boka és a térd számára.
  • Válasszon karfával ellátott magas hátsó székeket, amikor ül, és alváskor használjon testpárnákat.
  • Az alacsony hatású, a légzésre összpontosító gyakorlat (úszás, jóga, Pilates, Tai Chi) növeli az erőnlétet és csökkenti a stresszt.
  • Tartson gyakori szüneteket (5-10 percenként), amikor nehéz feladatokat végez. A piacon számos olyan otthoni segédeszköz található, amely segítséget nyújthat otthonában, és amikor éppen tartózkodik.

Az AEP által végrehajtott mozgásterápia hatása a mozgászavarokra egy teljesen új lehetőségvilágot tárhat fel a beteg számára. Ez egyszerűen lehetővé teszi, hogy továbbra is te legyél, anélkül, hogy a rendellenesség irgalmában éreznéd magad.