A mustárolaj 27 legfontosabb egészségügyi előnye

mustárolaj

A mustárolajat olyan olajnak tekintik, amelynek alacsony a telített zsírtartalma, összehasonlítva a többi étolajjal. Ezt a csípős ízű olajat leginkább Gujarat, Bengal, Assam, Bihar, Orissa, Haryana és India egyes részein használják főzésre. Alapjában véve zsírsavból, olajsavból, erukasavból és linolsavból áll. Antioxidáns és koleszterinszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez is nélkülözhetetlen vitaminokkal van ellátva. Bár ez az olaj diós ízű, jót tesz a szívnek, és számos más előnye is van.

Ez az olaj nemcsak az ételek főzéséhez, hanem az észak-indiai hagyományokban is fontos. Diwali idején a „Diyas” megvilágítására használják. A „Mayian” elnevezésű ünnepségen is használják. Az esküvő előtt egy nappal a menyasszony és a vőlegénynél is előadják. Olvassa el, hogy többet megtudjon arról, hogy a mustárolaj miként válhat előnyösé a mindennapi életben.

  • Ez jó a szívnek
  • Antibakteriális olajként használható
  • Segít méregteleníteni az emberi testet
  • Csökkenti a hajhullást
  • Segít kezelni a haj idő előtti őszülését
  • Hatékony a korpásodás és a viszkető fejbőr kezelésében
  • Elősegíti az emésztést
  • Serkenti az értelmetlen szerveket
  • Gombaellenes szerként használható
  • Segít a test melegen tartásában
  • Segít erősíteni az immunrendszert
  • Hasznos a köhögés és a megfázás kezelésére
  • Javítja a száj egészségét
  • Segít a rák megelőzésében
  • Segít a testhőmérséklet csökkentésében
  • Az Omega Alpha 3 és 6 gazdag forrása
  • Jó a bőrnek
  • Segít a repedezett sarkak és a törékeny körmök kezelésében
  • Hasznos ízületi fájdalom és ízületi gyulladás kezelésére
  • Segít megbirkózni az asztmával
  • Rovarriasztóként működik
  • Serkenti az agy működését
  • Hatékony a fogászati ​​problémák kezelésére
  • Eltávolítja a barnát és a sötét foltokat
  • Segít a bőrkiütések, szárazság és viszketés kezelésében
  • Javítja a bőr tónusát
  • Segít a száraz és repedezett ajkak kezelésében
  • Hogyan lehet mustárolajat vásárolni?
  • Melyek a mustárolaj mellékhatásai?

A mustárolaj egészségügyi előnyei

Itt van egy lista a mustárolaj által kínált előnyökről. Olvassa el ezt a cikket, és derítse ki, milyen előnyökkel járhat Ön számára.

1. Szívnek jó

A mustárolaj segít távol maradni a szívkoszorúér betegségektől. A mindennapi étrendbe beilleszthető a szív egészségének javítása érdekében. Mivel tele van MUFA-val (egyszeresen telítetlen zsírsavak), segít csökkenteni a szervezetben a rossz koleszterint. Ismert, hogy csökkenti az iszkémiás szívbetegség kockázatát.

2. Antibakteriális olajként használható

A mustárolaj nagyszerű antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegíthetik a különféle fertőzések kezelését. Az egyik kutatás bebizonyította, hogy a mustárolaj képes elpusztítani az olyan baktériumokat, mint a listeria, a szalmonella, az E. coli, a szalmonella, a staph és az adott fajta élesztő. Nem csak jó antibakteriális olaj, hanem gombaellenes és vírusellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Nagyon hasznos az emésztőrendszeri fertőzések kezelésében.

3. Segít az emberi test méregtelenítésében

Antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságai révén a mustárolaj különféle fertőzésekkel küzdhet. Ily módon előnyösnek bizonyulhat a szervezet méregtelenítésében, és erőssé és immunissá teheti a különféle betegségekkel szemben.

4. Csökkenti a hajhullást

A mustárolaj használható a hajhullás problémáinak kezelésére. A fejbőrön masszírozva javítja a vérkeringést a hajhullás csökkentésében. Ez egy fehérje- és omega-3 zsírsavforrás, amely elősegíti a haj növekedését és jó mennyiségű táplálékot nyújt a hajnak.

5. Segít kezelni a haj idő előtti őszülését

Ha a mustárolajat rendszeresen használják a fejbőr masszírozására, ez megelőzheti a haj idő előtti őszülését. Meg van töltve nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ezért hatékonyan alkalmazható a haj idő előtti őszülésének, valamint az erős és szép haj növekedésének megakadályozásában.

6. Hatékony a korpásodás és a viszkető fejbőr kezelésében

A korpásodás és a viszkető fejbőr kezelésének egyik hatékony módja az, ha a fejbőrt mustárolaj és kókuszolaj keverékével masszírozzuk, és a hajat legalább két órán át törölközővel letakarjuk, majd lemossuk. A legjobb eredmények elérése érdekében ezt a gyógymódot egy hét alatt néhányszor követhetjük. Amint ezt a gyógymódot következetesen követik, azonnal megszűnnek az olyan problémák, mint a korpásodás és a viszkető fejbőr.

7. Elősegíti az emésztést

Serkenti az emésztést, a keringést és a kiválasztó rendszert. Ha bekerül az étrendbe, elősegíti az emésztőrendszer gyomorban való kiválasztódását. Elősegíti az ételek állandó áramlását a tápcsatornában.

8. Serkenti az értelmetlen szerveket

Irritatív hatású lehet az érzéketlen szervek és izmok érzésének stimulálására. Az irritáló anyagok hasznosak az izmok felhajtására is.

9. Gombaellenes szerként használható

A mustárolaj segít megakadályozni a gombák növekedését; így gombaellenes szerként alkalmazható. A benne található allil-izotiocianát-tartalom erős gombaellenes hatásúvá teszi.

10. Segít a test melegen tartásában

Télen segít a test felmelegedésében és enyhe irritáló hatásokban.

11. Segít erősíteni az immunrendszert

A mustárolajról ismert, hogy sok mágikus tulajdonsággal rendelkezik. Segíthet számos általános egészségügyi probléma, például köhögés, megfázás stb. Gyógyításában, valamint a test általános működésének fenntartásában, ezáltal növelve immunitását.

12. Hasznos a köhögés és a megfázás kezelésére

A mustárolaj hevítő tulajdonsága kiváló gyógymódot jelent a torlódások eltávolítására a légutakból. Lefekvés előtt mustárolaj mellkasra dörzsölése nagy megkönnyebbülést jelenthet a köhögéssel küzdő személy számára. A lábakra is dörzsölhető, hogy enyhüljön a köhögés és a megfázás tüneteitől.

13. Javítja a száj egészségét

Segíthet a száj egészségének javításában. Védi a fogakat a baktériumoktól, ha az ínyre dörzsöli, és erősíti az ínyt.

14. Segít a rák megelőzésében

A szerves mustárolaj segít megelőzni a rákot, és hasznos az öregedési folyamat lelassításában is. Amikor bejut az emberi testbe, a benne lévő linolénsav átalakul Omega-3 zsírsavakká, amely segít megelőzni a gyomor és a vastagbél rákját.

15. Segít a testhőmérséklet csökkentésében

A mustárolaj szelén- és magnéziumtartalma kiváló gyulladáscsökkentőként működik. Segít stimulálni a verejtékmirigyeket és segít csökkenteni a testhőmérsékletet.

16. Az Omega Alpha 3 és 6 gazdag forrása

Olyan zsírsavakból áll, mint az omega alfa 3 és az omega alfa 6, amelyek jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek. Az omega alfa 3 és az omega alfa 6 segítenek a gyulladáscsökkentő hatások és a vérnyomás szabályozásában. Az omega alfa 3 segít a rák és a cukorbetegség bizonyos típusainak megelőzésében is.

17. Jó a bőr számára

A mustárolaj gazdag E-vitamin-forrás, ezért a bőrre masszírozva csökkentheti a finom vonalakat és a ráncokat. Akinek azonban érzékeny a bőre vagy allergiás a bőrére, kerülje annak alkalmazását.

18. Segít a repedezett sarkak és a törékeny körmök kezelésében

A repedezett sarok az egyik gyakori bőrprobléma, amely a tél és a monszun idején jelentkezik. A mustáros olajjal kevert viaszt felvihetjük a repedezett sarokra. A keverék felvitele után a megrepedt sarkakat zoknival kell fedni, hogy meggyógyuljanak.

A mustárolaj jól működik a törékeny körmök gyógyításakor is. Ha a törékeny körmökre rendszeresen alkalmazzák, segíthet kenni és gyógyítani őket.

19. Hasznos ízületi fájdalom és ízületi gyulladás kezelésére

A mustárolaj nagyon hasznos az ízületi fájdalom és az ízületi gyulladás kezelésében. Az ízületi fájdalom és az ízületi gyulladás kezelésére meg kell masszírozni az érintett területeken. Az olaj masszírozása az érintett területen javíthatja a vérkeringést, enyhítve ezzel a fájdalmat.

20. Segít megbirkózni az asztmával

A betegség tünetei, mint az asztma, hatékonyan kezelhetők a mustárolaj segítségével. Úgy tekintik, mint az egyik legbiztonságosabb természetes gyógymódot az asztma tüneteinek kezelésére. Tehát, ha asztmás roham van, mustárolajat lehet masszírozni a mellkason, hogy növelje a tüdőbe áramló levegőt. Annak érdekében, hogy hatékonyabb legyen az asztma tüneteinek kezelésében, összekeverheti 1 teáskanál kámforral. Az asztma megelőzésének hatékony gyógymódjának másik módja az, hogy naponta háromszor egy teáskanál mézzel és egy teáskanál mézzel kell bevenni.

21. Rovarriasztóként működik

A mustárolaj hatékonyan alkalmazható rovarriasztóként. Korhű gyógyszer a szúnyogok és rovarok taszítására. Valójában egy kutatás szerint a kókuszolajhoz képest jobb védelmet nyújthat a rovarcsípések ellen.

22. Serkenti az agy működését

A zsírsavak nagyon fontosak az agyműködés fellendítéséhez és a memória javításához. Hasznos az agy kognitív funkciójának javításában is. Ezek a zsírsavak a depresszió kezelésében is hatékonyak. A mustárolaj a zsírsavak raktára, ezért az étrendbe való felvétele segíthet kihasználni az agy működésével és memóriájával kapcsolatos fenti előnyöket. Tehát a szülőknek feltétlenül fel kell venniük a gyermekek étrendjébe, hogy segítsék őket kihasználni az egészségügyi előnyöket.

23. Hatékony a fogászati ​​problémák kezelésére

A fogászati ​​problémák hatékonyan kezelhetők a mustárolaj segítségével. Ismert, hogy segít a fogfehérítésben is. Segíthet olyan problémák kezelésében, mint az ínygyulladás és a parodontitis. ½ teáskanál mustárolajból, ½ teáskanál sóból és 1 teáskanál kurkuma porból készült paszta masszírozható az ínyre és a fogakra, hogy megszabaduljon a fogászati ​​problémáktól, és egészséges és fehér fogak legyenek.

24. Eltávolítja a barnát és a sötét foltokat

A mustárolaj nagyon hatásos lehet a barnás és sötét foltok kezelésében. Vigyen fel arcára mustárolaj, joghurt, csicseriborsóliszt (Besan) és citromlé felhasználásával készült arcpakolást. Hagyja 10-15 percig az arcán maradni. Miután megszáradt, mossa le vízzel. A legjobb eredmény elérése érdekében ezt a gyógymódot hetente legalább háromszor végezze el egy hónapon keresztül.

Csak a mustárolaj használata előnyös lehet a barnás, sötét foltok és a bőr pigmentjeleinek kezelésében is. Csak meg kell masszírozni a bőrön az ilyen problémák kezelése érdekében.

25. Segít a bőrkiütések, szárazság és viszketés kezelésében

Mivel a mustárolaj antibakteriális, gyulladáscsökkentő és gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, nagyon hasznosnak bizonyulhat bőrkiütések, szárazság és viszketés kezelésében. Hasznos a bőrfertőzések és allergiák gyógyításában is.

26. Javítja a bőr tónusát

A mustárolaj A-, B-komplex- és E-tartalma alkalmassá teszi az öregedés hatásainak kezelésére és a bőr tónusának javítására. A jobb eredmény érdekében keverhető kókuszolajjal és rendszeresen masszírozhatja a bőrön legalább 15 percig. Masszírozás után le lehet mosni vízzel és enyhe szappannal vagy arclemosóval. Ez a gyógymód segíthet a ráncok és az öregedés egyéb jeleinek kezelésében, ha rendszeresen követik. A mustárolaj rendszeres masszírozásának számtalan előnye az egyik, ha enyhül a bőr tónusa.

27. Segít a száraz és repedezett ajkak kezelésében

A mustárolaj felhasználásával járó nagyon érdekes gyógymód segíthet a száraz és repedezett ajkak problémájának kezelésében. Csak annyit kell tennie, hogy lefekvés előtt tegyen néhány csepp mustárolajat a hasába. Ha ezt a gyógymódot minden este követik, akkor a száraz és repedezett ajkak problémája soha többé nem fordulhat elő.

Hogyan lehet mustárolajat vásárolni?

A mustárolajat Indiában közkedvelt „Rai Ka Tel” néven ismerik. Könnyen elérhető bárhol az indiai piacokon. Az élelmiszerboltok többségében laza formában és csomagokban is kapható. Ezt az olajat számos neves vállalat csomagolja és értékesíti. Ha mustárolajat szeretne vásárolni, meg kell vásárolnia azt a csomagolt olajat, amelyet jó hírű vállalatok értékesítenek.

Melyek a mustárolaj mellékhatásai?

A túlzott mustárolaj alkalmazása irritálhatja a bőrt és a szemet. Felelős lehet a lichen planus nevű bőrkiütésért is. Ezért ezt az olajat gondosan kell használni, miután tesztelték az allergiás reakciót. Ha nagy mennyiségben fogyasztják, növelheti a tüdőrák kockázatát. Mint ilyen, megfelelő mennyiségben kell bekerülnie az étrendbe. A nagy mennyiségű erukasav jelenléte szintén felelős lehet a vérszegénységért.

Bár a mustárolaj számos előnnyel jár, egyes országokban tiltott. Csak külső használatra értékesítik olyan országokban, mint az Egyesült Államok, Kanada és az Európai Unió, mivel ezekben az országokban károsnak tekinthető a fogyasztásra. Indiában annyi év óta használják, és a gazdag indiai kultúrában is van rése. De mellékhatásait még nem figyelték meg Indiában. Észak-India konyháiban továbbra is különleges helyet foglal el és a jövőben is főzési célokra használ.