A narancshéj étkezése: Íme néhány ok arra, hogy ezeket hozzáadjuk étrendjéhez

A narancshéj fogyasztása sok egészségügyi előnnyel jár, és hasznos a bőröd számára is. Íme néhány előny, hogy hozzáadjuk a narancsbőrt az étrendhez. Olvas.

A narancs egy gyümölcs, amely tele van C-vitaminnal és antioxidánsokkal, amely segít a méreganyagok kiürítésében a szervezetből. A gyümölcs előnyei az egész világon jól ismertek, de a narancshéjnak is sok előnye van. Íme néhány ok a narancsbőr hozzáadására az étrendbe.

néhány

A narancsbőr hozzáadásának okai az étrendbe

Jó a tüdő számára

A narancs tele van C-vitaminnal, és hámlása elősegíti a tüdő tisztítását. Emellett immunitást indít és megakadályozza a tüdőfertőzéseket. A hámlasztás a tüdőtisztítással is segít a váladék kiürülésében. Segít a gyulladás elnyomásában, és segíthet megakadályozni egy olyan vegyi anyag felszabadulását is, amely allergiás reakciókat okozhat.

Segít a cukorbetegség kezelésében

A héjak pektinben gazdagok, amelyről ismert, hogy szabályozza a vércukorszintet. Ezért hasznos a cukorbetegek számára. Az RLIP76 fehérje köztudottan káros a cukorbetegek számára, és a narancshéj segít eltávolítani ezt a fehérjét a rendszerből. A hámlasztás segít megelőzni a hirtelen fellépő tüskéket vagy a vércukorszint csökkenését is.

Jó a látás számára

Nagyon sok tanulmány arra utal, hogy a narancssárga vegyületek, mint a limonén, a dekanál és a citrusfélék elősegítik a szem egészségét. A héjak gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében és javítják a látást. Naponta csak egy narancs fogyasztása csökkentheti a makula degeneráció kockázatát, és javíthatja a látást is.

Segíti az emésztést

A narancshéj rosttartalma erősíti a bélrendszert, és segíti az emésztést is. Tanulmányok szerint a hámlasztást az ókortól kezdve emésztési rendellenességek kezelésére használták. Segít a gyomorégés és a savasság leküzdésében is. A pektin jelenléte megakadályozza a székrekedést és javítja az emésztést.

Jó a bőrnek

A narancshéj csodákat tesz a bőrön, mivel kezeli a mitesszereket, elhalt sejteket, pattanásokat és foltokat. Tej vagy túró hozzáadása szintén hozzájárul ahhoz, hogy ez a ragyogás eltávolítsa a barnulást. A narancsbőrben lévő rengeteg C-vitamin és antioxidáns megakadályozza a bőr túl zsírosodását vagy kiszáradását. Festékként is működhet, és segít eltávolítani az elhalt sejteket és a szennyeződéseket.

Jogi nyilatkozat: A fent megadott tartalom tájékoztató jellegű. Ez semmiképpen sem hivatott helyettesíteni a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése van az egészségi állapottal kapcsolatban.