A nemek közötti átmenet miatt újraértékeltem az étrendemet

Hat hónap a T-n és három vegánként töltött hónap arra ébredtem, hogy a tesztoszteron önmagában nem adja meg a kívánt testet. Megkerestem a V-alakot, ami azt jelentette, hogy komolyan átértékeltem az étrendemet.

késztetett

Ez először 2015 júniusában jelent meg a MUNCHIES oldalon.

Vegán lettem, miután elolvastam Jonathan Safran Foer állatok étkezését. A barátom, aki átadta nekem a másolatát, figyelmeztetett, hogy ez extrém dolgokra kényszeríthet, hogy elhatárolódjak a bennem rejlő borzalomtól. Nem tévedett.

A veganizmusról mégis lemondtam, mert valami másnak kellett az életemben elsőbbséget élveznie. Ekkor hat hónapos fizikai átmenetem volt a nőből a férfiba. Mérem a hónapokat 2013 áprilisának napjától, amikor megcsináltam az első intramuszkuláris tesztoszteronlövést (T). Ahhoz, hogy eljuthassak a hormonok kiindulási pontjáig, éveket vártam, sok orvosnak elmondtam az esetemet, és a lélekkeresés odüsszéjában jártam.

Az ösztrogénről a tesztoszteron rendszerre történő áttérés által kiváltott fizikai átalakulás azonban jeges ütemben haladt előre, mint a rendszeres pubertás. Titokban hihetetlen Hulk-esque mutációt kívántam. Nem mintha a Hulk testalkatát akartam volna - Bruce Banner talán. Csak annyi izom, hogy megfelelő álla-up.

Októberre a hangom egyre mélyült, és a testszőrzet felszaporodott. Ez mind nagyon izgalmas volt. Ez azt jelentette, hogy a nyilvánosság előtt az idő 99 százalékában már férfiként "elhaladtam". Tehát a külvilág számára úgy tűnt, hogy minden szépen halad.

Azonban a közkeletű feltételezéssel ellentétben a továbbjutás nem volt az elsődleges gondom. Az elmúlás gondolatának egyik hibája, hogy feltételezi, hogy az átmenet során az a célja, hogy mások helyesen olvassák el. Elsőbbséget élvez a nemek objektív és sztereotip tapasztalata.

Valójában a legfontosabb számomra az elmém és a test közötti egyezés volt. Nem törődtem azzal, hogy a szupermarket pénztárában uram legyek, ugyanúgy, mint a nemem megtestesülése és élvezete, a potenciálisan visszahúzódó hajszálaktól az egyre szőrösebb lábujjakig. Ebben a tekintetben jobban éreztem magam, de nem egészben.

A férfi testiség különböző dolgokat jelent különböző emberek számára. Nincs helyes sablon. El kell ismerni, hogy azok a változások, amelyekre gyorsabban vágyom, teljesen konvencionálisak voltak. Kezdetnek az erő és a sovány izom volt a legfontosabb. A méret - az a fajta, amely egy tank tetejéből tör ki - nem volt. A másik prioritás az volt, hogy elűzzenek bármit, ami távolról hasonlít egy puha ívre. Megkerestem a V alakot.

Hat hónap T-n és három hónap vegánként arra ébredtem, hogy a tesztoszteron önmagában nem adja meg a kívánt testet, és részmunkaidős kerékpáros futárként azt jelentettem, hogy valóban kisebb lettem. Ugyanez vonatkozik a cisnemű (azaz nem transz) srácokra, akik soha nem jártak az edzőterembe. Nem ébrednek a pubertás után egy nappal Tom Daley testalkatával. Nekünk, transz srácoknak megvan az a további akadálya, hogy visszavonjuk a női pubertás munkáját. Ez azt jelenti, hogy több zsírt kell elveszíteni, és kevesebb izomot kell kezdeni.

Elhatároztam, hogy megfogom a testemet a szerelmi fogantyúkon keresztül, és segítő kezet adok az új hormonjaimnak. De míg megtaláltam a motivációmat, hiányzott egy terv, nem tudtam, hogyan kell edzeni vagy enni (nem tudtam, hogy ez a rész annyira számít) a céljaimnak megfelelően.

A megoldás egy amerikai srác volt, akit néztem a saját átmenetének vlogját a YouTube-on. Csatornája eltűnt, de a transzmaszkulin közösség kicsi, így nem volt nehéz felnéznie. Személyi edző, több mint öt éves tapasztalattal, hogy saját testét nőből férfivá alakítsa, csiszolta saját V-alakját. Ő lehet a mentorom, Miyagi úr.

Miután egyértelművé tettem elkötelezettségemet a vele való szoros együttműködés iránt, testre szabott étrend- és testmozgási programot készített. Képet is kért tőlem az ideális, elérhető testalkatomról. Tudta, mi jár a fejemben - diszforikusnak érezte a testemet, csalódott a lassú hormonális pubertás miatt -, mert nagyon hasonló gondolatok jártak át.

Tagjai vagyunk egy globális, félig lopakodó testvériségnek. Figyelünk egymásra, és lehet, hogy nem titkos kézfogás.

Nagyra értékeltem pragmatikus megközelítését, soha nem kellett félnem, hogy zavarban vagy elégtelennek érzem magam. Még azért is megtanultam szeretni a szelfit, mert mint egykor mondta: "ezek a dolgok segítenek abban, hogy diszforikus napokon rájöjjek, hogy nem állok helyben."

Túlléptük a köztünk lévő fizikai távolságot - ő az USA-ban, én Londonban - azáltal, hogy heti edzésújságokat, fotókat, valamint derék- és vállméréseket küldtem. Mostanra már megjósolhatta, miért vonultam vissza a húsevők közé, és tudom, hogy ez feldühíti az összes vegánt, aki olvas. Nézd igen, sajnálom. Tudom, hogy vannak olyan vegán jiu jitsu harcosok, akik bezárhatnak egy zúzós tartásba, amíg megesküdtem, hogy soha többet nem eszek csirkét. Csak arra törekedhetek, hogy táplálkozásilag, fizikailag és etikailag pontban legyek, mint ők.

De nem akartam vitatkozni az edzőm tervével. Amikor azt mondta, hogy sovány hús, hal, tojásfehérje és tejsavófehérje por, azt mondtam: "Mennyit?" Ez a diéta támogatta az edzőtermi rutin progresszív túlterheléses súlyemelés és nagy intenzitású kardiót. Most, majdnem egy év múlva, boldogabb, fittebb és erősebb vagyok, de - felelősség kizárása - nem tette gyorsabbá az átmenetemet. Rendszeresen emlékeztetnem kell magamra, hogy még mindig alig telt el egy év egy ötéves hormonális pubertás alatt.

A nehezebb emelés mellett elérem ezt az elme/test kongruenciát. Jobban megértem saját testemet, mint valaha, nem kifejezetten transz testként, hanem testként, mint bármely más - egy nagy potenciállal rendelkező szerves gép, amely tápláló üzemanyagot és bőséges pihenést igényel.

Eleinte az étrendembe beépített rövid napi böjtök voltak borzalmasak. Olyan ember voltam, aki reggeli nélkül elájult. De miután valaki ragaszkodott az elkötelezettségemhez, átláttam. A kezdeti pszichológiai akadály után rövid és hosszú távú célok keveredésének köszönhetően jó úton haladtam. Körülbelül havonta a srác változtatott a dolgokon edzéssel és étkezéssel, így soha nem unatkoztam és elkeseredtem.

Most egy 14-18 órás böjt ugyanolyan normálisnak érzi magát, mint Rice Krispies nyolcéves koromban. Hamar rájöttem, hogy sokkal könnyebb volt enni semmit szerény ideig, mint állandóan legelni vagy enni, soha nem érzem magam elégedettnek.

Bár naponta böjtölök (böjtnek nevezem, kissé drámai érzés), semmi sem jár határtalanul mértékkel. Gyűlölhet, ha kimondtam, de a torta íze jobb, ha valódi csemege. Néha a rutinom egy újratáplálási napot jelent, amikor az edzés nehéz, és további üzemanyagra van szükségem. Hat órán át, hetente egyszer azt tehetek, ami tetszik. Fantasztikus kilátásnak tűnt, de a valóság csalódást okozott.

Soha nem gondoltam volna, hogy nehéz lesz belemerülnöm, különösen az ilyen kemény edzések után, de ennek az elkötelezettségnek egy másik következménye az volt, hogy érzékenyebb lettem arra, hogy mit eszek. Az alkalmi lakomák miatt olyan érzésem támad, mintha túl sokat töltöttem volna a nyári melegben. Fejfájásom van, és haza akarok menni egy tál párolt brokkoliba.

Általában tisztában vagyok azzal, hogy a különféle ételek hogyan befolyásolják az energiámat és az emésztést. Inkább ismerem az összetevőket, és egyszerűen tartom őket. Szóval, a semmiből főzök. Nem ínyenc, ez nekem működik.

Néhány hónappal ezen új testmozgás és étkezési rutin ideje alatt kitűztem a felső műtét időpontját - azt a műtétet, amely lapos, férfias körvonalú mellkast kap. Ennek a mérföldkőnek a megközelítése több mint kétszeresére növelte a motivációmat. Úgy döntöttem, hogy az Egyesült Államokba utazom, hogy ezt egy ismert floridai sebésszel végezzem. Az edzőm néhány évvel ezelőtt ugyanahhoz a sebészhez ment. Mint mondtam, ez egy kis világ.

A megelőző hónapokban a vállam, a mellkasom és a hátam bizonyos izomcsoportjain dolgoztunk. Az azt megelőző hetekben a zsírégetésre összpontosítottunk. Mindez arra irányult, hogy optimális formában legyen a műtéthez és a gyógyuláshoz.

A műtét három hónappal ezelőtt volt, és lassan újból felpörgetem a nagyon kimaradt edzésprogramomat. Van egy utam, hogy megszerezzem ezt a V-alakot, de örülök, hogy odaértem. Utólag belátom, hogy ez a személyes fitnesz projekt éppúgy az egészséges elme, mint az egészséges test fejlesztéséről szólt. Elfoglalt és összpontosított, míg T a varázslat mögött dolgozott. A képzés segített abban, hogy a jelenben éljek.

Leginkább azoknak mondom, akik kezdik vagy az átmenet kezdeteiben élnek, és akik képesek kapcsolódni ahhoz a testképhez, amelyet ennyi évig az elmém szemében tartottam, csak félig pillantottam rá. Beszélgetek a fiaimmal és a buzaimmal, akik emelnek, erőlködnek és izzadnak, de úgy tűnik, soha nem nőnek.

Állítsa hosszú távra a gondolatait, és vezessen nyilvántartást. Nem azért, hogy megszálljam, hanem azért, hogy két-három év múlva visszatekinthessen és láthassa, milyen messzire jutottál. Lenyűgözi magát.

Végül pedig ne hagyja abba a bátorságot, hogy kijöjjön. A nemi identitás igénylésével még nem ért véget önmagad kitalálása, és a következő lépésekhez bátorság és erőnlét kell, mind szellemi, mind fizikai. Nem jelent bravúr, hogy a saját bőrödben otthon érezd magad az egész életet átélő hónapokban és években. Ezt bárki elmondhatja.

Ez a cikk eredetileg 2014. július 16-án jelent meg a MUNCHIES oldalon.