A nyugdíjas csaknem 12. napját veszti el, és közben „meggyógyítja” magát a cukorbetegségből

A 76 éves Jim Lindley teljesen más embernek tűnik, miután elvesztette a 11 fontot

írta: Mark Smith, Lydia Stephens
2019. november 19., 14:27, frissítve: 2019. november 19., 14:28

Egy nyugdíjas "meggyógyult" a 2-es típusú cukorbetegségből, miután csaknem 12 követ fogyott.

A bridgendi Jim Lindley (76) hat évvel ezelőtt kezdte el fogyókúráját, miután a mérleget egy hatalmas.

De azóta egy cukorbeteg ápoló azt mondta neki, hogy a 11. 10 font leadása után már nem mutatja az állapot jeleit.

"Már nem szedek gyógyszereket cukorbetegségre. Őszintén hiszem, hogy ha nem vesztettem volna el ezt a súlyt, nem lennék itt" - mondta.

Jim egy barátjával beszélgetett a fogyás szükségességéről, amikor egy idegen megkereste, aki azt mondta: "Templom terem, kedd, 19.30, és hozzon pénzt."

Úgy döntött, hogy megnézi, miről beszél, és végül csatlakozott a Karcsúsító Világhoz.

"Emlékszem, azt mondtam a tanácsadónak, hogy enni nem tudok ennyi ételt egy nap alatt, de azt mondta, emlékeznie kell arra, hogy soha nem szabad éhes lenni" - mondta Jim.

"A terv követésének első hetében 9 fontot fogytam. Egy hét alatt a legtöbbet veszítettem 10 fontot - nem is hittem el" - tette hozzá.

Legolvasottabb

A 2013-ban kezdődött csodálatos fogyókúrája során Jim elmondta, hogy többször vásárol új ruhákat, és el kell adnia őket, mivel olyan sokat fogy.

"Még két cipőméretet is lementem. Azt mondtam, az osztályban a testem minden részének mérete csökkent, a kalapom méretétől eltekintve" - viccelődött Jim.

Jim, aki most 16 kg-ot nyom, elmondta, hogy mindig is nagy ember volt. Egy yorkshire-i bányászközösségben nőtt fel, azt mondta, hogy azt eszik, amit apja evett, amikor hazajött a gödörből.

A fogyókúra megkezdése előtt a szokásos reggelije valami gyors és gyors, például pár szalonnás szendvicsből vagy sütésből állna, amely tartalmazna zsíros kolbászt, szalonnát, gombát és olajban sült hagymát vajban kenyérsütéssel.

Miután kivágott süteményeket, amikor kiderült, hogy cukorbeteg, nem evett sok édes finomságot, de elismerte, hogy még mindig szeret kekszet uzsonnázni.

Gyakran kihagyta az ebédet, de az elveszett kalóriákat egy teljes főtt vacsorával pótolta, amely zsírban sült zöldségeket, zsíros hagymás mártást és egy nagy yorkshire-i pudingot tartalmaz.

Olvass tovább

Jim elmagyarázta, hogy mit eszik, nem változott annyira - de a főzés módja megváltozott, ami minden különbséget jelent.

Ne hagyja ki

"Még mindig van egy főtt reggelim, de a szalonnán nem található zsír, és mindent alacsony kalóriatartalmú főző spray-ben főznek alacsony zsírtartalmú kolbásszal" - mondta Jim.

Továbbá élvezi a főtt vacsorát, de még egyszer egészségesebb lehetőségekre cserélte a zsírt. De a nyugdíjas elismeri, hogy egyik kedvenc új étele a curry.

"A nálam lakó lányom főzi a főzést, és gyönyörű curry-ket készít.

"Nincs sok különbség, de sokkal több zöldség van."

Jim elmondta, hogy sikere főleg egy "makacs szopás" volt, és elismerte, hogy ha egy héten sem fogy le, akkor is ragaszkodik hozzá.

Hozzátette: "Azt mondanám, hogy a legnagyobb dolog, ami segített, az ital feladása volt.

"Most csak egy vagy két sört fogok inni a ritka alkalmakkor, míg korábban sokat ittam."

Az étrend megváltoztatása azt jelentette, hogy Jim sokkal aktívabb lehet, és a legtöbb reggel mérföldeket sétál Porthcawl körül.

"Őszintén hiszem, hogy ha nem hoztam volna le ezt a súlyt, akkor most nem lennék itt."

Olvass tovább

Jim évekkel ezelőtt nyugdíjba ment, hogy feleségét, Mary Lindley-t gondozza, aki rákos volt.

Sajnos alig néhány hónappal azelőtt halt meg, hogy elérnék házasságuk 50. évfordulóját.

"Ha életben van, és én elvégeztem ezt a diétát, tudom, hogy lesz olyan alkalom, amikor azt mondaná:" Folytassa, vegyen egy nagy szendvicset, nem fog fájni "- nevetett.

A Karcsúsító Világ nem csupán diéta Jim számára, aki csoportjának fontos tagjává vált azzal, hogy minden héten segített az osztály felállításában.

"Mindenki annyira biztató, mindannyian egy csónakban vagyunk."

Jim a Westward Slimming World Group-on vesz részt, a Llangewydd Road, Cefn Glas, Bridgendben. A csoport minden szerdán 19.30-kor működik.