A paprika diéta

Nemrég beszélgettem egy barátommal, aki elmondta, hogy a vízben fahéjporral kevert cayenne bors segített tisztázni az orrmelléküregproblémáit és lefogyni. A leghosszabb ideig a fogyás érdekében próbáltam edzeni és viszonylag egészséges ételeket fogyasztani, például barna rizst és zöldségeket. Ezek a dolgok azonban nem működtek nagyon jól nekem, mert az elmúlt két hónapban csak három kilót fogytam. Ön szerint biztonságos-e kipróbálni a barátom javaslatát?

A Cayenne bors és más fűszerek, például a fahéj, jelentős szerepet játszhatnak a fogyásban. Sokan állítják, hogy a cayenne bors lehet a legjobb útvonal, amelyet az ember használhat a fogyáshoz.

A Cayenne bors elsősorban az anyagcsere felgyorsításával segít a fogyásban. Egyes szakértők szerint ez akár 25 százalékkal is megtörténik. Ennek az előnynek az elsődleges oka a kapszaicin, amely a cayenne-bors hatóanyaga. Ez az anyag felelős a paprika fűszeres ízéért is.

A kapszaicin egy termogén vegyszer, amely az anyagcsere sebességének felgyorsításával segíthet a szervezetben extra kalóriák elégetésében. Ez a vegyi anyag a testünk szöveteiben és izmaiban található protein-kinázok aktiválásával is lelassíthatja a zsír fejlődését a szervezetben. Az anyagcsere fellendítése mellett a kapszaicin elnyomja az étvágyat is, így kevesebb éhségérzetet érez, és ez kevesebb ételbevitelt is okozhat. A kapszaicint a fájdalom enyhítésére is használják.

A mesterséges méregtelenítő súlycsökkentő tervben a kapszaicin fontos szerepet játszik, mert segít megelőzni a gyomor-bél traktusban található nyálkahártya felhalmozódását. A test méregtelenítése következtében több font is elveszhet. Mivel a cayenne-bors képes eltávolítani a nyálkát, hasznos a sinusproblémák kezelésében is. A Cayenne paprika segít a vérnyomás fenntartásában, a nemi vágy növelésében és az egészséges emésztőrendszer létrehozásában.

Ha valaki érdekli a cayenne paprikát, akkor többféle módon lehet beépíteni az étrendbe. Az egyik mód a megvásárolható kapszulák megvásárlása. A Cayenne bors porszerű formában is kapható, és egészben is megvásárolhatja, bár ez túl fűszeresnek bizonyulhat fogyasztásra. A por és kapszula azonban még mindig égő érzést kelt a torokban.

Sok körben azt gondolják, hogy napi egy teáskanál fahéjpor segíthet

megakadályozza a cukorbetegséget és elősegíti a szénhidrátok aktív emésztését. Ez a művelet elősegítheti a gyorsabb fogyást. A fahéj is szerepet játszik a fogyásban, mert fokozza a keringést. Ez lehetővé teszi a testmozgás és az edzés hatékonyabb és könnyebb elvégzését. Egyszerűbben kifejezve, lehetővé teszi az ember számára, hogy többet gyakoroljon.

A fahéj szintén nagyon hatékonyan csökkenti a vércukorszintet. Ez a folyamat megakadályozhatja a zsír felhalmozódását a szervezetben. Ha szénhidrátokat eszünk, testünk cukorrá (glükózzá) alakítja. Ez a fő energiaforrásunk, de a megnövekedett glükózszint hatására a hasnyálmirigy termel egy inzulin nevű hormont, amely glükóz bejut a sejtjeinkbe, ahol energiára használják.

Gyakran, amikor túlevünk, a cukorszint túl magasra emelkedik, és a hasnyálmirigy túlhajtja a folyamatot, hogy egyre több inzulint termeljen. Miután kielégítettük energiaigényünket, az összes extra glükóz zsírként kerül tárolásra későbbi felhasználás céljából. A fahéj képes szabályozni a vércukorszintet, ezért kevesebb inzulint használ fel rendszerünkben, emiatt a test kevesebb zsírt tárol. Emellett a fahéj a koleszterinszint csökkentésében is segít.

Bár tudományos tény, hogy a cayenne-i bors és a fahéj segíthet a fogyásban, ettől nem függhet teljesen tőlük. Feltétlenül meg kell őriznie az egészséges étrendet és rendszeresen tornáznia kell. Észrevettem, hogy hol fogyott csak három kilót, így a cayenne bors keverék mellett változtatnia kell étkezési szokásain és a testmozgáson is. Általános ökölszabály: több testmozgás és kevesebb étel. A kalóriabevitelnek kevesebbnek és a kalóriakibocsátásnak nagyobbnak kell lennie. Ha ezt megteszi, látni fog néhány eredményt.