A pároddal él, hogy kövér leszel?

Dietetikus, Juliette Kellow BSc RD

Ez nagyban függ attól, hogy férfi vagy nő-e a Newcastle Egyetem dietetikusai szerint!

Az egyetem hét tanulmányt vizsgált meg a férfiak és a nők étrendjéről, miután párjukkal kezdtek együtt élni, és felfedezték, hogy a nők nagyobb eséllyel esnek rossz étkezési szokásokba és híznak, amikor férfival kezdtek együtt élni - annak ellenére, hogy biztatták őket szerető egészségesebb étkezés.

Ezzel szemben úgy tűnt, hogy a férfiak profitálnak a párjuk konyhai befolyásából, ha több gyümölcsöt és zöldséget, valamint kevesebb húst esznek, és így nagyobb eséllyel fogynak!

A kutatók szerint ez azért történik, mert mindketten az étrend megváltoztatásával próbálnak egymásnak tetszeni, amikor először élnek együtt.

A tanulmány szerzője, Dr. Amelia Lake azt mondja: "Az együtt költöző pároknak ki kell használniuk a nászút lehetőségét, hogy közös munkával és egymás támogatásával pozitív változásokat hajtsanak végre étrendjükben és életmódjukban." De Dr. Lake azt is hozzáteszi, hogy soha nem késő változtatni - még akkor sem, ha úgy érzi, örökké együtt vagytok!

A fogyás források szerint:

Végre egy tanulmány, amely bebizonyítja, amit a legtöbben már régóta ismerünk - ha a nők megtalálják életük szerelmét, gyakran úton vannak a szerelmi fogantyúk megtalálásában is. Úgy tűnik, hogy a férfiak a legjobban részesülnek az együttélésből, ha a derékvonalról van szó. Tehát itt van néhány tipp a hölgyeknek, hogy biztosítsák a formájukat is.

Folytassa az egészséges étel (vagy legalább kisebb mennyiség) fogyasztását és fogyasztását, amelyet korábban fogyasztott, mielőtt találkozott a szerelmi mérkőzésével.
Menjen tovább az edzőterembe vagy az aerobik órákra - ha úgy érzi, hogy megfelelőnek tűnik, szerelmi élete garantáltan csúcsformában marad.
Legyen aktív a hétvégén - egy romantikus este egy üveg borral és elvihetőséggel csábító lehet, de több kalóriát fog égetni, és valószínűleg szórakozni fog, ha esténként táncol.
Használja továbbra is a lábait és járjon annyit, mint korábban - csak azért, mert partnere felajánlja, hogy emeljen, még nem jelenti azt, hogy igent kell mondania.
Vedd fel partnere ajánlatát, aki főz neked, de bátorítsd őt, hogy cserélje fel kedvenc összetevőit - például sok olajat, tejszínt, sajtot és zsíros húst - alacsonyabb kalóriatartalmúakra.

Töltse az összes dátumot éttermekben, borbárokban vagy a kocsmában - ehelyett aktívabb dátumokat rendeljen. Például menjen tíz tűs bowlingozni, sétáljon romantikusan a parkban, vagy élvezze a szaunát és az úszást.
Kezdje el ugyanolyan méretű adagokat fogyasztani, mint a párja -, és még mindig térjen vissza másodpercekre.
Ragaszkodjon ahhoz, hogy elhiggye, hogy az ember szíve a gyomrán keresztül vezet, és ezért folyamatosan főzze az összes kedvencét, például a sült ételeket és a chipseket.
Fogyassza végig a hétvégét - könnyű állandóan croissant-t, sült reggelit, csokoládét, süteményeket és elvihető ételeket fogyasztani, amikor szerelmes vagy!
Cserélje a szűk felsőrészeket és a szűk farmert a táskás jumperekre és a kocogó alsókra, mivel már nem érzi úgy, hogy folyamatosan erőfeszítéseket kell tennie. Nehezebb lesz észrevenni táguló derékvonalát.

Költözés - Tagok észrevételei

A házasságot vagy a párodhoz költözést követő életmódbeli változások voltak a fő súlygyarapodás oka a felmérésünkben szereplő nők 13% -ának. Inkább a túlságosan kényelmesebbé válás, mint a kényelmes evés!

„Több éjszaka, több étel, több alkohol stb., Azzal párosulva, hogy nem járunk edzőterembe, vagy futunk annyit. Nem segített abban, hogy állcsontokat kaptam és nem tudtam tornázni, de ezen a ponton módosítanom kellett volna az étkezésemet, de nem. " LAWRANLM

„Amikor hosszú távú kapcsolatba kerültem, sok dátum magában foglalta az ételt - étkezés, ivás, mozi pattogatott kukoricával és fagylalttal. Olyan jól éreztem magam az emberemmel, úgy tűnt, nem számít, ha hízok egy kicsit. " WOODRUL

„Költözni a barátommal (ma Férj) és egyidejűleg abbahagyni az edzőterembe járást - a rutin teljes megváltoztatása: szinte minden nap aktív vagy alig csinál semmit, és többet is megy (sör, curry…!)! ). ” SALLYDRAYTON

„A házasság megkötése azt jelentette, hogy a kihagyott étkezések és az aktívabb egyedülálló élet helyett otthon rendszeresen ételt és estét kell főzni, tehát ez volt a kezdet. Aztán 3 gyermek egyre nehezebb. SUEREEVES

„Költöztem a páromhoz, elkezdtem étkezni, stb. Addig nem volt problémám maradni 9 kőből és 10-es méretből, majd felmentem 10 ½ kőre. A elégedettség számomra a legrosszabb tényező, és ez is nagyon lassan történik. ” JAY123

Indítson egy ingyenes próbát még ma

Az étkezési napló és az adatbázis-eszközök segítségével meggyőződhet arról, hogy étrendje egészséges, kiegyensúlyozott és megfelelő mennyiségű kalóriát tartalmaz-e a WLR-ben. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

Referencia:

Az együttélés káros a nők egészségére - de a férfiak EurekAlert nem