A partnerével vitatkozva kövér lehet?

Mintha a partnerével való összecsapás nem lenne elég szörnyű, új kutatások szerint az ellenséges kapcsolatok valóban befolyásolhatják a zsíranyagcserét - különösen, ha valaha is depresszióval küzdött.

vitatkozva

A tanulmányban 43 legalább három évig házas egészséges pár töltött felméréseket a házassági elégedettségről, a korábbi hangulati rendellenességekről és a depresszió tüneteiről. Ezután a kutatók magas zsírtartalmú ételeket kínáltak nekik, amelyek célja egy tipikus gyorsétterem táplálkozási profiljának utánzása.

Az étkezés után hét órán keresztül 20 percenként, a kutatók megmérték, hogy az egyes résztvevők mennyi kalóriát égettek el. Néhány vérmintát is vettek az inzulin (amely szabályozza a zsírraktározást) és a trigliceridek, a vérzsírok értékelésére, amelyek nagy mennyiségben növelhetik a szívbetegség kockázatát.

Mindezen tesztek közepette a kutatók arra kérték a párokat, hogy privát módon tárgyaljanak és próbálják megoldani kapcsolataik legalább egy vitás kérdését. A kutatók rögzítették és értékelték a megbeszéléseket, és az ellenségeskedés verbális és nonverbális jeleit keresték, például rossz cselekedeteknek tulajdonították a cselekedeteket, szemforgatásokat és egymás kritizálását. "Az érvek általában valóban megbízhatóak a házasság ellenségességének megítélésében" - mondja Jan Kiecolt-Glaser, Ph.D., a tanulmány vezetője, pszichiátria és pszichológia professzor, az Ohio Állami Egyetem Magatartási Orvostudományi Kutatóintézetének igazgatója.

Az ellenséges partnerek, akiknek tüneteik voltak vagy kórtörténetük is volt, óránként átlagosan 31 kalóriával kevesebbet égettek el, ami egy év alatt akár 12 fontos súlygyarapodást is jelenthet. A tanulmány szerzői szerint akár két órán keresztül is magasabb volt az inzulinszintjük az étkezés után, ami serkenti a táplálékfelvételt és növeli az elhízás valószínűségét. Az ellenséges, depressziós csoport trigliceridszintje is megemelkedett.

Kiecolt-Glaser szerint a tettes itt stressznek tűnik: A kutatók már tudják, hogy a stresszhormonok megemelkedett szintje befolyásolhatja a pulzusszámot, a vérnyomást, az immunrendszert és akár a sebek lassú gyógyulását is. Nem csoda, hogy a stressz lelassítja a zsíranyagcserét is.

Ha úgy gondolja, hogy tiszta helyzetben van, mert nincs klinikailag depressziós, nem házas, vagy azért, mert szuperegészségesen táplálkozik, gondolja meg újra: Kiecolt-Glaser szerint az eredmények bárkinek lehetnek, akik ellenséges kapcsolatban élnek, a depresszió diagnózisa. "Az ötlet az, hogy ha az elsődleges kapcsolatod rosszul megy, akkor az legyen a legfőbb támogatási forrásod a legfőbb stresszforrásod" - mondja Kiecolt-Glaser. Továbbá: "Az ellenséges kapcsolat minden bizonnyal befolyásolhatja az egészséget még az egészségesebben étkezők körében is" - teszi hozzá.

Ha meg akarja védeni testét a sziklákon kialakult kapcsolattól, akkor a legjobb megoldás az, ha ezen kapcsolat javításán dolgozik. Ha Ön vagy partnere depressziósnak érzi magát (ami kedélyessé, dühössé és általában nehézkessé teheti az embert), fontolja meg a klinikai kezelés felkutatását és/vagy a holisztikus hangulatjavítók gyakorlását, például testmozgást, jó étkezést és társadalmi támogatást. a barátoktól és a családtól, mondja Kiecolt-Glaser. És ha mindez nem segít? Érdemes lehet átgondolni, hogy a kapcsolatod megéri-e az egészségedre áldozatot.

Kövesse Elizabeth-et a Twitteren.