A pattanások elleni küzdelem: Így segít a sok víz fogyasztása, a kiegyensúlyozott étrend

Aggódik a pattanások miatt? A sok víz fogyasztása, a kiegyensúlyozott étrend és a bőr tisztán tartása segíthet a pattanások elleni küzdelemben.

Az IANS által, New Delhi

Hívatlanul érkeznek, és sokáig maradhatnak - a pattanások gyakori probléma, amelyet a legtöbben átélünk. A sok víz elfogyasztása, a kiegyensúlyozott étrend és a bőr tisztán tartása segíthet abban, hogy távol tartsa őket - mondja egy szakértő.

Chiranjiv Chhabra, a Skin Alive bőrgyógyász egyszerű tippeket sorol fel a pattanások távol tartására.

1) Tartsa tisztán a bőrt: A bőrápolás első lépése az alapos tisztítás. Ha nem végezzük rendszeresen, pattanásokhoz vezet. Legyen nagyon gyengéd, miközben tisztítja a bőrt. A kemény súrolás csak rontja a bőr állapotát. Óvatosan mossa le bőrét enyhe tisztítószerrel reggel, lefekvés előtt és nagy edzés után.

A tiszta bőr nagyszerű módja a pattanások száműzésének.

2) Ne pattogjon pattanásokat: Csábító, de íme, miért nem szabad - a pattanások felbukkanása a fertőzött anyagot tovább tudja tolni a bőrbe, több duzzanathoz és bőrpírhoz, sőt heghez vezet.

Soha, soha nem pattanások. A probléma csak fokozódik.

3) Igyál sok vizet: A víz azért fontos, mert elősegíti az ételek emésztését és felszívódását. A víz felelős továbbá a tápanyagok bőrbe juttatásáért és a hulladéknak a sejtektől való eltávolításáért, valamint a testhőmérséklet szabályozásáért.

Vizet inni. rengeteg.

4) Étkezz kiegyensúlyozottan: Az étrend alapvető szerepet játszik a bőrápolásban. Kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania, hogy teste megfelelően működhessen. Az egészséges bőr számára ajánlott alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztása. A gyümölcs- és zöldségfélékben gazdag étrend a legjobb, mivel antioxidánsokkal vannak ellátva, amelyek segítenek a bőr rugalmasságában és táplálásában.