Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

piacon

Ha rátérünk, a legtöbb diétás terv és fogyókúrás program ugyanazt a dolgot árulja el Önnek: mit kell enni, mikor enni és mennyit enni.

Számos orvosi kutatást, meggyőző fotó előtti/utáni vagy hatékony marketing nyelvet használhatnak annak érdekében, hogy úgy tűnjön, mintha megoldásuk eltérne bármitől, amivel valaha találkozott.

De valójában az étrendipar csak balekokat csinál mindannyiunkból, és nekilátunk a horognak, a zsinórnak és a süllyesztõnek - évi 60 milliárd dollár erejéig!

Miért vásároljuk folyamatosan ugyanannak a három információnak a gyengén zsugorított változatát?

Mivel a diéta és a fogyókúrás megoldások nagyszerű munkát végeznek abban, hogy marketinget adnak nekünk, amit valójában keresünk. (Tipp: Ez valójában nem fogyás!).

"width =" 720 "height =" 1080 "> Így néz ki a diétával való szakítás! A JustFab ruhája és kiegészítői.

"width =" 720 "height =" 1080 "fallback =" ">

Így néz ki a diétával való szakítás! A JustFab ruhája és kiegészítői.

Valójában nem szeretnénk kevesebbet mérni. Arra törekszünk, hogy jobban érezzük magunkat, és ez az az illúzió, hogy ezek a vállalatok annyira mesterien alkothatnak. Olyan törekvési jövőállapotot hoznak létre, ahol szabadon érezzük magunkat, remekül nézünk ki, és általában boldogok vagyunk, és nem foglalkoztatnak az étellel és a testtel kapcsolatos kérdések, marketing kampányaik képein, nyelvén és történetén keresztül.

Ezek a kampányok hatékonyan elfedik az igazságot az egészséges életmódról azáltal, hogy úgy tűnnek, mintha a fogyás tiszta, lineáris egyszeri utazás lenne, és akkor piszok! Egészségesek vagyunk.

A fogyás igazsága az, hogy ez nem valami tiszta, lineáris, egyszeri „varázslatos” átalakulás. Az egészséges életmód életre szóló törekvés. Különösen, ha 10 kg-nál többet próbál lefogyni, vagy 10 évnél hosszabb ideig meghaladja az „ideális” súlyt.

És függetlenül attól, hogy mekkora a súlya vagy mennyi ideig volt túlsúlyos, a fogyókúrázók kevesebb mint 5% -ának sikerül öt évnél tovább tartania a lefogyott súlyát.

Ismétlődik: az egészséges életmód életre szóló törekvés. Amíg leheletet kap, az egészségét továbbra is prioritásként kell kezelnie, és a lehető legcsodálatosabbá kell tennie testét, ha a lehető leghosszabb ideig szeretne tartózkodni.

Lehet, hogy ez csüggedten hangzik, de nem szabad! Mert itt a rúgó: úgy érezheti magát, ahogy most szeretné, függetlenül attól, hogy lefogy-e vagy sem.

Ez nem azt jelenti, hogy ne hagyja abba a testet finom, tápláló és élénk ételekkel. És ez nem azt jelenti, hogy hagyja abba, hogy minden nap megpróbálja megtalálni a test szeretetét a mozgás útján. Ez minden bizonnyal nem azt jelenti, hogy ne hagyja abba az orvosával az egészségét és a testsúlyát, mivel az az Ön egészségére vonatkozik.

Ez azt jelenti, hogy adj magadnak engedélyt arra, hogy bármit is legyél, csinálj, birtokolj vagy érezz, amiről azt gondolod, hogy leszel, megteszed, meglesz, vagy a "fogyás utad" végén vagy.

Mert az út soha nem ér véget. És érdemes vagy most, függetlenül attól, hogy mennyit mérsz!