A pigmentáció már nem merev bőrprobléma. Próbálja ki ezeket az ételeket a bőr pigmentációjának csökkentése érdekében

suneethi által Utoljára frissítve: 2019.05.07

A túlzott napsugárzás, a gyógyszerek mellékhatásai vagy a bőr traumája a bőr pigmentációjának problémáját okozhatja. Általában a pigmentáció kifejezést a bőr színének nevezik. A pigmentációs problémán átesett személyek sötét foltokkal vagy világos bőrrel rendelkeznek a testen a melanin jelenléte miatt.

Mi befolyásolja a pigmentációt?

Meglepő tény, hogy az egyén életmódja, valamint az étkezési szokások jelentős változást hoznak a bőrproblémákban, például a pigmentációban. A vitaminok hiánya az élelmiszerekben a bőr pigmentációját is eredményezi. Kevés olyan étel van, amely csökkenti a bőr pigmentációját és hibátlan bőrt ad.

Étel A pigmentáció gyógyítására

Az alábbiakban meghatározott élelmiszerek tartalmaznak néhány vagy más vitamint, amelyek segítenek felépülni a bőr pigmentációs problémájából:

A-vitaminban gazdag ételek

A zöldségfélék jó A-vitamin-forrást jelentenek, és segítenek a bőr elszíneződésének csökkentésében. Az A-vitamin nagyon jó antioxidáns a pigmentáció helyreállítására és csökkentésére. Egyéb vitaminokban gazdag zöldségek:

Spenót
Saláta
káposzta Zöldek
Brokkoli
Chili paprika
Édesburgonya

Az étrendben egy ilyen tétel bevitele fokozza az egyének megjelenését.

E-vitaminban gazdag ételek

Az E-vitamin bevitele csodákra képes, ragyogóvá varázsolja a bőrt, és megvédi a bőrt a nap által kibocsátott káros sugaraktól . C vitamin olyan élelmiszerekben van jelen, mint:

Avokádó
Almák
Brokkoli
Zöld tea
Diófélék
Paradicsom

B12-vitaminban gazdag ételek

A B12-vitamin hiánya a pigmentáció egyik oka. A pigmentációval küzdő emberek a B12-vitaminban gazdag étrend bevétele után néhány héten belül sokat javultak. A B12-vitamin nem vegetáriánus ételekben található, például:

Tojás
Marhahús
Máj
Ürühús
Még sajt és tej is, amely segít felépülni a bőr pigmentációjából.

C-vitaminban gazdag ételek

Minden nap 1500 mg C-vitamin bevitele csökkenti a sérült bőrt és a sötét foltokat. Ez a C-vitamin gazdag ételekben, például:

Zöld leveles zöldségek
Narancs
Citrom és
Papayas

Egyéb élelmiszerek a bőr pigmentációjának csökkentésére

Nyers burgonya
Citromlé & Kurkuma por
Zöld citrom
Almaecet
Aloe vera
Lilahagyma
Uborka
Mandula
Szantálfa
Narancs héj
Paradicsom
Zabpehely
Joghurt maszk
Avokádó
Papaya
Banán

A fent említett ételekkel együtt vigyáznunk kell a bőrünkre, védve a nap UV sugárzásaitól, és tapasztalt orvosoktól kell a legjobb kezelést nyújtanunk az arc pigmentációjára.

"Nagyra értékelnénk, ha szívesen adna visszajelzést erről a cikkről"