ProLon böjt utánzó étrend: tudományos áttörés vagy egy másik élelmiszer-divat?

Csak egyszer kell hallania a „böjt utánzó étrend” vagy a „böjt étellel” kifejezések egyikét, hogy elakadjon a fejében. Mit jelent egyáltalán?

Ennél is fontosabb - működik? Vágja le a hasi zsírt, javítsa a hosszú élettartamot, növelje az energiát ... Úgy értem, valóban működik-e, vagy egészségdiódákon működik, akik nagyon szeretnék, hogy működjenek? Megéri-e az árcédulát?

Elhatároztam, hogy kemény vevő leszek. Nem voltam hajlandó esni a placebo hatásra. Bámultam le a fehér cipősdobozt, amely valahogy tartalmazott mindent, amit öt napig ettem, és közöltem vele, hogy nagyon szeretem az ételt, hogy nem vagyok izgatott emiatt, és hogy valóban be kell bizonyítania.

véleménye
A ProLon fényképes bókjai

Takarítson meg 37 dollárt a PROLON-on: KATTINTSON IDE, ÉS HASZNÁLJA A PROLON15 KÓDOT

Mi a koplalást utánzó?

Az éhomi étrendet utánzó étrend (FMD) egy elhúzódó (négy-hét egymást követő nap) éhomi stratégia, amely korlátozza a kalóriákat, ugyanakkor specifikus, stratégiai tápanyagokat biztosít, amelyek lényegében nem regisztrálódnak táplálékként. A testet „átgondolja”, hogy „gondolkodjon”, hogy böjtöl.

Nem tévesztendő össze a szakaszos böjtöléssel. Az időszakos böjt az éhezési és étkezési ciklusok mintáját írja le - általában a nap órái szerint. A szakaszos böjtnek is vannak előnyei, de az elhúzódó böjt arra készteti a testet, hogy tegyen többet, és ezt próbálja elérni a böjt utánzó étrend.

A ProLon gyakorlatilag szinonimája az éhomi utánzó étrendnek, mert ez az első - és eddig az egyetlen - csomagolt és klinikailag tesztelt FMD program.

A ProLon böjt utánzó étrend csak nevében falatozik. Ez egy nagyon specifikus ötnapos étrend, amely szigorúan korlátozza a kalóriabevitelt annak érdekében, hogy kihasználja a hosszan tartó böjt előnyeit, anélkül, hogy teljesen lemondana az élelemről. Dr. Valter Longo olasz-amerikai biogerontológus és sejtbiológus készítette.

1. nap: Böjt állapot

A nagyon karcsú, fehér ProLon doboz öt kisebb dobozt tárt fel benne. Mindegyik meg volt számlálva, és egy napig tartalmazta az adagomat.

Bármihez adhatok fűszereket és egy citromfacsarót, de ennyi. Ja, és az összes vizet és koffeinmentes gyógyteát, amit akarok.

Az első nap egy átmeneti nap, tehát valamivel több étel van, mint a második-öt. A reggeli gyógytea és egy „L-bár”, ami… valójában nagyon jó. Ez egy dió alapú rúd kókuszdióval, mandulával és makadámiával. Ez nem egy reggeli csésze kávé, de be kell vallanom, hogy a böjt első reggelére sokkal rosszabb lehet.

A ProLon fényképes bókjai

Reggel virtuális találkozók és értékesítési előadások után készen állok a szünetre, de aztán eszembe jut, mit ebédelek: levest egy csomagból, néhány kelkáposzta-krakkot és egy marék olajbogyót. Nem vagyok séf, de azért főzök annyit, hogy általában felfordítsam az orromat bármiben, ami arra utasít, hogy "csak adjak vizet".

Meglepetésemre (és ha őszinte vagyok, talán csalódásomra is), a leves finom. A kelkáposzta keksznél van egy kis borsos ütés, amit nagyra értékelek, és általában nagyon szeretem az olajbogyót, ezért utoljára megtakarítom őket, és minden erőmmel megpróbálom kóstolni őket.

Később kapok még egy L-bárot uzsonnára, még több teával. Otthon dolgozom, ezért a nassolás szenvedés. Megpróbálom még kisebb darabokra bontani a kis rudat, hogy tovább tartson. A vacsora inkább leves, de desszertként kapok egy Choco Crisp Bar-t is, amit mindenképpen úgy gondolok, hogy szereztem. Nem egészen pótolja a tomboló koffein-fejfájást, de azért valami.

A két fiúmat lefeküdtem, majd magam is megfordultam. Kezdek vagány lenni.

A ProLon FMD előnyei

A ProLon böjt utánzó étrend varázsa az, hogy kihasználja a hosszan tartó böjt előnyeit, anélkül, hogy valóban éhezne, és a hosszú, csak vízzel történő böjt nehézségei és veszélyei nélkül.

Természetesen nincs garancia, és minden egyén más, de a hosszan tartó böjt előnyei a következők lehetnek:

  • Fogyás - Legtöbben több mint 800 kalóriát eszünk meg egy nap alatt, így természetesen a kalóriák drasztikus csökkentése valószínűleg fogyást eredményez. Az elhúzódó böjt kifejezetten a hasi zsírokat célozza meg.
  • Fokozott kognitív teljesítmény - A világosság és az összpontosítás javul, mivel az energiaszint a negyedik nap körül növekszik. Az elhúzódó böjt rendszeres rutinja drámai módon lelassíthatja vagy csökkentheti az időskori mentális hanyatlást is.
  • Egészségesebb sejtek - Az elhúzódó böjt arra ösztönzi a sejteket, hogy takarítsák meg a házat, és gyorsabban javítsák/fiatalítsák fel. A hosszan tartó böjt rutinjának fenntartása lelassíthatja az öregedés jeleit.
  • Javult az anyagcsere-egészség - A koleszterinszinttől és a vérnyomásszinttől a vércukorszintig, a gyulladásig az elhúzódó koplalás segíti a szervezetet a szabályozásban.

A kemoterápiában részesülő egyének számára további bónusz, hogy a kemoterápiás kezelések előtti elhúzódó koplalás valóban javíthatja az eredményeket.

A böjt fő nehézségei a megfelelés (nehéz) és a kalóriák túl szigorú korlátozásával járó lehetséges kockázatok túl gyakran vagy túl sokáig.

A ProLon böjt utánzó étrend megoldja ezeket a problémákat azáltal, hogy kalóriatartalommal biztosítja a szív és az agy egészségét, míg a többi test úgy gondolja, hogy böjtöl. Néhány olajbogyó és desszertrúd megszerzése pedig javítja a megfelelés arányát.

2. nap: Zsírégetés

Éhesen ébredek, de valójában várom egy másik ilyen L-bárokat. Bámulom a bögrémben úszó gyógyteás táskámat, és megpróbálom meggyőzni, hogy olyan ízű legyen, mint egy sötét, tisztességes kereskedelemű, organikus etióp keverék csésze kávé.

A ProLon fényképes bókjai

Ma csak egy L-bár van, de kapok egy porított energiaitalt, amelyet egy üveg vízbe keverek. A ProLon azt javasolja, hogy kortyolgassa egész nap, és mivel érzem, hogy minden kiegészítő energiára szükségem lesz, amit kaphatok, ez jó ötletnek tűnik.

Az ebéd leves és olajbogyó, és örülök, hogy a „2. levesfajta” mellett döntöttem, hogy cseréljek egy tök levest gomba helyett. Ez jó. Még adok hozzá egy kis curry port.

A tea és az olajbogyó a délutáni uzsonnám, és nagyon hiányzik az az L-bár. És Taco Bell. Legalább kapok még egy desszertbárt vacsora után.

Újra korán lefekszem, átkozott mosoda. Tudom, hogy jobb, mint a víz gyors, és megpróbálom emlékeztetni magam, hogy a sejtjeim annyira erősödnek, de kezdem fizikailag gyengének érezni magam.

Takarítson meg 37 dollárt a PROLON-on: KATTINTSON IDE, ÉS HASZNÁLJA A PROLON15 KÓDOT

Hogyan működik a koplalást utánzó böjt? Tudományos idő.

Tedd fel ezt a laborköpenyt, és sétálj velem. Kezdjük azzal, ami egy elhúzódó böjt alatt történik.

Amikor a sejtek éhezik a kalóriákat, valójában megerősödnek. Őrülten hangzik, de igaz. A tested egyfajta túlélési módba megy. A sejtek abbahagyják az energiát a reprodukcióra, ehelyett az önmegőrzésre fordítják az energiát.

A szervezet speciális enzimeket is termel:

  1. Öld meg a szabad gyököket (amelyek károsíthatják a sejteket).
  2. Akadályozzuk meg a fehérjék rossz szétnyílását - ez egy természetes folyamat, amely az emberek öregedésével történik, de degeneratív betegségekhez vezet, például Alzheimer- vagy Parkinson-kórhoz.

Ezenkívül a hiányzó kalóriák pótlására a test elkezdi lebontani saját sejtjeit („autofágia”), ami ijesztően hangzik, de a gyenge és sérült sejtekkel kezdődik. Sejt szinten tisztítja a házat.

A böjt utánzásához alacsony szénhidráttartalmú, glükózmentes étrendre van szükség, korlátozott mennyiségű (növényi) fehérjével és az egészséges zsírok nagyobb százalékával. A tudomány így „becsapja” a testet, hogy kiváltsa a hosszan tartó böjt egészségi előnyeit, a teljes táplálékhiánnyal járó kockázatok némelyike ​​nélkül.

A ProLon böjt utánzó étrend különösen egyszerűvé teszi azáltal, hogy minden napra megfelelő mennyiségű kalóriát és tápanyagot biztosít egy ötnapos „utánzó” gyors.

3. nap: Ketózis (zsírégető energia)

Riasztásom megszólal, és az ágyban fekszem, és a közösségi médiában az élelmiszer-hashtageket görgetem, míg az előszobában mennydörgő lépések jelzik, hogy ötéves gyerekem fent van, és a fürdőszobába tart. fel kell kelnem.

Az L-bárom vár, és még mindig nagyon jó, de nagyon szeretném bedugni a kávéba. A férjem látja, ahogy vágyakozva nézem a francia sajtót, és úgy dönt, hogy munkába menet kávézni hajt.

A harmadik nap az a nap, amikor rájövök, hogy az apró dobozokban lévő ételekkel nemcsak a tápanyag-tudomány és a finomságok történnek. Ez textúra, és bárkit is szeretek, azt fontolóra veszem.

Mivel a víz gyorsabb része számomra nem az éhség - hanem az íz és az állag hiánya. Nemcsak a ProLon étkészlete valóban jó ízű, az L-bárok, levesek, olívabogyók és kekszek kombinációja sokféle textúrát biztosít. Lehet, hogy túlgondolom, mert nagyon éhes vagyok, és kezdek érzelmesek lenni, de nagyon meg akarok ölelni valakit, amiért valami ropogós ételt adott nekem.

A kalória-korlátozástól a rákkezelésig: Dr. Longo, L-Nutra és ProLon

Dr. Valter Longo biokémiát tanult Észak-Texasban, majd Ph.D.-t szerzett. biokémiában az UCLA-tól. Az UCLA-nál több orvossal és tudóssal dolgozott együtt, akik úttörő munkát végeztek a kalória-korlátozás és a hosszú élettartam terén.

Dr. Longo extrém kalória-korlátozással végzett élesztő- és baktérium-, valamint későbbi egerek munkája inspirálta a kalória-korlátozással és a kemoterápiás kezelésekkel kapcsolatos kérdéseket és ötleteket.

Munkája hamar bebizonyította, hogy a szigorúan korlátozott kalóriatartalmú étrenden élő szervezetek jobban teljesítenek a kemoterápiás kezelések után, mint társaik. Az egészséges sejtek az éhgyomorra úgy válaszoltak, hogy erősebbé és ellenállóbbá váltak, de a rákos sejtek nem. Így a kemoterápiás kezelések célzottabb eredménnyel jártak - elpusztították a rákos sejteket, miközben az egészséges sejteket nem befolyásolták.

De nehéz megkérni az orvosokat, hogy javasolják az elhúzódó böjtöt a ráktól és a kezeléstől már elfáradt és gyenge betegek számára. Így született meg az éhezést utánzó étrend: Dr. Longo olyan étrend megtervezését tűzte ki célul, amely hosszú távú böjtként szolgálja a testet, de mégis enni engedi a betegnek.

Az étrend előállítására az L-Nutra céget hozták létre, hogy azt szabályozni, klinikailag tesztelni lehessen, majd előállítani. A ProLon lényegében az L-Nutra termékcsalád, amely az éhezést utánzó étrend minden tudományát és inspirációját nagyon kényelmes csomagokban és dobozokban szállítja.

4. és 5. nap: Sejtfiatalítás és megújulás

A negyedik nap reggelén arra ébredek, hogy… nagyon jó. Természetesen még mindig éhes vagyok, de ez nem annyira sürgős.

Te esel neki! Engedsz!

Kigurulok az ágyból, próbálok morcos lenni, hogy nem kapok kávét, de azt is észreveszem, hogy valóban nem olyan nehéz felkelni az ágyból. Alig várom azt az L-Bárot, és meglehetősen aprítónak érzem a napot.

Az ötödik nap ugyanaz. Álmodoztam az összes fánkról, amelyet másnap megeszek, de élvezem apró, finom ételeimet és kortyolgatom az energiaitalt értekezleteken és projektmenedzsmenti feladatokon keresztül.

A ProLon fényképes bókjai

Munkaerővel hatalom. Játszom a gyerekeimmel. Utolérem a mosodát.

Mennyibe kerül a ProLon diéta ?

Egy ötnapos ProLon Fasting utánzó étrend készlet körülbelül 250 dollárba kerül. Kis kedvezmény jár egyszerre három megrendelésére, vagy a rendszeres előfizetésre való regisztrációra. Létezik olyan ügyfélszolgálati program is, amely képesítéssel rendelkező személyek számára az árat dobozonként 200 dollárig kopogtatja.

Jelentős beruházás? Igen, ez az. Megéri? Azt hiszem, valószínűleg így van.

Ne feledje, hogy ez nem állandó étrend-program. Nem böjtöl minden héten öt napot, ezért nem fizet heti 250 dollárt. A legjobb hosszú távú eredmények elérése érdekében Dr. Longo ötnapos böjtöt javasol legalább félévente egyszer. Ha betartja ezt a menetrendet, akkor valamivel meghaladja a 40 dollárt havonta.

Nem tudsz barkácsolni böjt utánozni?

Csinálhat böjtöt utánzó étrendet kevesebbet? Talán. Ha Ön nagyon jó kutató (vagy táplálkozási szakember), akkor valószínűleg összeállíthatja saját éhomi utánzó étrendjét.

De tudom, hogy nem tudtam. A napi 800 kalória leadása elég nehéz, de az egyik vigasztalás az volt, hogy az étkezéseket megterveztem, elkészítettem és vártam. Ebben az öt kis dobozban elszámoltathatóság van beépítve, és arra, hogy mennyire egyszerűvé teszik az étrendet.

Azok az L-rudak is nagyon jók.

Táplálás és azon túl

A hatodik nap az „újratáplálás”, és figyelmeztetést kapok, hogy vegyem könnyebben. Én igen. Kávéval.

Öt nap végén öt kilóval vagyok lejjebb - tehát nem annyira lesoványodva, mint a harmadik napon éreztem magam, de ez valami.

Azt is gondolom, hogy változást észleltem az arcomban. Korábban nem volt rossz a bőröm, de esküszöm, hogy most fényesebb. Talán szubjektív. Talán a sejtek megújulása.

Ami a legfontosabb: jól érzem magam, és egy kicsit ragaszkodik hozzám. Hetekig ettem továbbra is kisebb adagokat és nagyon kevés húst (egyik sem vörös). A férjem rámutatott, hogy több édességet és zsíros rágcsálnivalót hagyok ki, mint korábban.

Egy hónappal később az édes fogam komoly visszatérést hozott, ami normális és várható. Arra nem számítottam, hogy ilyen gyorsan terveket fogok készíteni, hogy újra megtegyem, de a múlt hónapban elkülönítettem 40 dollárt, és egy gyors, hat hónapos kijutással ceruzáztam.

Takarítson meg 37 dollárt a PROLON-on: KATTINTSON IDE, ÉS HASZNÁLJA A PROLON15 KÓDOT

A SZERZŐRŐL:

Alexis Wisniewski író és kutató, nagyon szereti a jó ételeket és a holisztikus táplálkozást. Élvezi a kultúrák és a szubkultúrák felfedezését az étkezési hagyományaik révén, és - amikor férjével és két fiújával Chicagolandban van otthon - elkötelezett az organikus, helyi alapanyagok mellett. Szenvedélyes szerelmi/gyűlöletkapcsolata van a böjtöléssel.