A Rack All In One edzésállomás áttekintés

A RACK Workout Station kiváló otthoni edzőterem, amely lehetővé teszi, hogy a saját házának kényelméből edzhessen. A RACK edzésállomás elég kicsi ahhoz, hogy az autójában hordozhassa és barátja házához vigye, ha máshol szeretne jó edzéseket végezni, de ugyanakkor elég nehéz ahhoz is, hogy remek edzést nyújtson, függetlenül attól, hogy melyik testrészt célozza meg.

A RACK egy edzőállomáson 30 font tiszta acélból készül. Ez egy kis fém ketrec, amelyet komplett edzőállomásként használhat, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik. Könnyedén elérheti a nagyszerű edzést 15-30 percen belül vagy gyorsabban, attól függően, hogy melyik testrészt szeretné megcélozni. Hatékony, szórakoztató, funkcionális, könnyen használható és az egyik legjobb edzést nyújtja, amit valaha is volt.

Ha újra szórakoztatóvá és izgalmassá kívánja tenni a munkát, akkor a THE RACK All In One Gym edzőterem pontosan az lehet, amit keres. Számos különféle gyakorlatot fog végezni, amelyek segítenek megformálni a test bármely részét.

Még soha nem láttam és nem tapasztaltam olyan sokoldalú otthoni edzőállomást, mint a THE RACK, és ez lehetővé teszi, hogy minden testrészt ilyen egyszerű, de hatékony kivitelben dolgozzon ki.

Tartalomjegyzék

A Rack gyakorlat

A THE RACK Workout Station-en 19 különböző funkcionális gyakorlatot végezhet, beleértve a merítéseket, a fürtöket, a fekvőtámaszt, az abs-t és a sorokat. Úgy működik, hogy lehetővé teszi, hogy saját testtömegét használhassa ellened az edzéshez. Acélból készült fémketrece van, amely három különböző helyzetben van, és amelyekből edzeni lehet.

A három különböző helyzet, amelyből ki lehet dolgozni, az álló helyzet, a pad helyzet, a lapos helyzet, és szabad súlyként is használható.

A Rack álló helyzetben

Álló helyzetben a RACK segítségével tricepszes merüléseket végezhet, hogy megcélozza karjait és sziklaszilárd izmokká formálja. Ollós rúgásokat is végezhet az aprított hasizmok megszerzéséhez, valamint egylábú guggolásokat, hogy ebből a pozícióból több meghatározást alakítson ki a lábaiban.

A fogasléc pados helyzetben

A pad helyzetében megemelheti a fekvőtámaszt, és megcélozhatja a váll és a kar izmait. A rendelkezésre álló több fogantyúval biztos lehet abban, hogy több különböző izomcsoportot céloz meg, ugyanazt a gyakorlatot más módon végzi. Ez a helyzet kiválóan alkalmas extrém felhúzások elvégzésére is.

A Rack lapos helyzetben

Lapos helyzetben a THE RACK Workout Station kerekekkel rendelkezik, amelyek lehetővé teszik a gördülést, és oldalra gördülhetnek, így megcélozhatja a nehezen kezelhető szerelmi fogantyúkat.

A rack használata szabad súlyként

A THE RACK Workout Station szabad súlyként történő használatával bicepszgöndörökre, tüdőgörgésekre, guggolásokra, hajlított sorokra, függőleges sorokra, fejprésekre stb. intenzív edzés, függetlenül attól, hogy milyen erőnlétben vagy. A hozzáadott ellenállás érdekében akár 40 font lemezeket is hozzáadhat

A RACK Workout Station előnyei és hátrányai

Előnyök:

Használja a saját testsúlyát elsődleges ellenállásként
Több mint 20 különböző testépítő és erősítő gyakorlat különféle edzésekhez
További 5 kg súly hozzáadásával növelheti az ellenállást és még intenzívebben edzhet
Alacsony hatású gyakorlatok az ízületeken a tipikus súlyzós edzéshez képest
Bármilyen szintű fitneszhez használható
Nagyon könnyen tud mozogni
100% acélból készült
Kiváló vásárlói vélemények

Hátrányok:

Súlykorlátja csak 250 font, vagyis a nagyobb emberek nem tudják használni
Nem lesz képes rendkívül nagy izmokat felépíteni
Nem alkalmas nagyon magas emberek számára (6’6 évnél idősebbeknek nehézségei lehetnek bizonyos gyakorlatok végrehajtásával)
Csak bizonyos korlátozott mennyiségű gyakorlatot végezhet a THE RACK Workout Station segítségével

Ki a RACK All In One Gym alkalmas?

A Rack all in one tornaterem alkalmas bárkinek, aki kevesebb, mint 250 kg, és aki egy adott testrészt vagy egész testét meg akarja célozni. Nagyszerű minden kezdő számára, aki minden nap szeretne edzeni és rendkívüli formába lendülni, és kiválóan alkalmas azok számára is, akik már fittek, mivel a THE RACK Workout Station használata során sok haladó edzést végezhet.

A RACK Workout Station nemcsak az izomépítésre vágyók számára kiváló, hanem komoly kardiovaszkuláris edzéseket is végezhet ebből az edzőállomásból. Mivel többnyire a saját testsúlyát használja ön ellen, mindig további lépéseket tehet hozzá, hogy komolyan intenzív edzést végezhessen. Ugrások hozzáadása a tüdő vagy a guggolás között bárkinek megadja azt az égési sérülést, amelyet keres, és új szintre emelheti fitneszét. Még ha nem is olyan gyakran edz, akkor ez az edzőterem olyasmi lesz, amelyet könnyedén elraktározhat és kihozhat, amikor csak kedve támad edzeni. A RACK Workout Station a mindennapi megfelelő használat esetén gyors eredményeket adhat Önnek.

Nem készült más otthoni edzésállomás, mint a RACK. Egyedülálló kialakításával kényelmesen és zökkenőmentesen válthat a különböző fogantyúk és gyakorlatok között. Rengeteg lehetősége van arra, hogy fejlett gyakorlatokat hajtson végre, amikor a dolgok túl könnyűvé válnak, és ez egyfajta otthoni edzőállomássá válik. Elmondhatja, hogy valóban a fogyasztóra gondoltak, amikor ezt a sokoldalú, hordozható és összecsukható edzőtermet készítették.

Mi az egyedi és különleges a RACK Workout Station-ben?

A RACK Workout Station olyan, mintha 10 különböző edzőgépet csomagolna egy hordozható egységbe. Ez a sokoldalú felszerelés lehetővé teszi, hogy hét különböző testrészt célozzon meg: a vállát, a hátát, a tricepszét, a bicepszét, a lábát, a hasizmait és a mellkasát. A THE RACK edzése rendkívül szórakoztató és élvezetes. Olyan intuitív érzés edzés közben, valami olyan alapvető, de rendkívül hatékony és funkcionális is.

Az izomépítésnek a RACK Workout Station használata közben könnyűnek kell lennie, ha betartja a megfelelő táplálkozási útmutatót. A Zone Progression Training nevű technikát alkalmazzák, amely ötvözi az alapgyakorlatokat, az összetett készleteket és a szuperhalmazokat egymás után. Ez a technika erősebben és gyorsabban fogja megcélozni az izmaidat, mint amikor hagyományos edzésmódszereket használsz, mert izolálod az izomzatot és 8 - 12 ismétlést végzel, majd rövid ideig pihentetsz, és további 8 - 12 szettet követsz. összetett halmaz és szuperhalmaz készítése. Ezek segítenek időt spórolni és intenzívebb edzéseket nyújtanak.

Ki a THE RACK Workout Station készítője?

1995 és 1996 tele között Travis Burrell színész és atléta (miközben az Escape from LA című film forgatásán forgatott) egy rögtönzött, beállított edzőtermet dobott össze a különféle fémmaradványoktól, a maradék pörköltektől, a sétány sínekétől és a vendéglátóipari székektől kezdve. Később elképzelte, hogy egyetlen nem feltűnő gyakorlási felszerelést hordozhat szettről készletre. A RACK Workout állomás a következő évben készült.

A RACK-et eredetileg 1998 és 2002 között sportfelszerelés-áruházakban értékesítették, és 2007-ben kezdte meg marketingjét, forgalmazását és gyártását.

Mit fogsz kapni

30 lb-os acélvázzal (THE RACK) jár
6 db DVD és 2 bónusz DVD készlet
Táplálkozási útmutató
Használati utasítás

Rendelkezik olyan opcionális kiegészítőkkel is, amelyek megvásárolhatók a THE RACK Workout Station mellett, mint például egy két öt font súlyú készlet és egy párnázott üléspárna.

GYIK - THERACK® edzés minden egy tornateremben

A Rack masszív acélváza, acélcsavarjai és kerekei súlya pontosan 30 kg.

Igen. Könnyen összehajtható és rögzül a helyén a hordozhatóság és a tárolás érdekében.

A testsúlya nem haladhatja meg a 250 fontot.

A 6’6 vagy annál magasabb embereknek gondjai lehetnek egyes gyakorlatokkal, például a Teljes test merüléssel.

Az ítélet

Amikor először megláttam a THE RACK Workout Station-t, őszintén azt hittem, hogy úgy néz ki, mint egy szteroidok sétálója. Egyáltalán nem nézett ki esztétikailag, de amikor elkezdtem vele játszani és használni, azt tapasztaltam, hogy minden, amit keresek, és még inkább minden egy otthoni tornateremben.

Ennek a kis edzőgépnek a legokosabb kivitelű berendezésnek kell lennie, amellyel egész életemben találkoztam. Innovatív, sokoldalú, hordozható és funkcionális. Mindent megtesz, amit csak akar, amikor intenzív edzésre van szükség, és lehetővé teszi kezdő, középhaladó vagy haladó gyakorlatok elvégzését.

A teljes test teljes edzése nehéz volt. Minden nap az edzőterembe járni, és mindenféle beállítással foglalkozni, valahányszor másik géphez költözöm, csak azért, hogy minden a tökéletes helyen legyen, és így tudjak dolgozni, rendkívül irritáló lenne, de ezt is meg kellett tenni. Amikor megkaptam a THE RACK Workout Station állomást, rengeteg időt és pénzt kezdtem spórolni azzal, hogy lemondtam az edzőterem tagságomról, és csak az edzésre tudtam koncentrálni (nincs többé szükség az edzőgépek beállításainak módosítására).

Ha valaki komolyan gondolja a testedzést, és rengeteg időt és pénzt szeretne megtakarítani, nagyon ajánlom a THE RACK-et. Meg fog adni mindent, amire szüksége van, és semmit, amit nem. Mind a kezdőknek, mind a haladó edzőknek egyaránt szól, és ha komolyan gondolja, gyorsan belekezdhet az intenzív edzésekbe.

Rólunk

Testlökő fitnesz erőforrás kis helyiségekben való edzéshez. Javasoljuk a termékeket és áttekintést adunk a zárt lakóhelyiségek kompakt edzőberendezéseinek legjobb típusáról. Szerezzen testátalakítási tippeket hálószobájához, nappalihoz, szállodai szobájához vagy pint méretű lakásához.