A rizsliszt valóban jó neked?

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. szeptember 9., 17:00 IST

01/5 Rizsliszt és egészségügyi előnyei

Annyi lehetőség áll rendelkezésre a tányérjaink megtöltéséhez, hogy a legmegfelelőbb étel kiválasztása kissé kihívást jelent. Régen a roti, a sabzi és a dal egyszerű étele alkotta a kiegyensúlyozott és kidolgozott étkezés tartalmát. Manapság kétszer meggondoljuk, mielőtt bármilyen ételt a szánkba adnánk, aggódva annak táplálkozási és egészségügyi következményei miatt. Több ezer egészségközpontú élelmiszertermék megjelenésével megvizsgálunk egy ilyen élelmiszer-terméket, amely számos konyhába került, és számos előnnyel büszkélkedhet.

02/5 Rizsliszt

A rizsliszt finom őrlemény, amelyet őrölt rizsből nyernek. Gluténmentes tulajdonsága miatt a hagyományosabb búzaliszt alternatívájaként választják. A gluténallergia növekszik, magas búzatartalmával az emberek a kedvezőbb rizslisztet választják. Az ázsiai konyhákban gyakran használják desszertek, rizstészta és leves készítéséhez, és mivel a recepteknél sűrítőszerként is használják, ezért a kukoricakeményítő egészséges helyettesítőjeként szolgál.

03/5 A rizsliszt egészségi előnyei

- Az első előny természetesen az, hogy a rizsliszt gluténmentes, így biztonságos a gluténallergiában vagy lisztérzékenységben szenvedők számára.

- A rizsliszt, különösen a barna rizslisztfajta, kiváló rostforrás, amely nemcsak javítja az emésztés egészségét, hanem a koleszterinszint csökkentését is bizonyítja.

- A rizsliszt javítja a máj egészségét, mivel kolint tartalmaz, amely a koleszterint és a triglicerideket a májból szállítja oda, ahol a szervezetben szükség van rájuk.

04/5 Rizsliszt vs búzaliszt

A tápérték tekintetében a rizsliszt és a búzarizs is hasonló összetételű. Mindkettő olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a tiamin, a riboflavin, a niacin és az E-vitamin. A búzaliszt gazdagabb, mint a rizsliszt folátban, egy B-vitaminban, amely szerepet játszik a vörös és fehérvérsejtek termelésében a csontvelőben, valamint a szénhidrátok átalakításában. energiává. A rizslisztben kevesebb az élesztő, ami több sütőtermék használatát igényelné, miközben főz vele.

05/5 A rizsliszt valóban jó neked?

Nyilvánvaló, hogy ami jó és mi nem, az elég szubjektív, mert az egyik ember étele egy másik ember mérge. A rizsliszt ideális gluténnel kapcsolatos problémákban szenvedőknek, vagy emésztési és bélproblémákkal küzdőknek. A búzalisztnek azonban megvannak a maga előnyei, ami megfontolhatja a rizsliszten történő felhasználását. Tehát a válasz az, hogy az egyéntől függ. A testükhöz jobban illő lisztet kell választani - tehát hallgasson a testére.

Nézd meg: Hogyan készítsd el a Burani Raitát

Nézd meg: Hogyan készítsünk keverési sütés Moringa leveleket

Nézd meg: Hogyan készítsünk Rabri felvételeket

Nézd: Hogyan készítsük a Paradicsom Rasamot

Nézd meg: Egyedülálló pizza receptek - 4 módon

Nézd meg: Hogyan készítsem Pina Coladát

Nézd: Hogyan készítsem Rose Shrikhand-t

Nézd meg: Hogyan készítsük az Oreo tortát

Nézd meg: Hogyan készítsd el a Spagetti al Pomodoro-t

Nézd meg: Hogyan készítsem Seviyaan Rabri Katori-t

Nézd: Hogyan készítsünk túrót és ananásznyársat

Nézd meg: Hogyan készítsünk sajttal töltött kukoricadarabokat

Nézd: H.E Vincenzo de Luca olasz nagykövet az Olasz Konyha Világhete megünneplésén

Figyelem: Egyél ezeket a fűszereket az immunitás növelése érdekében a téli szezonban

Nézze meg: Élelmiszer-előírások és mit nem szabad a COVID-betegek számára

Nézd meg: Hogyan készítsünk sárgarépa Kheert

Nézd: Hogyan készítsem Tam Tim Krobot

Nézd meg: Hogyan készítsünk Tom Yum levest

Nézd meg: Hogyan készítsünk szója mandzsúr porcupine labdákat