A Sanford profilja motiválja a fogyást

A kalóriaszámlálástól az előre elkészített ételeken át az intenzív edzésekig annyi fogyókúrás terv közül lehet választani. Két KCMB közreműködőnek lehetősége volt kipróbálni a Profile by Sanford-t. Ez a háromfázisú program magában foglalja a személyre szabott táplálkozási terv elkészítését, valamint a tevékenységeket és az életmód edzését, amelynek célja a tagok fogyása és megtartása.

Az első szakasz fókuszában a szervezet ketózisba kerül, a szénhidrátok és a cukor eltüntetésével. Minden tagnak van egy külön Tanúsított Profiledzője, aki oktatja és motiválja a tagot a fogyás útjának minden szakaszában. A legjobb az egészben, hogy a személyre szabott fogyókúrás programot olyan belső szokások beidegzésére tervezték, amelyek lehetővé teszik az eredmények fenntartását az elkövetkező években.

Az alábbi történetekből megtudhatja, hogyan működött a program Jessica és Sherita számára.

Jessica

40 éves voltam, túlsúlyos, közel 230 kiló, és fáradt voltam. Belefáradtam a diétába, belefáradtam az ilyen érzésbe, belefáradtam abba, hogy miként illik a ruhám. Egyszerűen fáradt voltam. 40 éves voltam, és kövér voltam. Szükségem volt egy tervre, ami nem volt gyors megoldás. Szükségem volt valamire, ami megadta nekem az eszközöket a fogyás fenntartásához.

Révbe kerültünk, és a vacsora olyan gyors és egyszerű volt, mint a pizza

1. hét

A Profile Reboot tervén kezdtem, és a Profi edzőmmel dolgoztam a testmozgás növelése és az egészséges életmód megváltoztatása érdekében a fogyás tervem részeként. 220 fontnál kezdtem.

Személyre szabott tervem a következő:

Reggeli: rázás egy csésze fagyasztott karfiol spenóttal
Snack: bár
Ebéd: rázás egy csésze zöldséggel vagy saláta hummussal vagy mandulával
Snack: bár és rostital
Vacsora: sovány fehérje, egy-két csésze zöldséggel
Snack: turmix vagy hibátlan sajttorta

A turmixok és a bárok nagyon jók voltak, de szkeptikus voltam, mivel csak igazi ételt szeretnék enni. 80-100 uncia vizet is igyam, ami nem túl nehéz, mivel a testmozgást a tervvel együtt.

Nagyon izgatott voltam, mert az első hét végén 6 kilóval csökkentem!

4. hét

Elértem egy 8 kilós fogyás fennsíkot, és egész idő alatt eléggé füles lettem (éhes és dühös). Edzőm úgy döntött, hogy áttér a program második szakaszára, ahol megkezdhetem bizonyos ételek hozzáadását az étrendembe, miközben a súlyt nem tartom. Edzőm úgy gondolta, hogy nem eszem eleget ahhoz, hogy a heti öt edzést kielégítsem.

Személyre szabott tervem így nézett ki:

Reggeli edzés után snack: bár
Reggeli: rázás egy csésze fagyasztott karfiol spenóttal
Ebéd: turmix vagy Profile pizza kéreg sovány fehérjével és egy-két csésze zöldséggel
Snack: bár, rostital és egy csésze zöldség
Vacsora: sovány fehérje, egy-két csésze zöldséggel
Snack: turmix vagy hibátlan sajttorta

6. hét

A kiegészítő étel hozzáadása játékváltó volt. Majdnem 12 kilótól csökkentem és nagyon jól éreztem magam.

Hetente egyszer megveszem az összes zöldséget, és mindent felaprítok, hogy meg tudjam fogni és menni. Ez ad számomra elszámoltathatóságot és megkönnyíti a terv követését. Először azt hittem, hogy ez nehéz átmenet lesz, de a családom is megtanulja szeretni a zöldségeket. Meg is kaptam a gyerekeimet, hogy próbálják ki a karfiol rizst és a pépesített karfiolt, és nem tudtak különbséget tenni!

Észrevettem, hogy a ruhám sokkal jobban érzi magát rajtam, és kezdem jól érezni magam a bőrömben.

8. hét

Ez a hét július negyedike, és ideges vagyok. Tudom, hogy lesz kísértés, de igyekszem minden edzésemet beilleszteni és betartani a tervet. Elmentem a boltba, és öt év után először kipróbáltam a nadrágot. Két nadrágméreten estem le!

A terv kissé feleslegesnek tűnik, és elmondhatom, hogy unom az ételt, de emlékszem, hogy az a célom, hogy egészséges legyek. A hét végén közel 15 kilót nyomtam le.

12. hét

Ezen a héten nyaralni megyünk, és megterveztem az összes étkezésemet, összecsomagoltam a harapnivalókat és megterveztem az edzéseimet. Nem hiszem, hogy valaha ilyen szervezett lettem volna.

Közel 20 kiló vagyok és remekül érzem magam! Ez a program ugrásszerűen megadta a fogyást, és megtanított arra, hogyan kell enni, hogy táplálja a testemet. A Sanford által készített profil nem gyors megoldás. Az edzők személyre szabott tervet nyújtanak Önnek, amely segít megalapozni a tartós fogyást.

Sherita

Az életem rendbetétele a prioritási listám tetején van! Tizenéves korom óta mindig küzdöttem a súlyommal. De tudom, hogy változtatnom kell azért, hogy jobban érezhessem magam és jobb lehessek a családom számára.

Ez a csodálatos lehetőség adódott számomra a Profile By Sanford részéről, és tudtam, hogy ez új és nagyszerű esély lesz életmódom megváltoztatására. Ezzel a programmal hetente egyszer találkozik félelmetes edzőjével, és valóban ott vannak, hogy segítsenek végigvezetni minden akadályon, amellyel szembesülhet a hét során. Hogy őszinte legyek, az edzőm nem csak azért volt ott, hogy beszéljen az étrendemről, hanem remek hallgató volt mindenre, amire csak szükségem volt.

A Profil étrenden kaptam fehérje turmixokat, étkezést pótló rudakat, energiabővítő vizes csomagokat és egy élelmiszer listát, amely segített a pályán maradni. Olyan sokféle ízt kínálnak minden termékhez, és nem is rossz ízűek! Megtanultam a kocsiban tartani a shakeremet a remegésekért. Néhányszor haza kellett mennem, miután otthagytam.

Ez a program igazi esély arra, hogy tegyen valamit az Ön számára. Kemény munka az első héten, de a tested igazodni fog, majd simábban vitorlázik onnan.

12 kilót fogytam a programon, és ami még fontosabb, hogy sokat tanultam magamról ezen a súlycsökkentő úton. Végül a programot nem a költségek miatt folytattam, de örülök, hogy megpróbáltam, és egyértelműen sikeres terv azok számára, akik el tudnak vállalni!

Ha többet szeretne megtudni a Profile by Sanford fogyásról és egészségügyi edzésről, látogassa meg őket online.