Éhes a sikerre: étkezési rendellenességek és lovas sportolók

A megosztások javítják a lovak életét

Bár meglehetősen elterjedt, az étkezési rendellenességeket ritkán, ha valaha is megvitatják a lovas közösség körében. Annak ellenére, hogy kevés a kutatás a témában, nagyon elfogadott, hogy számtalan fiatal lovas küzd a súlyával és aggódik a megjelenéséért.

Sok fiatal lovas titokban olyan súlyos étkezési rendellenességekkel küzd, mint az anorexia nervosa és/vagy a bulimia nervosa, míg mások falatozással, öblítéssel vagy hashajtóval való visszaéléssel foglalkoznak. Sokan mindent megtesznek, hogy elrejtsék betegségüket. Az egyenlítésben és a díjlovaglásban résztvevő serdülő lányok nagyon fogékonyak ezekre az étkezési rendellenességekre, mivel a nyeregben nagy hangsúlyt fektetnek a perfekcionizmusra, a megjelenésre és az eleganciára.

Gyakran a szülőket, oktatókat, bírákat és edzőket hibáztatják azért, mert túl nagy hangsúlyt fektettek a lovas külsejére, nem pedig a lovas képességeikre. A tanulmányok igazolják a perfekcionizmus és az étvágytalanság közvetlen összefüggését, meggyőződve arról a meggyőződésről, hogy bizonyos sportokban való részvétel ösztönzi az étkezési rendellenességeket. Az abszolút érzelmi vagy fizikai irányítást igénylő sportok jelentős érzelmi hatással lehetnek a fiatal nőkre.

Sok más sportágban, ahol az atléták megjelenését a sportteljesítményükkel együtt ítélik meg, az étkezési rendellenességek gyakorisága gyakori a résztvevők között. Ezek a sportok a következők: torna, balett, műkorcsolya és búvárkodás. Noha a szervezett sport- és atlétikai versenyek számos előnnyel járnak (például javulnak az önértékelés és a magabiztosság), könnyen ösztönözhetik a fiatal sportolókat arra, hogy túlzottan aggódjanak súlyuk/megjelenésük miatt, ami nagy fizikai és pszichológiai stresszt okoz. A hízástól való félelem például veszélyes mértékű élelmiszer-korlátozást, gyakori falatot és/vagy megtisztulást, valamint fogyókúrás tablettákkal való visszaélést eredményezhet.
Kockázati tényezők és a lovas sportoló

Az étkezési rendellenességekkel számos kockázati tényező kapcsolódik. Azok a sportok, amelyek elsősorban az egyénre koncentrálnak, nem pedig a csapatra, erősen gyanúsak. Nyilvánvalóan rendkívül versenyképes lovassportok, amelyek hangsúlyozzák a karcsúságot, és az ember külseje, például a díjlovaglás és az egyenlítés olyan légkört teremt, amely alkalmas az étkezési rendellenességek kialakulására. További kockázati tényezők a következők: a perfekcionizmus iránti rögeszmék és az eredményesség, a kora gyermekkor óta folytatott edzés, a diszfunkcionális családban való felnövekedés, az alacsony önértékelés, a krónikus fogyókúra története és/vagy szexuális bántalmazás. A kulturális és társadalmi nyomás, hogy vékony legyen, szintén hatalmas szerepet játszik egy serdülő életében. Ide tartoznak a média minden formája, például a valóságtelevízió, a filmek és a magazinok.

A stresszes életesemények olyan étkezési rendellenességeket is kiválthatnak, mint például a szakítás egy barátjával, iskolába járás vagy új városba költözés. Végül, a kontrolláló szülők, edzők és oktatók, akik elsősorban a teljesítményre és/vagy a kiállításon elért sikerekre összpontosítanak, nem pedig a sport örömére, növelik azt a szorongást, amelyet egy fiatal női lovas tapasztal.

Jelek és tünetek

-a fogyás vágya, a vékonysággal való foglalkozás
-torz testkép
-a hízástól való félelem, a drámai fogyás
-nem képes fenntartani az egészséges súlyt
-a nap nagy részét ételre, testsúlyra, kalóriákra, testedzésre gondol
-túlzott gyakorlatok, a gyakorlási rutinok megbüntetése
-annak tagadása, hogy bármi baj lenne
-alacsony önértékelés, az érzelmek kifejezésének nehézségei
-szokások elrejtése, ami megnehezíti a barátok és rokonok számára a probléma észlelését
-elfoglaltság a számmal a skálán, a megjelenés a tükörben
-drámai fogyás
-evésről hazudni, furcsa étkezési rituálékról
-rögzítés a testképen
-hányás evés után, fogyókúrás tabletták, hashajtók, vízhajtók használata

Érzelmi szempontok

A kortárs és a társadalmi nyomás indokolatlan stresszt jelent a fiatal női lovas számára. A szülők és az edzők számára nagyon nehéz meghatározni, hogy a kiválóságra való törekvés mikor válik technikailag rögeszmévé. Gyakran előfordul, hogy ezek a sportolók kényszerbetegségben szenvednek, fokozva a siker iránti igényt, és arra kényszerítve őket, hogy hosszabb és erősebb testmozgást végezzenek. Arra törekszenek, hogy mindenben kitűnjenek. Sajnos ezek a fiatal nők általában elrejtőznek az alkalmatlanság, az értéktelenség és a boldogtalanság érzése elől. A szülők, oktatók és edzők középpontjában továbbra is az egészség és az erőnlét pozitív megközelítése áll. A bevont felnőtteknek el kell érniük az elérhetetlen célokat, ehelyett hangsúlyozniuk kell a verseny örömeit, és bátorító szavakkal kell a szenvedélyes fiatal nőket az egészséges életmód felé irányítaniuk. Az edzők és az oktatók nagy szerepet játszanak, és óriási hatást gyakorolnak a fiatal sportolókra. Ezért hatalmukat és befolyásukat pozitív módon kell használniuk, elősegítve mind az egészséges táplálkozást, mind a megfelelő testmozgást.

Védő tényezők

A másik oldalon számos olyan védő tényező van, amely csökkenti az étkezési rendellenességek kialakulásának kockázatát. A pozitív szociális hálóval rendelkező fiatal sportolók, akiket olyan felnőttek vesznek körül, akik hangsúlyozzák a lovaglás szórakozását és élvezetét, kevésbé valószínű, hogy súlyukra és megjelenésükre koncentrálnak. A társadalmi hatások szoros összefüggésben vannak az étkezési rendellenességekkel küzdő gyermekekkel, ezért létfontosságú, hogy az edzők, az oktatók és a szülők az egészségre és a táplálkozásra összpontosítsanak, nem pedig kizárólag a teljesítményre.

Női sportoló triád

A női sportoló triád a következő tünetek kombinációja; rendezetlen étkezés, amenorrhoea (vagy rendellenes időszakok) és/vagy csontritkulás. A fiatal női sportolók, akik elérhetetlen célok elérésére törekszenek, gyakran fizikailag büntetik magukat a siker érdekében, túlzott testedzéssel. Ezek a nők rendkívül kiszolgáltatottak e potenciálisan veszélyes tünetek közül egy vagy több kialakulására. Sokan a korlátozott kalóriatartalmú étrend felé fordulnak, alig fogyasztanak annyit, hogy aktivitásuk alapján egészséges testsúlyt tartsanak fenn. Az ilyen típusú rendezetlen étkezés gyakran amenorrhea-hoz vagy a menstruációs ciklus elvesztéséhez vezet. Ez nem csak csökkenti az ösztrogénszintet, hanem kalciumvesztéshez is vezet, ami viszont gyengítheti a csontokat. A csontvesztés a serdülő női sportolókat veszélyeztetheti a stressztörésekkel, ezáltal tovább csökkentve az atlétikai teljesítményt.
Beavatkozás/kezelés

A kérdés az, hogy mikor kell a szülőnek, az oktatónak vagy az edzőnek beavatkoznia? A beavatkozásra akkor van szükség, ha egy rögeszmés-kényszeres viselkedés kezeli az ember életét. A beavatkozás azzal kezdődik, hogy gyengéden felkeresi az embert aggodalmaival. Mondja meg nekik, hogy hallgatni szeretne, ha beszélgetni akarnak. Legyen megfelelő példakép, ne haragudjon, kérjen szakmai segítséget saját maga számára, hogy jobban megbirkózzon a problémával, és ami a legfontosabb: együttérzően viselkedjen.

Az étkezési rendellenességek függőségnek számítanak, amelyek életveszélyesek lehetnek, ezért ilyenként kell kezelni őket. Az étkezési rendellenességek kezelése hosszú távú pszichoterápiából áll, orvosi/táplálkozási igényekkel együtt. Az orvosok, pszichológusok, tanácsadók, táplálkozási szakemberek mind szerepet játszanak a kezelésben. A súlyos egészségügyi problémák kórházi kezelést igényelhetnek, ha a beteg alultáplált és/vagy éhezik.

A Lóhatóság (korábban Rate My Horse PRO) a társadalmi változásokkal foglalkozó kezdeményezéseket támogatja a ló jólétének javítása érdekében. 2010 óta tudatosság és tudásalapú eszközök révén felhatalmazzuk a lóipart. Vegyen részt ma végleg a lóközösségünkben, mert együtt többet tehetünk a lovak életének javításáért.