A sör és a pizza diéta

Hallottam, ahogy Chris Kresser elmesélt egy 25 éves ügyfelet, akit ismert, aki súlyos orvoshoz fordult orvosához. Krónikus fáradtság, pattanások és bőrproblémák, emésztési problémák és depresszió volt. Orvosa javasolta, hogy végezzen eliminációs étrendet a glutén, a tej és a cukor eltávolításával. Bár ez segített enyhíteni néhány emésztési problémát és javítani egy kicsit az energián, mégis sok elhúzódó tünet maradt.

Ezután gyakorlója szemcsék és hüvelyesek kivágását javasolta. Aztán diófélék és magvak. Aztán az alkohol és a koffein, mivel tünetei továbbra is fennálltak.

Mivel ez az ügyfél továbbra is korlátozza és korlátozza, csak néhány olyan „biztonságos” étellel találta meg magát, amelyet meg tudott enni, többek között csirkét, édesburgonyát és leveles zöldséget.

Félni kezdett az ételtől, és habozott új dolgokat kipróbálni. Tünetei egyre súlyosbodtak. Érezte, hogy növekszik a stressz, és kezdett elszigetelődni, amikor kivágta a társadalmi tevékenységet vagy bármi olyat, ami nem tartotta be szigorú rutinját.

Olyan tehetetlennek érezte magát, hogy abbahagyta a gyakorlót, és úgy döntött, hogy saját kezébe veszi az ügyet. 6 hónappal később visszatért orvosához, és vadonatúj embernek tűnt.

Hízott, több színe volt az arcának, egyértelműen több energiája volt és a bőre megjavult. Orvosa megkérdezte tőle, milyen protokollt folytatott, hogy ilyen csodálatos eredményeket érjen el, és nevetve válaszolt: "A sör- és pizzadieetta!"

Majd kifejtette, hogy annyira rosszul érzi magát egészségi állapotában, hogy azt gondolta, hogy valójában meghalhat. Arra kezdett gondolni, hogy ha meghal, akkor akár élvezheti is az életét, amíg teheti. Úgy döntött, hogy hetente kétszer megy el barátaival sör és pizzaért. Étkezésének hátralévő részében azt ehetett, amit csak akart, ami jól esett neki.

Több társadalmi kapcsolatot kezdett kialakítani a barátaival, és kevésbé érezte magát elszigetelten tapasztalataiban. Annyira félt enni valamit, ami nagyobb kárt okozna, hogy ennek a stressznek és nyomásnak egy részének feloldása lehetővé tette számára, hogy újra csatlakozzon az ételéhez, és élvezhesse azt. Arra koncentrált, hogy jól érezze magát, jól érezze magát és jól érezze magát.

A „tökéletes” étrend követése során hagyta, hogy tomboljon a stressz, olyan nagy nyomást gyakorolt magára, hogy tökéletes legyen, és elszigetelte magát az emberektől és dolgoktól, amelyek örömet okoztak neki.

Nem azért osztom meg ezt a történetet, hogy elmondjam neked, hogy minden étkezésnél menj el sört és pizzát fogyasztani, hanem a mögöttes üzenetért.

Érzett már ilyet a tökéletes diéta után? Sok klienst oktatok a különféle eliminációs étrendek végrehajtásának folyamata során, hogy elképesztő eredménnyel támogassák az egészséget. Az étel felhasználása testünk támogatására az egyik leghatékonyabb eszköz, amely rendelkezésünkre áll, és személyesen átalakította az életemet és az egészségemet!

Az elfogyasztott étel információ, és képes átalakítani érzésünket. Ha kimennék, megennék pizzát és megisznám a sört hetente többször, akkor valószínűleg sokkal rosszabbul érzem magam, mivel tudom, hogy a glutén és az alkohol nem a legjobb barátaim! De ha úgy érezném, hogy az egyetlen módja annak, hogy egészséges legyek, az az, ha otthon maradok és csak 5 „biztonságos” ételt fogyasztok, akkor tudom, hogy általános egészségi állapotom is romlani fog.

Ahogy ez a történet rávilágít, az étel hatalmas, de a kérdés akkor válik, amikor annyira ragaszkodunk a „tökéletes” étrendhez, hogy megfeledkezünk az egészség egyéb befolyásoló tényezőiről, például a stresszre adott válaszról, a társas interakcióinkról, a közösségről, az alvásról és az alvásról. pihenés és gondolkodásmód.

Összetett lények vagyunk, és egészségünket sokféle tényező befolyásolja. Ha a gyógyító étrend stresszesebbnek, elszigeteltebbnek, nélkülösebbnek és félelmesebbnek érezzük magunkat, az a legjobb, ha enyhülünk, ha először jó, tápanyagokban gazdag ételekkel árasztjuk el a testet, dolgozunk a testünkbe hangolódva, hogy meghallgassuk, mire van szüksége valójában. együttérzően találkozunk magunkkal, ahol tartunk.