A sós és az édes reggeli ételek közötti választás

Teljesen érthető, hogy mások lelkesen rajonganak a desszertekért, és egyesek számára nehézségekbe ütközik a fejük színes háromszintű sütemény körül.

közötti

Bár vannak olyan személyek, akik úgy tűnik, hogy mindkét területet jól megértik, sokan közülünk csak egyetlen preferenciát tudunk elfogadni ebben a sós-szemben-édes helyzetben. De ha a beszélgetés a reggeli témára esik, akkor az egész beszélgetés megváltozik.

A reggeli túl specifikus lehet, mindig a nap gyengéd óráján kezdődik. Ebből a szempontból hogyan lehet pontosan választani a sós és az édes reggeli ételek közül?

Először is, ez az egész beszéd részben kulturális. Amerikában a reggeli ételek valószínűleg megközelítik az édesebb ízt. Ezt az okot támasztja alá a dobozos gabonafélék bősége a baby boom generációja során.

Másrészt az ázsiai országok a sós reggeli ételek felé vonzódnak. Ezek lehetnek tésztalevesek, sült rizs és különféle húsok. Sőt, Európa, csakúgy, mint Amerika, arra biztatja a gyerekeket, hogy reggel válasszanak édes döntéseket, például péksüteményeket vagy édes konzervekben áztatott pirítóst.

De az egyik ok, amiért az emberek reggel sós vagy édes tányért választanak, a vacsorára elfogyasztott étkezésnek köszönhető. Ha olyan ételeket fogyaszt, amelyekben magas a szénhidrátmennyiség, a cukorszint végül összeomlik, ami után a test valami édesre vágyik.

Tegyük fel, hogy ha klasszikus spagettije volt lefekvés előtt, akkor valószínű, hogy másnap arra ébred, hogy valami cukorral szeretne. Ez azt jelenti, hogy az egyik magasabb rendű, mint a másik? A válasz igen és nem is. Alapvető fontosságú, hogy reggel elegendő mennyiségű fehérjét kapjon, és ennek elérése érdekében fogyaszthat sós ételeket, például tojást és húst, vagy édesebb ételeket, például egy tál joghurtot dióval.

Szintén el kell kerülni a finomított szénhidráttal töltött étkezés elfogyasztását reggel, és biztosítani kell, hogy elegendő egészséges zsírt és cukrot kapjon. Amíg ehet valami jót a testének és az általános egészségnek, nem számít, hogy sós vagy édes reggelit választ.