A sovány a sovány teákon: Minden, amit tudnod kell

Az elmúlt években a sovány teák viharverték el a 70 milliárd dolláros étrendipart. Olyan trendfogalmakkal, mint a #teatox, #detox és #cleanse, gyönyörűen csomagolt teák kúsztak be a hírességek és az influencerek Instagram-hírcsatornáiból a nők Amazon minden szekerébe.

Tehát mi különbözteti meg a sovány teákat a hagyományos teakeverékektől? Valóban működik? Kipróbálnád? Mindent lebontunk lent.

Mi az?
Bár a sovány teák különféle formákban, színekben és ízekben kaphatók, ez általában növényi alapú, koffein tartalmú összetevők keveréke, amelyek állítólag tisztító vagy fogyókúrás előnyöket kínálnak. A teákat gyakran holisztikus és természetes formában forgalmazzák, ami méregtelenítő lendületet ad a mindennapjainak.

Hogy csinálod?
A teatox keveréket forró vízbe áztatják, mint bármely más teát. A márkától függően lehetnek speciális áztatási utasítások, amelyek megakadályozzák a víz túltelítettségét erős gyógynövényekkel.

Hogyan működnek a sovány teák?
A sovány teák általában különböző összetevők keverékét tartalmazzák, amelyek kevés bizonyítékot hordoznak a testsúlycsökkentés, az anyagcsere növelése, az étvágy elnyomása vagy a bél tisztításának lehetőségéről.

Milyen összetevőket beszélünk?
A szabadalmaztatott teakeverékekben található összetevők változatossága egyre növekszik. Néhány általános összetevőt talál:

Yerba mate: Ez az összetevő komoly figyelmet kapott 2015-ben, amikor egy tanulmány azt sugallta, hogy a dél-amerikai növény pótlása a testzsír és a vér lipidszintjének csökkenéséhez vezethet.
Senna: A Mayo Clinic szerint a gyógynövényes, vény nélkül kapható hashajtó azt állítja, hogy hat-12 órán belül el kell mennie a fürdőszobába. Ne feledje azt is, hogy a teamárkák hajlamosak eltévelyedni az „L” szóval, és ehelyett olyan kifejezéseket használnak, mint „tisztítani” vagy „méregteleníteni”.
Sáfrány: Egyes kutatások szerint az élénk színű, virágból származó fűszer elnyomhatja az étvágyat és csökkentheti az uzsonnára való hajlamot.

Ha kipróbálnád?
Bár annyira szeretjük a teát, mint a következő lány, fontos, hogy a sovány teákat másként kezeljük, mint a hagyományos teákat. Mivel a sovány teák egyes gyógynövényei kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel, bélproblémákat okozhatnak vagy hosszú távú egészségkárosodást okozhatnak, tanácsos a sovány teákat orvos utasítása és útmutatása alapján használni.

Vannak jobb lehetőségek?
Igen! A bélmozgások fokozásához a legtöbben csak több rostra és kiadós vízöblítésre szorulnak. Hosszú távon a kiegyensúlyozott étrend sokkal többet fog tenni a fenntartható fogyás érdekében, mint a bolti trendek. Tehát próbáljon olyan ételeket, mozdulatokat és szokásokat találni, amelyek a testének szolgálnak, nem pedig ellene!

Mint mindig, konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével, ha bármilyen kiegészítést fontolgat, vagy megváltoztatja étrendjét.