A spenót 10 legfontosabb egészségügyi előnye

Vannak ételek, aztán vannak szuperételek, aztán spenót. Ez a leveles zöld annyira tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, hogy szinte igazságtalan a növényi folyosó többi növényével szemben! Nem hiszed el? Az Health Fitness Revolution bemutatta a spenót 10 legfontosabb egészségügyi előnyét itt.

spenót

  • Emésztőrendszeri egészség: A glikoglicerolipidek a növényekben található elsődleges zsírral kapcsolatos molekulák, és egészséges tápanyagok, amelyek bőségesen vannak a spenótban. A glikoglicerolipidek megvédik az emésztőrendszer bélését a gyulladással kapcsolatos károsodásoktól. A spenótban magas a rosttartalom, amely segít lebontani az ételt és mozgásban tartja az emésztőrendszert.
  • Vérkeringés: A spenótnak teljesen megdöbbentő a K-vitamin-DRI 987% -a, amely elősegíti az egészséges vért és a keringést. A K-vitamin a fehérje módosításához is hasznos, és fontos szerepet játszik a csontok osteoporosis elleni védelmében.