A szóda pattanásokat okoz? Sprite, koksz, Pepsi.

Írta: Stryx közreműködő - 2020. augusztus 17

A szóda finom ital lehet, de ezt mértékkel kell élveznie. Mindez a cukor hízhat. Ez a cukor, valamint a szénsav és a foszforsav szintén káros a fogak egészségére. És bár további kutatásokra van szükség, fennáll annak a valószínűsége, hogy a túlzott szódafogyasztás növelheti a pattanások kialakulásának valószínűségét.

A szódát mértékkel inni rendben lehet. De tisztában kell lennie azzal, hogy ez hogyan hat a testére, hogy ne mindig nyúljon egy kokszhoz. A víz a legjobb, amit étkezés közben ihat, mivel segít eltávolítani a méreganyagokat a bőrből. Érdemes megvizsgálni a zöld teát is, amely olyan anyagokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy csökkentik bizonyos rákos megbetegedések kockázatát. Miután látta, hogy a szóda hogyan hat a bőrre, nagyobb kísértést érezhet annak érdekében, hogy más italok elérhetőek legyenek a házban.

Az alkohol pattanást okoz? Erről is írtunk egy cikket.

A szóda a szóda és a pattanások mögött

Hitel: Healthline

Millióféleképpen tettük fel ezt a kérdést. A szóda pattanásokat okoz? A pop pattanásokat okoz? Vajon a szóda kitör? A cukros italok miatt kitör? Úgy gondoltuk, itt az ideje, hogy végre megválaszoljuk kérdéseit.

A szóda és a pattanások közötti kapcsolat egyelőre pletyka marad. Nincs bizonyított összefüggés a túlzott szódafogyasztás és az arcfoltok fokozott kockázata között. A szóbeszédnek azonban van némi anyaga a háttérben.

A pletyka mozgatórugója, hogy a szóda sok cukrot vagy más édesítő adalékot tartalmaz. Ezért lehet, hogy egyesek elgondolkodnak azon, hogy a szódától kitörnek-e.

Egy doboz szóda akár 10 teáskanál cukrot is tartalmazhat. Egyetlen üdítősedényben elfogyasztotta a napi elkülönített adag cukrot, és valószínű, hogy még ennél is többet fog enni az édes anyagból.

Mindez a cukor hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet a szervezetben. Legfőképpen az inzulint befolyásolja a cukorfogyasztás. A szervezetben magas inzulinszint hatással lehet más hormonokra, például a tesztoszteronra és az ösztrogénre. A hormonális egyensúlyhiány a pattanások kitörésével függ össze, és főleg ott terjed a pletyka.

Szeretne többet megtudni arról, hogyan segíthet a bőrének a legjobb megjelenésében? Iratkozzon fel hírlevelünkre ma, ahol a legjobb bőrápolási rutinokat ismertetjük. Ja, és 10% kedvezményt is kaphat az első Stryx-megrendeléséből!

Van-e bizonyíték arra, hogy a szóda pattanásokat okozhat?

Hitel: A napi étkezés

Végül úgy tűnik, hogy a szóda és a pattanások közötti összefüggés az ember glikémiás indexéhez vezet. Minden étel tartalmaz glikémiás indexet, amely arra vonatkozik, hogy ez az étel hogyan befolyásolja a szervezet vércukorszintjét. Ez az index nullától 100-ig terjed, hogy egyértelművé váljon, hogy az ételben lévő szénhidrátok milyen gyorsan bomlanak le és szívódnak fel a véráramon keresztül.

A legtöbb szóda glikémiás indexe körülbelül 59, amelyet meglehetősen magasnak tartanak. Minél magasabb az index, annál több inzulin szükséges tárolásához. Idővel ezek a magas szintek összességében magasabb inzulinszintet eredményezhetnek, ami a gyulladás és a súlygyarapodás fokozott kockázatával függ össze. Idővel negatívan befolyásolhatja a szervezet képességét a cukor megfelelő tárolására is, ami 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.

Miért okozhatja a szóda pattanásokat?

Tehát mi köze ennek a pattanásokhoz? Amikor a vércukorszint jelentősen megnő, ez növeli a gyulladás kockázatát. Ez a gyulladás szerepet játszik a pattanások kialakulásában. Tehát, ha sok olyan terméket fogyaszt, amelynek magas az indexe, akkor a hormonjai folyamatosan emelkednek. Ez növeli a bőr zsírmirigy-aktivitását, ami pattanásokhoz vezet.

Krónikus pattanásproblémákkal küzdőknek mérlegelniük kell az alacsony glikémiás index értékű étrendre való váltást. Ez alacsonyabb gyulladásszintet és kevesebb pattanáselváltozást eredményezhet. Figyelnie kell arra is, hogy mit eszik, mivel az olyan snackek, mint a mogyoró, a kitöréseknek tulajdoníthatók, különösen a pattanásokra hajlamos bőr esetén.

A szódavíz egyéb bőrproblémákat okozhat?

Ha sok szódát iszol, akkor sokkal többet kell aggódnod, mint csak a pattanásokat. Mint fent említettük, a szóda magas glikémiás indexszintje miatt gyulladásos reakciót vált ki a szervezetben. Ez a gyulladás sokkal többet jelent, mint pattanások kialakulása. Ráncokat és megnövekedett olajtartalmat is eredményezhet.

Azoknál az embereknél, akik az évek során sok szódát fogyasztanak, hiányzik a fényes, élénk bőr. Az állandó gyulladás miatt unalmassá és megereszkedetté válik. A sötét üdítők, mint a Coke és a Dr. Pepper, különösen károsak lehetnek. Ezek a sötét színek fejlett glikációs végtermékeket (AGE) tartalmaznak, amelyek negatívan reagálnak a bőrsejtekben található lipidekkel, fehérjékkel és nukleinsavakkal. Ez felgyorsíthatja az öregedési folyamatot, évekkel idősebbnek tűnhet, mint valójában.

A diétás szóda káros a bőrére?

Mivel úgy tűnik, hogy a szóda és a pattanások közötti probléma a cukortartalommal jár, a diétás szóda jó alternatívának tűnik. Végül is a diétás üdítők nulla teáskanál cukrot tartalmaznak. Ehelyett mesterséges édesítőszereket használnak, hogy a szódához hasonló ízűek legyenek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy tiszta helyzetben van, csak azért, mert az ebédjéhez diétás szódára vált.

A diétás szóda továbbra is tartalmaz koffeint, amelyről kiderült, hogy elvékonyítja a bőrt. Bár a koffein megtalálható bizonyos bőrápoló termékekben, csak korlátozott mennyiségben jó a bőrének. Ha naponta több doboz diétás szódát iszol, akkor valószínű, hogy ártasz a bőrödnek, és növeled a korai ráncok kialakulásának valószínűségét.

A diétás szódát ironikusan a súlygyarapodáshoz is kötik. Ennek oka az, hogy a diétás szóda aszpartámot tartalmaz, ami serkenti az étvágyat. Gondolhatja, hogy csökkentette a diétás szódavíz fogyasztását, de ha végül több kalóriát fogyaszt az étkezéséhez, akkor többet árt, mint használ. A súlygyarapodás rossz hatással van a bőr feszességére, és ez egy másik oka annak, hogy a szódának általában alkalmi kezelésnek kell lennie, nem pedig napi kiegészítőnek.

Hogyan segíthet a pattanásokon

Sok kutatásra van még szükség annak megállapításához, hogy az étrend és a pattanások hogyan korrelálnak egymással. Azonban, ha segíteni akar a pattanásokon, akkor vannak olyan ételek, amelyeket érdemes beépíteni az étrendbe, bármi is legyen.

Első lépésként a magas glikémiás indexű cukros ételeket kell kivágni. A szóda mellett ide tartozik még:

Cukorka
Cukros gabonafélék
fehér kenyér
Jégkrém

Ehelyett teljes, tápanyagokban gazdag ételeket szeretne választani. Minden étkezéshez rengeteg színes zöldséget és gyümölcsöt szeretne. Ezek az ételek gyulladáscsökkentő antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a bőrödben, és számos egyéb előnyt jelentenek a testednek.

Fehér kenyér és fehér rizs helyett teljes kiőrlésű kenyeret és barna rizst kell választani. Az egészséges zsírok, például a teljes tojás, az avokádó, a magvak és a diófélék ajánlottak. És ha azt akarja, hogy egy ital helyettesítse a szokásos szódát, akkor nyúljon citromvízhez, hibiszkusz teához vagy pezsgőhöz.

Ha rövid távú megoldást keres, fontolja meg egy olyan korrektor használatát, amely egyelőre elrejti a pattanásait. Befektethet egy színezett hidratáló krémbe is, amely segít megelőzni a bőr túl szárazságát és ezáltal kitörést okoz.

Végső gondolatok

A szóda pattanásokhoz való kapcsolata még mindig határozottabb bizonyítékot igényel. Azonban figyelembe véve a szódának a testre gyakorolt összes negatív hatását, a legjobb, ha félreteszi, függetlenül attól, hogy mennyire hajlamos a kitörésekre. Ha vizet vagy más egészséges ital alternatívát kínál a napi szódája helyett, csak ebben az egyetlen változásban javulást láthat az egészségén.

A Stryx küldetése, hogy mindig segítsen a bőr friss és tiszta megőrzésében. Legyen szó akár az anyajegyek takarásáról sminkkel, akár a rosacea gyógyításáról, fedeztük!