Wonky Pie

Wellness, vélemények, kuponok: WW, Nutrisystem, Noom

Főoldal »Súlyfigyelők» Súlyfigyelők pontszámlista: 99 leggyakrabban követett étel + pont

A legnépszerűbb Súlyfigyelő ételek pontlistája: Ha világháborúban tartózkodik (vagy azon gondolkodik, hogy csatlakozzon?), Akkor tudja, hogy a SmartPoints rendszer központi szerepet játszik a Szabad stílus Program. (Hogyan működik a FreeStyle?) Ez hasonló a régi WW pontrendszerhez, a „PointsPlus” -hoz, de most körülbelül 200 egészséges „ingyenes”, nulla pontot tartalmazó ételt tartalmaz, beleértve gyümölcsöket és zöldségeket.

WW-vel: A súlyfigyelők újragondolták, minden ételhez négy szempont alapján hozzárendelnek egy pontértéket: kalória, fehérje, cukor és telített zsír. A WW-vel nem számolhatunk kalóriát, és mindaddig, amíg a napi pontköltségkereten belül marad, fogynia kell. (Ez csak egyszerű matematika + tudomány!)

Itt egy ingyenes a legjobban követett Súlyfigyelők ételek és pontjaik listája ábécé sorrendben. (gyakran felsorolva: „tojás, rántotta” vagy „bor, vörös”)

WW intelligens pontok listája: 99 leggyakrabban követett étel:

Elgondolkodott már azon, hogy mely ételeket követik nyomon leggyakrabban a WW alkalmazás? Végeztünk néhány kutatást, és kiderítettük, hogy a testsúly-figyelő emberek milyen ételeket követnek a legjobban, és kellemes meglepetéssel tapasztaltuk, hogy az ételek többsége egészséges; sokan még a WW nulla pont ételeinek listáján is szerepelnek!

A leggyakrabban követett WW ételek listája:

Amint azt a Súlyfigyelők alkalmazásban a legjobban követett ételek listájáról láthatja, az összes gyümölcs és nem keményítőtartalmú zöldség nulla pontba kerül. Ez a WW módja annak megmondása, hogy fogyasszon belőlük rengeteget, és remek alternatívát jelentenek a rossz szénhidrátok számára, amikor valami édesre vágyik.

Ez a WW pontok listája csak a legnépszerűbb ételek, amelyeket a Súlyfigyelők követnek, de több ezer további van (beleértve a népszerű éttermek menüpontjainak értékét) az alkalmazásban, ha a Weight Watchers tagja vagy:

* Kiemelt promóció. Vagy tekintse meg az összes WW különlegességet itt

Étkezési készletek: Gondolt-e valaha egészséges étkezési szolgáltatásra? Van 30 dollár + kuponunk a lila sárgarépa (vegetáriánus) és az otthoni séf számára!

WW pontok listája: Fehérjék

A Súlyfigyelők arra bátorítanak, hogy egyenek sok fehérjét, de többnyire „sovány fehérjéket”. Ez azt jelenti, hogy az egészséges fehérjék, mint a sovány, grillezett csirke, sertés és marhahús, általában csak néhány pontba kerülnek.

A friss tenger gyümölcsei kiválóan alkalmasak a napi SmartPoints költségvetésre 3 oz-mal. garnélarák, tilápia, tonhal steak és homár csak körülbelül 1 pontba kerül. Makréla!

Vannak még nulla pontú fehérjék, például grillezett lazac és tojásfehérje amelyet bele kell foglalnia az étrendbe.

Most, ha olyan húsról beszélünk, amely több telített zsírral rendelkezik, mint például virsli (6 SmartPoint), hamburger, szalonna, zsíros marhahús és kolbász (8+ SmartPoint), akkor néhány pontot fel kell vonnia. Szóval jó ötlet alternatívákat keresni ezeknek a költségvetést romboló fehérjéknek.

Például, mivel a szalonna 5 pontba kerül, fontolja meg a pulykaszalonna helyettesítését, amely 3 intelligens pontot ér.

Súlyfigyelők pontlistája: zsírok és olaj

Tudta, hogy egyetlen evőkanál vaj 5 SmartPointba kerül? Ez több pont, mint egy egész egészséges étel vagy snack!

A zsírok magas kalóriasűrűségűek, ezért több pontba kerülnek. Meglepő módon a WW pontok listáján ez magában foglalja a diót, a dió vajat és még az avokádót is. Amikor lehetősége van, mentse a WW pontokat a zsíros kedvencek alacsony zsírtartalmú változatának kiválasztásával mint a vaj, a majonéz, a sajt, a tej és a joghurt. (Válasszon görög joghurtot)

Az egyik legjobb helyettesítés, ha kivonja a növényi olajat az étrendből, és szokássá teszi az extra szűz használatát olivaolaj helyette.

Súlyfigyelők pontlistája: Édességek és desszertek

A súlyfigyelőknél nincsenek tiltott ételek, de ha azt szeretné, hogy a diéta működjön, akkor a legtöbb édességet alkalmi csemegének vagy jutalomnak tekinti.

Mivel egy teljes méretű csokoládé 12 WW SmartPoint, és 1/2 csésze a fagylalt 7+ pont, célszerű alacsony zsírtartalmú opciót vagy kisebb adagot választani, ha rendelkezésre áll.

Legrosszabb desszert pont-bomba? Valószínűleg egy darab jeges csokoládétorta. Szeletenként 22+ WW pontnál nem okosabb választás, hacsak nem a születésnapod van.

Vigyázzon az olyan éttermek étlapján való navigálásban, mint a Starbucks, mivel rengeteg WW pont és buktató van!

Gyors figyelmeztetés a gyorséttermek WW pontjairól (Yikes!)

Gondoljon arra, hogy a gyorsétterem halandó ellensége a Súlyfigyelők pontlistájának. Bizonyos éttermekben saláták szerepelnek az étlapon, de minden gyorséttermi kirándulást kényeztetésnek kell tekintenie.

Ha nem hiszel nekem, fontold meg az értékes étel hamburgerrel, krumplival és szódával 30+ pontot képes gyorsan összegyűjteni. (Talán ezért hívják "gyorsétteremnek"?) A pizza egy másik világháborús bomba, és szédületesen sok intelligens pontot is felcsaphat.

Teljes súlyfigyelők pontszámlista?

Minden ételhez keres egy teljes listát a SmartPoints-értékekről? Nincs megbízható (ingyenes) online lista az összes több ezer étel és ital közül, amelyet nyomon követhet a Súlyfigyelőkön, mert túl nehézkes az online felsorolása és fenntartása. Az ételek pontértékeinek megtekintésének legjobb módja a Súlyfigyelők alkalmazás, amely az étrend központi része.

Létrehoztunk egy Súlyfigyelők pontszámolót is, amely segít megbecsülni mind a FreeStyle-t Intelligens pontok és Pontok Plusz (régi rendszer) bármely ételben a táplálkozási tények alapján.

Ha már csatlakozott a WW-hez, akkor az alkalmazás letöltését követően ez a lista kéznél van a telefonján. Ha még nem csatlakozott, van pár nagyszerű WW kuponok nak nek akár 50% -ot takaríthat meg, amikor csatlakozik!

* Kiemelt promóció. Vagy tekintse meg az összes WW különlegességet itt

Köszönjük, hogy megnézte a leggyakrabban követett ételek WW pontjainak listáját!

39 vicces étrendmém és idézet!