A súlygyarapodás okai a terhesség első hónapjában

Szerző: Sharon Perkins

okai

A terhesség első hónapjában a leendő baba gyors ütemben növekszik. De a fogantatás után 4 héttel csak körülbelül 1 hüvelyk hosszú, még mindig nem elég nagy ahhoz, hogy bármilyen súlygyarapodást figyelembe vegyen. A legtöbb nő az első hónapban nagyon kevés súlyt kap magához a terhességhez kapcsolódóan. De tévesen, ha azt gondolja, hogy "kettőért kell enni", akkor biztosan hozzáadhat fontot a terhesség első heteiben.

Tipikus súlygyarapodás a korai terhességben

Az átlagos nő kevesebb, mint 5 fontot gyarapít a terhesség első 3 hónapjában, és ebből kevés történik az első 4 héten belül. A megnövekedett progeszteronszinthez kapcsolódó nátrium-visszatartás és a megnövekedett mellméret miatt a folyadékretenció néhány font korai súlygyarapodást okozhat.

Túlevés a korai terhességben

Napi kalóriaigény kisgyermekek számára

Bár egészséges táplálkozást szeretne fogyasztani, a terhesség első hónapjában nincs szüksége további kalóriákra a baba növekedéséhez és fejlődéséhez. Sok nő azonban megnöveli táplálékfelvételét, azt gondolva, hogy ez a baba javára válik. Ez jelentős súlygyarapodást okozhat, még a terhesség első hónapjában is. Ha 450 extra kalóriát kezd el enni naponta - az a mennyiség, amelyre a harmadik trimeszterben szüksége lesz -, hetente közel 1 fontot, vagyis az első hónapban 3,6 fontot nyerhet a túlzott kalóriafogyasztásból.