A süti étrend- egy süti receptjével

Az egyik legújabb divat-étrendet süti-diétának hívják. Siegel doktor feltalálta és forgalmazza a sütik, turmixok és étkezési helyettesítők sorát, amelyeket a fogyókúrázók a nap folyamán fogyasztanak, majd ésszerű vacsorával követnek.

receptjével

A sütik, amelyeket Dr. Siegel értékesít, naponta 6-at fogyasztanak, és 500 kalóriát szolgáltatnak. A fogyókúrázó ekkor várhatóan 300 kalóriás vacsorát fogyaszt, összesen 800 kalóriát.

Dr. Siegel diétás sütijeit számos kereskedőnél találhatja meg, vagy maga a jó orvos közvetítésével, saját maga is elkészítheti őket az alábbi recept használatával. Egyél hat sütit naponta, majd 6 oz. halból vagy csirkéből, 2 csésze zöldség és saláta (alacsony zsírtartalmú öntettel) vacsorára.

A Cookie Diet Cookie Recept - 24 cookie-t készít - 4 napos készlet
2 1/4 csésze többkorpás Chex gabona
1 csésze hengerelt zab
2 evőkanál kakaópor
3/4 csésze zsírmentes tejpor
1/4 csésze búzakorpa (Dr. Siegel marhaproteint használ, de ezt nem kaphatja meg otthon)
1 1/2 teáskanál sütőpor
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál őrölt fahéj
1 nagy, érett banán
1/4 csésze növényi olaj
1/2 csésze cukor
2 nagy tojás
7 nagy tojásfehérje
1 1/2 teáskanál vanília


Hogyan készítsük el a süti diéta sütiket
1. Melegítse elő a sütőt 375 F-ra.
2. A banánt, a vajat, a cukrot, a tojásokat, a tojásfehérjét és a vaníliát turmixoljuk össze egy keverőben.
3. Egy külön tálban keverje össze a lista első 8 összetevőjét, alaposan keverje össze.
3. Adja hozzá a száraz összetevőket a nedves keverékhez. Jól összekeverni. Ezután hagyja az egyesített összetevőket 5 percig állni.
4. Egy tapadásmentes süti lapot készítsen 24 sütiről. A sütik nem nagyon terülnek el, ezért sütés előtt próbáljon kissé ellapítani.
5. Süssünk 11-12 percig.


A Vibrators.com nagyszerű hely a vásárlásra és büszke szponzorunk.