A szakértők egyetértenek abban, hogy ez a legjobb reggeli a fogyáshoz
Ha fogyni vágyik, itt az ideje, hogy kihagyja a hideg gabonapelyhet, és reggel élvezhesse egy megnyugtató tál zabpelyhet.
A tudomány támogatja: Egy kis tanulmány megállapította, hogy azoknál, akik hat héten keresztül naponta ettek zabpehelyet, nagyobb volt a koleszterinszint és a derékméret csökkenése, mint azoknál, akik ugyanannyi szénhidrátot fogyasztottak tésztában ugyanabban az időszakban. Ez bizonyíték arra, hogy Önnek is van szénhidrátja és megeheti azokat!
Megelégedettséggel tölt el: Reggel nem kell egészségtelen kényelmi snackért nyúlnia, amikor zabpehely van az oldalán; felajánlja a szükséges kalóriákat és rostokat ahhoz, hogy egész reggel elégedett maradhasson. A finomított szénhidrátokkal teli cukros reggeli gabonapelyhekkel ellentétben a test lassabban emészti a zabpehelyet, stabilan tartja a vércukorszintet, energiát és éhséget.
Segít a szénhidrát időzítésében: Ha fogyásról van szó, Bob Harper és Gunnar Peterson hírességi edzők egyetértenek: reggelire szénhidrátot kell enni. Shira Lenchewski manhattani székhelyű táplálkozási szakember és bejegyzett dietetikus szerint "a szénhidrátokat reggel hatékonyabban égetik el, mint éjjel", így nem maradnak fel nem használtak, és zsírként tárolódnak a szervezetben. Shira azt is javasolja, hogy a legnagyobb (szénhidráttartalmú) étkezés legyen a reggeli.
Gyorsan összeáll: A hengerelt zab 10 perc alatt telik el a készítéstől a tálig. Lehet, hogy valamivel több idő telik el, mint az azonnali csomag, amelyet Ön is használ, de ezek a fajták nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, amelyet gyakran találnak ezekben az ízesített csomagokban. Vagy mindig lehetőség van olyan éjszakai zabra menni, amely előző este csak egy kis előkészítést igényel, és másnap reggel készen áll a hűtőből való fogyasztásra.
A lehetőségek végtelenek: Ez a melegítő reggeli soha nem érezheti unalmasnak vagy blablának. Élvezze a zabpelyhes tálat ezekkel az egészséges kombinációkkal, amelyek az ételt friss, teli és ízlelőbimbóinak kielégítő érzetet nyújtják.
- A reggeli fogyás a fogyás érdekében jó ötlet lehet, a szakértők ÖNMEG
- A sírás segítheti a fogyást, és EZ a legjobb alkalom a sírásra, hogy megszabaduljon a szeretettől, kezeli az egészségügyi tanácsokat
- FDA aktív szén fogyás vélemények fogyás legjobb fogyókúrás tabletták Slcrb
- Étkezési táblázat a fogyáshoz Az étkezés legjobb időpontja a hatékony fogyáshoz
- Felgyorsíthatja-e a fogyását a kannabiszolaj Megkérdezzük a szakértőket