A szállítás utáni első 40 nap

A szülés olyan fizikai és érzelmi élmény, amely ugyanolyan kimerítő, mint felvidító. Utána minden új anyának helyreállítási időre van szüksége, még akkor is, ha viszonylag könnyű volt a szülés. A C-szakasz tényezője vagy más szövődmények, valamint az anya és a csecsemő születése utáni gondozás iránti igény ugrásszerűen megnő. Világszerte sok nő számára a szülés utáni támogatás olyan partnerektől, családtagoktól és barátoktól származik, akik segítenek, és lehetőséget adnak az új anyának, hogy visszanyerje erejét és összpontosítson a babával való kötődésre.

Ázsiában és Indiában sok új kismama gyakorolja a szülés utáni elzárás hagyományát, általában 30-40 nappal a gyermek születése után. Teljesen természetes érzés, hogy a 40 nap túl hosszú. Érdemes előtte kijutni a házból. Vagy egyszerűen túl korlátozónak találhatja. Így tudja kihasználni a szülés idejét, hogy jobban felépüljön.

Pihenjen a gyógyulás után a születés után

Függetlenül attól, hogy normális szülés vagy c-szakasz volt-e, teste fizikai változásokon megy keresztül, például postnatalis vérzés, vizeletinkontinencia, székrekedés és véraláfutás. Ha volt egy c-szakaszod, hosszabb ideig tarthat a felépülés, és gondoznod kell a hasad vágását. A gyógyulás legjobb módja a pihenés.

Lehet, hogy újszülöttnél nem könnyű a pihenés. A kicsi valószínűleg éjjel-nappal kétóránként szeretné etetni, és valószínűleg olyan gyakran fog vizeletet adni. Tapasztalt anyák tudják, min megy keresztül. Hagyja, hogy családja és barátai nyújtsanak segítséget házimunkájához, vagy szükség esetén segítséget is felvehet. Ez segít koncentrálni a pihenésre és a kisded gondozására.

első

A vajúdás kimerültsége és a szülés után hamarosan bekövetkező hormonális változások miatt előfordulhat, hogy a hangulata ingadozik attól, hogy örömtől örvendezzen. Ezt babakéknek hívják, és azt mondják, hogy 10 új anyukából 8-nak van. Használja a börtön időszakát, hogy segítsen túljutni ezen az érzelmi felforduláson és kötődésén a babájával, hogy teljes mértékben élvezhesse az anyaságot.

Bár ez a legjobb táplálék a kicsi számára és a legtermészetesebb, a szoptatás nem mindig történik meg könnyen. Lehet, hogy kezdő gondjai vannak. És teljesen normális, ha olyan problémák merülnek fel, mint az elzúzódott mell, a mell megtagadása vagy a fájó mellbimbók. Ezenkívül az éjszakai hírcsatornák megterhelhetik Önt. Lehet, hogy nagyon boldognak találja magát a szülés első néhány napjában, hogy minőségi időt tölthet a babájával, tökéletesítve a szoptatás művészetét.

Forduljon orvosához, ha úgy tűnik, hogy tartósan szoptatási problémái vannak. A családban tapasztalt anyák is adhatnak tanácsokat arra vonatkozóan, hogyan lehet megbirkózni ezzel.

Táplálkozás születés után

A szállítás utáni első 40 napban sok szokás és hagyomány követhető, amelyek régiónként eltérőek. Anyád különleges masszázst vagy hagyományos anyát adhat neked egy új anyának. A családban egy jó szándékú idősebb ember vezethet be gyógyító gyakorlatokat és érdekes szertartásokat. Bár e szokások némelyikét nehéz betartani, néhányat hasznosnak találhat.

A szülés kimerültségével és a babakék beindulásával a legjobb, ha a tempójában veszi a dolgokat, és a lehető legjobb esélyt adja magának a gyors felépüléshez. Csak tartsd észben, hogy minél jobban érzed magad, annál jobban tudsz majd vigyázni a kicsire.