A székrekedés 7 meglepő oka

székrekedés

13:59

Az, hogy milyen gyakran kakilsz naponta, személyenként változik. Vannak, akik naponta akár háromszor is felmennek, míg mások csak hetente néhányszor végeznek bélmozgást.

Dr. Danie Pauw korábban azt mondta az Health24-nek: „Nem lehet kevesebb, mint hetente háromszor.”

A székrekedés akkor fordul elő, ha a vastagbél túl sok vizet szív fel, vagy az izmok túl lassan vagy rosszul összehúzódnak, ami azt jelenti, hogy a széklet túl lassan mozog az emésztőrendszeren. Amikor a széklet túl sok vizet veszít, megkeményedik. Ha a széklet három vagy több napig ül a vastagbélben, a tömeg még nehezebbé válik, és nehezebb átengedni.

Most már tudja, mi a székrekedés, fontos megértenie, hogy a rosthiány mellett számos különböző oka van.

1. Pajzsmirigy alulműködés

A pajzsmirigy alulműködése vagy a hypothyreosis lassíthatja az anyagcsere folyamatait. Dr. Catherine Ngo, a kaliforniai Saddleback Memorial Medical Center igazgatósági képesítéssel rendelkező gasztroenterológusa szerint: "Minél lassabb a rendszer, annál hosszabb ideig kell felszívnia az emésztőrendszer tartalmát a vastagbélnek, ami nemcsak a széklet gyakoriságának csökkenését, hanem a széklet keményedését is eredményezi. . ”

Bár a székrekedés nem mindig kapcsolódik a pajzsmirigy problémáihoz, Dr. Carla H Ginsburg, a bostoni Harvard Orvosi Iskola orvostudományi adjunktusa azt mondja: „Amikor látok egy fiatalot, aki a szokásosnál jobban székrekedik és valóban panaszkodik, hajlamos vagyok pajzsmirigy szintje. ”

2. Gyógyszerek

A gyógyszerek mellékhatásokkal járnak, és sokszor felsorolják a székrekedést. A gyakori elkövetők közé tartoznak az antidepresszánsok (különösen az SSRI-k, például a Prozac), a szorongás elleni gyógyszerek, a gyomorégés elleni gyógyszerek és a vérnyomás elleni gyógyszerek.

"Mindig van egy alternatív gyógyszer, amelyet kipróbálhat" - mondta Dr. Atif Iqbal, az Orange Coast Memorial Medical Center emésztőrendszerének gasztroenterológusa és orvosigazgatója a Reader's Digestnek. "Csak tisztáznia kell orvosával, hogy milyen problémákat tapasztal." Ha a gyomorégés elleni gyógyszer például kalciumot tartalmaz, kipróbálhat magnéziumot tartalmazó gyógyszert.

A fájdalomcsillapítók - vény nélkül vagy vény nélkül - székrekedést is okozhatnak. "Ezek a gyógyszerek a gyomor ugyanazon receptoraihoz kötődnek, tompítva az egész emésztőrendszert, valamint a fájdalmat" - magyarázza Dr. Iqbal. Ne használjon folyamatosan fájdalomcsillapítót 30 napnál tovább. Dr. Iqbal szerint foglalkoznia kell a mögöttes sérüléssel, vagy alternatív módszereket kell találnia a fájdalom kezelésére.

3. Rossz fürdőszobai szokások

Ha az irodában vagy a bevásárlóközpontban tartózkodik, akkor be kell tartania? A szakértők azt mondják, hogy nem szabad, és ha túl gyakran csinálod, akkor székrekedéshez vezethet. "Végül összekeveri a végbél és az anális záróizom izmait, és székrekedés alakul ki" - mondta Dr. Gina Sam, a gasztroenterológia adjunktusa a New York-i Sinai Mount Kórházban.

Ráadásul minél hosszabb ideig marad a széklet a vastagbélben, annál több vizet szív fel, ami még nehezebbé teszi az átjutást, amikor végül hazaér a WC-re.

"Egyes kutatások azt sugallják, hogy azok az emberek, akik időzített időközönként használják a fürdőszobát, és nem küzdenek a bélmozgás iránti késztetéssel, általában rendszeresebb bélmozgást mutatnak" - mondta Dr. David Poppers, a Gasztroenterológiai Osztály orvostudományának klinikai docense. A NYU Orvostudományi Kar és az NYU Langone Health a női egészségnek elmondta.

4. Cukorbetegség

Egy 2014-es tanulmány szerint körülbelül minden harmadik cukorbeteg szenved székrekedésben. Ha cukorbetegségben szenved, az idegkárosodás idővel az egész testét érinti.

Amikor ez a károsodás befolyásolja a belét, akkor „lassú a tranzitidő a belekben, valamint a rektális érzés problémái” - mondta a Men’s Healthnek Dr. Ron Schey, a Temple School of Medicine gasztroenterológiai tanszékének orvostudományi docense. Ez pedig székrekedést eredményez.

5. A hashajtók túlzott használata

Székrekedés esetén természetes, hogy hashajtók után nyúl. De ne hagyatkozzon rájuk hosszú távú használatra - hosszú ideig kimerülnek az idegsejtek, amelyek olyan vegyi anyagokat szabadítanak fel, amelyek azt mondják a vastagbélnek, hogy ideje a széklet mozgatásának. Végül több hashajtót kell használnia, hogy működjenek, amíg már nem működnek.

"Inkább az jelent problémát, hogy amikor abbahagyják a munkát, a többi egyszerű intézkedés, amelyet megpróbálhatunk, kisebb eséllyel működik is, mert ezek a stimuláló idegsejtek már meghaltak" - mondta Dr. Pradeep Kumar, gasztroenterológus a Fox News-nak.

6. Vitaminok

Általában a vitaminok nem okozhatnak székrekedést, de néha a kalcium vagy a vas támasztja alá a rendszer működését.

"Azt mondanám a betegnek, hogy hagyja abba a vas [vagy a kalcium] szedését, hacsak nem igazán van rá szüksége, és ha mégis szükségük lenne rá, akkor egy székletlágyítóra tenném őket ennek ellensúlyozása érdekében" - mondta Dr. Ginsburg, aki a az Amerikai Gasztroenterológiai Egyesület.

7. Mozgáshiány (vagy túl sok)

Ha nem gyakorol elég gyakran, emésztési problémákat okozhat, amelyek székrekedéshez vezethetnek. A testmozgás elősegíti a bélműködés stimulálását, ami az élelmiszer-hulladék mozgását az emésztőrendszerben tartja. Valójában a hasizmok tonizálására összpontosító gyakorlatok még a bélmozgást is segíthetik.

Másrészt azonban a túl sok testmozgás székrekedést is okozhat. A testmozgás miatt a test izzad, ami segít a testhőmérséklet szabályozásában. Ennek eredményeként a testének több vízre lehet szüksége, amelyet a belek megpróbálhatnak helyrehozni az emésztőrendszeren keresztül mozgó székletből. Székrekedés akkor fordulhat elő, ha a kaki kemény és tömör lesz, és nem képes könnyen átjutni a végbélen.

Győződjön meg róla, hogy megfelelően hidratált az edzés előtt, alatt és után.

Kép jóváírás: iStock