Biztonságosak-e ezek a „természetes” hashajtók?

K: A senna gyógynövény biztonságos-e hashajtóként? Mi van a svájci Krissszel?

természetes

V: Rendben van, ha alkalmi székrekedés esetén szennagyűjtőt szed, ha az előírásoknak megfelelően alkalmazzák. A címkék arra figyelmeztetnek, hogy egy hétnél tovább ne vegyék be őket, de azt javasoljuk, hogy néhány napra korlátozzák őket.

A Senna alexandrina cserje leveleiből származó Sennát évszázadok óta használják növényi emésztőrendszerként. Fő alkotóelemeit szennozidoknak (senna-glikozidoknak) nevezik, amelyek általában 6–12 óra alatt bélmozgást produkálnak. Noha gyógynövény-kiegészítőként értékesítik, a senna FDA által jóváhagyott rövid távú stimuláns hashajtóként is, és olyan OTC-termékekben található meg, mint a Senokot és az Ex-Lax.

A Senna csak egy a számos stimuláns hashajtó közül, amelyek fokozzák a bélizmok összehúzódásait a széklet mozgatásához. (Egy másik stimuláns a biszakodil, amelyet például a Dulcolax-ban találnak, és amelynek kevesebb mellékhatása lehet.) Sokan azért választják az ilyen hashajtókat, mert gyorsan hatnak, de görcsöket és hasmenést okozhatnak. Hosszabb távon pedig károsíthatják a bélműködést és hashajtó függőséget okozhatnak. A stimuláns hashajtók túlzott használata miatt a legkomolyabb aggály az, hogy veszélyes elektrolitvesztést okozhatnak (beleértve a káliumot is).

Senna és más gyógynövényes hashajtók olykor diéta segédeszközként kerülnek népszerűsítésre. De ez egy veszélyes módszer a fogyáshoz, és nem csökkenti a testzsírt - és a kilók gyorsan visszatérnek, ha abbahagyják a hashajtó szedését.

A svájci Kriss, egy népszerű, évszázados gyógynövényes hashajtó, amelyet más OTC hashajtókkal együtt értékesítenek, azt állítja, hogy „100% -ban természetes és nem tartalmaz kemény szintetikus drogokat”. Valójában nem természetesebb, mint az Ex-Lax, mivel a szennozidok az egyetlen hatóanyag, amely szerepel a címkén. A Swiss Kriss tartalmaz ánizs- és köménymagokat, eper- és barackleveleket, borsmentaolajat és más gyógynövényeket is, amelyek állítólag csökkentik a gázt és egyéb előnyökkel járnak. De nincs bizonyíték arra, hogy jobban vagy kíméletesebben működne, mint az egyszerű senna hashajtók.

Alsó sor: A legjobb, ha nem támaszkodik semmilyen típusú hashajtóra, különösen egy stimulánsra. Ha visszatérő vagy krónikus székrekedése van, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e mögöttes probléma (például alacsony pajzsmirigyszint), és beszélje meg a "bélbarát" életmódbeli változásokat. Ez magában foglalja a magas rosttartalmú étrendet (több gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, bab és zöldség, a megnövekedett folyadékbevitel mellett) és a rendszeres testmozgást (például napi járás). Ha folyamatosan hashajtóra van szüksége, akkor a psylliumot (például Metamucil) vagy más típusú rostot tartalmazó tömeges formázó típusok az egyetlen jó választás. Rövid ideig tartó használatra a polietilénglikol (például a Miralax) szelídebb, mint a stimuláns típusok. Kipróbálhatja ezt az önsegítő technikát is.