A szinefrin segít-e lefogyni?

Szó szerint több száz olyan növény, gyógymód és kiegészítő található, amelyekről beszámolunk, amelyek segítenek a fogyás céljainak elérésében. A probléma természetesen az, hogy egyesek jobban működnek, mint mások - és mások egyszerűen nem működnek.

A szinefrin népszerű fogyókúrás kiegészítő a fogyás piacán, sok márka úgy döntött, hogy felveszi a zsírégető összetevők „halmába”. Azt is látni fogja, hogy ezeken a kiegészítőkön szerepel a nevek szerint keserű narancs és citrus aurantium.

Ezek közül a kiegészítők közül sokan azt állítják, hogy elősegítik az egészséges fogyást, valamint támogatják az optimális fizikai teljesítőképességet, de sok ember jelenleg nem érti, hogy működik, vagy akár működik is.

Itt megvitatjuk, hogy ez a tápanyag miért nem lehet a legjobb választás a fogyás céljainak eléréséhez - és akár nem is biztonságos.

További információ a megtudáshoz:

Mi a keserű narancs?
Mire használják?
A Science- segít-e a fogyásban?
Melyek a lehetséges káros hatások és kölcsönhatások?
Végszó

Mi a keserű narancs?

A keserű narancs fa megtalálható sok meleg éghajlatú területen, de eredetileg Kelet-Afrikában és Délkelet-Ázsia egyes részein honos. Teljes érettségű 10 méteres fa, sötétzöld leveleivel, fehér virágaival és élénk narancssárga gyümölcsével.

E tápanyag alternatív nevei a „citrus aurantium”, a „C. aurantium ’, valamint a gyakoribb elnevezések’ Sevilla ’és a’ Sour ’narancs.

Milyen betegségek esetén alkalmazható a Bitter Orange?

Kiegészítésként általában zsírégetőkben és stimulánsokban találja meg, és általában a következő előnyök elősegítése érdekében kerül forgalomba:

Fogyás

Zsírégetés

Az energia és a teljesítmény növekedése

De nem csak kiegészítőkben van ...

Természetes termékként a fa gyakorlatilag minden részét felhasználják különféle gyógyszerekben - ide tartozik a levél, a virág és a gyümölcs.

A keserű íz miatt a gyümölcsöt általában nem eszik meg, azonban a héjból készült kivonatot különféle ételek és italok (alkoholos és alkoholmentes) ízesítésére, valamint a kiegészítőkben használt olaj előállítására használják.

A keserű narancsot számos termékben használják, beleértve az aromaterápiát, az ételeket, a gyógyszereket és a kozmetikumokat, főként a gomba-, gyulladáscsökkentő és baktériumok miatt.

Hagyományosan a kínai és amazóniai orvostudományban használták számos gyógyszerigény beleértve a gyomorpanaszokat, hányingert, hasmenést és székrekedést. Ezenkívül bőrbetegségek és egyes rákos megbetegedések, valamint szorongás és álmatlanság kezelésére is használták.

Amit a tudomány mond - a szinephrin segít-e a fogyásban?

Tehát ezek a jelentett egészségügyi előnyök hatásos zsírégetővé teszik?

A keserű narancssárga növény sok mindent tartalmaz ptyyochemicals- ezek a növényekben található biológiailag aktív vegyületek, amelyek tápanyagot és színt adnak [1].

A gyümölcs számos szerves vegyületet tartalmaz, de a legfontosabb a stimuláns szinefrin, vagy p-szinephrin- felépítésében hasonló a efedrin [2] és efedra.

Az ebben a tápanyagban lévő alkaloidokról beszámoltak arról, hogy növelik az energiafelhasználást, csökkentik az étvágyat és fokozzák az anyagcserét fogyás pótoljat is.

Tehát ez igencsak ígéretesnek hangzik?

Nos, nem igazán- mint sok ilyen vegyület esetében, a kutatások is korlátozottak, így hatásait nem tesztelték ismételten szigorú feltételek mellett. Az elvégzett kutatások nagy részét magánfinanszírozásban is részesítették [3]. Ez megnehezíti a kutatási eredmények objektív megtekintését.

Az eddigi legátfogóbb tanulmány [4], amely elemezte az összes tápanyagra vonatkozó meglévő kutatást, bebizonyosodott nincs statisztikailag szignifikáns előny a fogyás szempontjából, és korlátozott információkat nyújtott a biztonságról sem.

Főbb pontok:

A keserű narancsot kiegészítőként megtalálhatja p-szinefrinként vagy C. aurantiumként.

Jelenleg nincs elég tudományos bizonyíték a keserű narancs bármilyen egészségügyi célú felhasználására - ideértve a fogyást is -.

A jelentett előnyök kis száma magánfinanszírozású tanulmányokból származott.

Mellékhatások és mellékhatások

Először is meg kell említeni, hogy az élelmiszerekben természetesen előforduló mennyiségek bevitele valószínűleg nem okoz sok mellékhatást - de mivel a gyümölcs annyira keserű, nem valószínű, hogy meg tudja enni.

A problémák azonban akkor merülnek fel, amikor koncentrált mennyiségeket szed, amint azok a szinefrin tartalmú kiegészítőkben megtalálhatók.

Ne feledje, hogy ez kémiailag is hasonló az efedrinhez és az efedrához - mindkettőhöz betiltotta az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala. Ennek oka a vérnyomás, a szívroham és agyvérzés, valamint az Országos Kollégiumi Atlétikai Szövetség (NCAA) is tiltja az egészségre gyakorolt hatások miatt.

Számos olyan esetjelentés és tanulmány létezik, amelyek a szinefrin kiegészítés negatív hatásairól számoltak be.

Az egyik eset [5], egy korábban egészséges, 24 éves férfi beszámolója azt találta az összetevőt tartalmazó zsírégető használata STEMI-t okozott - lényegében szívrohamot okozott a szívkoszorúérében található trombus, a használat után néhány órán belül…

… És valakinek NEM volt kockázati tényezője a koszorúér vagy a szívbetegség szempontjából!

Hasonlóképpen, egy másik tanulmány [2] beszámolt egy esetről, amikor egy 38 éves nő agyvérzést szenvedett, miután egy hétig egy másik szinefrin-tartalmú kiegészítőt használt. Ismét nem volt korábbi kórtörténete vagy kockázati tényezője. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az ilyen típusú kiegészítők használata iszkémiás stroke-ot okozhat egészséges egyéneknél.

Kölcsönhatások más kiegészítőkkel és gyógyszerekkel

Ezt a tápanyagot általában számos egyéb összetevő mellett használják, és ritkán elszigetelten. Ezért fontos tisztában lenni a potenciális kölcsönhatásokkal.

Például egy eset [6] egy 52 éves nőt jelentett szüntelen tachycardia- gyors pulzus ok nélkül, miután étrendi, keserű narancs kivonatot tartalmazó kiegészítést (500mg, szinefrin 30mg naponta) szedett, hosszú távon pajzsmirigy gyógyszer.

Koffein- Az efedrinhez hasonlóan a német szövetségi kockázatértékelési intézet (BfR) szerint koffein mellett is különösen veszélyes [7].-

Sok keserű narancssárga étrend-kiegészítő szinefrin és koffein kombinációját tartalmazza, ezért nem felel meg a jelenlegi előírásoknak - ez nem biztonságosnak minősítheti őket.

Egyéb mellékhatások-

A szívroham és agyvérzés nagyon súlyos mellékhatásai mellett számos egyéb mellékhatás is szerepel:

Cukorbetegség- Negatívan befolyásolhatja a vércukorszintet, ami azt jelenti, hogy ha cukorbeteg, akkor körültekintően kell alkalmaznia, és szorosan ellenőriznie kell a cukorszintjét.
Szabálytalan pulzus- kerülnie kell, ha szabálytalan a pulzusa, mivel ez „aritmiát” okozhat, különösen koffeinnel kombinálva.
Hatással lehet a bőr hogy megvédje az UV sugaraktól - ez fogékonyabbá teszi Önt a leégésre.
Fejfájást és migrént okozhat - különösen, ha klaszteres fejfájásban vagy aurával járó migrénben szenved.

Főbb pontok:

Az efedrint és az efedrát egyaránt tiltja az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala
Számos bejelentett mellékhatás és kölcsönhatás kapcsolódik ehhez a tápanyaghoz

Segít-e a szinefrin fogyni? Összegzés

Ennek a tápanyagnak kevés bizonyítéka van ahhoz, hogy alátámassza súlycsökkentő kiegészítőként betöltött szerepét, és az egyetlen kutatás, amely azt állította, hogy ezt magánfinanszírozásban részesítették, ezért összetett érdekeket mutatott.

Koncentrált kiegészítésként számos betegséghez, például szívrohamhoz, stroke-hoz, magas vérnyomáshoz és számos más akut betegséghez kapcsolódik.

Kémiai szerkezete nagyon hasonlít mind az efedriné, mind az efedráéhoz - mind az FDA tiltott anyagok listáján szerepel.

A BfR szerint a szinefrin és a koffein kombinációja nem felel meg a jelenlegi előírásoknak - ez nem biztonságosnak minősítheti őket.

Van-e biztonságosabb lehetőség a zsírvesztésre?

Van.

Fontos, hogy biztonságos és bevált összetevőket használjon.

Azonnali kiesés egy iparágvezető zsírégető, amely az anyagcseréd biztonságos fellendülésével segít a zsírvesztés céljainak elérésében. Kimerítően kutatott összetevők felhasználásával, többek között Cayenne-i bors és zöld tea kivonat és számos vitamint, valamint sok más tápanyagot.

Még többen is jóváhagyták MMA harcosok, akik olyan előnyöket láttak, mint:

Fokozott kalóriaégetés - Gyorsabban fogyjon

Több energia - Maradjon hosszabb ideig motivált az edzések alatt

Étvágykontroll - Csökkentse az étvágyat és maradjon szigorú diétán

Egész napos zsírégetés - Több adag egész nap